说到腰椎(chuí)间盘突出，很多(duō)时候，我们(men)会想到中年人、老年(nián)人(rén)才会出现，其实在当前(qián)，很多年(nián)轻人也会出现这个(gè)情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰(yāo)不好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的(de)发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于(yú)很(hěn)多年轻(qīng)人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬(qiè)意的事情，殊(shū)不知，这样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会(huì)对腰部形成压迫，相应的(de)，会有腰椎间盘(pán)出现了突出(chū)的(de)情况，越是坐(zuò)立的(de)时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺就是(shì)半天，这样的情况，其(qí)实(shí)也(yě)是不(bù)利于(yú)腰椎的(de)护理。长时间地保持这个姿(zī)势(shì)，对于(yú)腰椎的影(yǐng)响(xiǎng)是非(fēi)常大的，很容易(yì)导致腰部异常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到年轻气(qì)盛，身(shēn)体的力气是很(hěn)强(qiáng)的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这(zhè)样的话，会导致腰部(bù)一(yī)不小(xiǎo)心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对(duì)于腰椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人(rén)越来越喜欢宅(zhái)在(zài)家里，外出运动的(de)人越来越(yuè)少，长时间这样做的话，导(dǎo)致(zhì)腰椎处于(yú)退化(huà)状态，这(zhè)样的情况，也会导致(zhì)腰椎的(de)活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不(bù)得(dé)不(bù)重视的一(yī)个因素，内因(yīn)的出(chū)现，会导致年(nián)轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过(guò)身体(tǐ)，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现突(tū)出的情况。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首先需要说明一下(xià)，对于(yú)椎间(jiān)盘突出的患者是不可能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦(dàn)出现突出(chū)，是不可(kě)能回位(wèi)的，所以我(wǒ)们后(hòu)期任何的治(zhì)疗(liáo)办法，都(dōu)是以缓解(jiě)病人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如果病(bìng)人椎间盘突出(chū)早(zǎo)期不(bù)是很严重，可以选择积极(jí)的进行保守治疗，比如(rú)注意休息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积(jī)极的(de)进(jìn)行热敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎(chuí)治(zhì)疗(liáo)仪，矫正变形(xíng)的生(shēng)理曲度，疼痛(tòng)自然(rán)消失。

而椎间(jiān)盘突出(chū)比较严重，引起脊(jí)髓神经明显受压(yā)，影响(xiǎng)病人正常工作或者生活的，对于这样的病人(rén)，就有必要积极的(de)进(jìn)行手术治疗，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘除手术(shù)治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少的事情，为此，像早起后(hòu)，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样(yàng)的牵拉过(guò)程(chéng)，使得腰(yāo)椎(chuí)得到很好的(de)锻炼，对于护腰是(shì)比较好的(de)。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定要避免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬(bān)运东西(xī)的时(shí)候，要量(liàng)力而行，对于(yú)搬不动(dòng)的东(dōng)西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的，为此，能(néng)搬则(zé)搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要(yào)的，睡觉的时(shí)候(hòu)，尽量避(bì)免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即(jí)可(kě)。

5、在腰部扭伤(shāng)应该(gāi)及时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这么多，大(dà)家对于为什么当前很多年(nián)轻人出现腰椎间盘(pán)突(tū)出(chū)有(yǒu)了更多(duō)的了解了(le)，导致这个情况(kuàng)的出现，或和这些原因(yīn)有(yǒu)关，希望大家多重视，科学的护理调节才是(shì)最重要的事情，此(cǐ)时(shí)，在生活中(zhōng)，要(yào)合理地(dì)控制(zhì)好身(shēn)体(tǐ)，避免出现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节会更好(hǎo)，不要掉(diào)以(yǐ)轻心。

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