河粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量高，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容易胖河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)粉都是我们平常(cháng)生活中(zhōng)经常(cháng)吃(chī)的(de)主食，那(nà)么这两种相比较的话哪个的热量会高一些？感(gǎn)觉河粉(fěn)和米(mǐ)粉是(shì)差(chà)不多(duō)的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个热量高(gāo)，吃河粉和(hé)米饭哪个更(gèng)容(róng)易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡(kǎ)的热量，同时(shí)含有7.7克的蛋白(bái)质(zhì)、1.5克的国际歌的作者是谁哪国人，国际歌作者是哪个国家的人脂肪、79.2克的(de)碳(tàn)水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉对人体主要的功能(néng)就是(shì)为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继(jì)续补充(chōng)能量(liàng)恢复体力的话，吃河粉是一个(gè)不(bù)错的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化(huà)合物含量比较高，而(ér)我们知(zhī)道(dào)碳水化(huà)合物经过人体消化之后，可以分解(jiě)为(wèi)糖类为人(rén)体直接供(gōng)能。

　　米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条(tiáo)中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米(mǐ)是有34国际歌的作者是谁哪国人，国际歌作者是哪个国家的人5千卡热量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭的(de)热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不(bù)要吃的过饱,要做(zuò)到营养均(jūn)衡.建议晚饭(fàn)少吃或者(zhě)不吃,就可以达到减(jiǎn)肥的目的(de).

河粉和米粉(fěn)有什么(me)区别(bié)

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成(chéng)的条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是(shì)将米洗(xǐ)净后磨(mó)成粉，再(zài)加水调制成糊(hú)状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是(shì)扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖吗(ma)

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营养的，但(dàn)是炒(chǎo)河粉里(lǐ)面不全是(shì)面(miàn)粉，还有(yǒu)一些杂粮(liáng)，糖(táng)分(fēn)也是比较多(duō)的，吃了(le)之后就会使(shǐ)人发胖，对，一些肥(féi)胖的人，如果想减肥(féi)的时候，一(yī)定要少(shǎo)吃炒(chǎo)河(hé)粉，平时多(duō)锻炼身体，增强身(shēn)体的免疫力，才可以预(yù)防疾病的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否(fǒu)则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用(yòng)清水泡(pào)一泡，将(jiāng)河粉吸(xī)满水泡软后，沥干(gàn)5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出(chū)来更(gèng)美(měi)味。

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