河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易胖河粉和米(mǐ)粉(fěn)都(dōu)是(shì)我们平常(cháng)生活(huó)中经常吃的主食，那么这两(liǎng)种相比较(jiào)的话哪个的(de)热(rè)量会高一些？感(gǎn)觉河粉和(hé)米粉是差不(bù)多的，它们之(zhī)间(jiān)又有什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖(pàng)

河粉和米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水(shuǐ)化合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可(kě)以看(kàn)出，河(hé)粉对人(rén)体主要(yào)的功能就是为(wèi)人体提供(gōng)能量。

　　所以如(rú)果身体消耗比较多，继(jì)续补充能量(liàng)恢(huī)复体力的话，吃河(hé)粉是(shì)一个不错的选择。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水化合物含量比(bǐ)较高，而我(wǒ)们知道碳水化(huà)合(hé)物经过(guò)人(rén)体(tǐ)消化之后，可以分解(jiě)为糖类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭的(de)热(rè)量是100g中含(hán)有116千(qiān)卡，而面(miàn)条中(zhōng)则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量的(de)。

　　所以总的(de)来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路(lù)里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不(bù)要吃的过饱,要做到营(yíng)养均衡(héng).建议晚饭少吃或(huò)者不(bù)吃,就可以达到减肥的(de)目的.

河粉和(hé)米粉(fěn)有什(shén)么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米(mǐ)为原料(liào)，经浸泡(pào)、蒸煮和(hé)压条等多道(dào)工序(xù)制成的条(tiáo)状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调(diào)制成(chéng)糊(hú)状，上(shàng)笼蒸(zhēng)制(zhì)成片状，冷(lěng)却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的(de)，而(ér)米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养(yǎng)的，但(dàn)是(shì)炒河粉里(lǐ)面不全是面粉，还(hái)有一些杂粮(liáng)，糖分也是比较多的(de)，吃了之后就会使人(rén)发(fā)胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果想减肥的(de)时候，一(yī)定要(yào)少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼身体，增强身体(tǐ)的免疫力(lì)，才可以预防疾病(bìng)的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要滤干，否(fǒu)则(zé)很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前先用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡(pào)软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让水分刚刚卓越计划是什么意思，卓越计划是什么意思 报名条件有哪些好，炒出(chū)来更美味(wèi)。

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