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山芋可以(yǐ)减(jiǎn)肥(féi)吗

　　山芋(yù)是可以(yǐ)减(jiǎn)肥的。

　　山芋适当(dāng)摄(shè)入可(kě)以起到辅助减肥(féi)的效果，每100克熟山芋(yù)的(de)热量仅为79千卡，而且山芋中富含植物纤(xiān)维，

　　在增加(jiā)饱腹感(gǎn)的同时(shí)也不用担心摄入过多热量，可以(yǐ)代替(tì)部分主食。而适(shì)当摄入植物纤维，还可以起到一定(dìng)的(de)润肠通便效(xiào)果。

　　部(bù)分研究表明(míng)植物纤维因为(wèi)难以(yǐ)被吸收，而与(yǔ)肠(cháng)道微生物的接触(chù)时间(jiān)更长。所(suǒ)以(yǐ)可以通过调(diào)节肠(cháng)道微生(shēng)物来(lái)帮助代谢，减(jiǎn)肥人群可以适当吃山芋帮(bāng)助减肥。

新鲜(xiān)山芋如何保管存放时间长

　　1、纸(zhǐ)箱保存。

　　家里(lǐ)有纸箱的，可(kě)以准备一个稍微大(dà)一点的纸箱(xiāng)，在下面垫上(shàng)旧报纸或者是不穿的旧衣(yī)服，再把新鲜(xiān)山芋(yù)放入纸(zhǐ)箱内。

　　在每(měi)层新鲜山(shān)芋之间都要垫一层(céng)报纸或旧(jiù)衣(yī)服(fú)，最(zuì)后在上面盖一(yī)层报(bào)纸，把纸箱密封好。

　　放在家里干燥，通风的环(huán)境中。

　　可以保存一年(nián)时(shí)间不坏，因(yīn)为纸箱(xiāng)有透(tòu)气防潮的作(zuò)用，旧衣服或报纸有温室的效果和吸潮的功效，用这个方法来保(bǎo)存新(xīn)鲜山芋，不仅(jǐn)保存时间长，而且新(xīn)鲜山芋越放越甜(t少先队的队旗是什么，少先队的队旗是什么组成的ián)，不会腐(fǔ)烂发芽，也(yě)不会长硬心。

　　2、塑料袋保存。

　　可以将(jiāng)新鲜山芋用卫(wèi)生纸(zhǐ)或者(zhě)旧(jiù)报纸包裹起来。

　　然后(hòu)都放进(jìn)塑料袋(dài)中扎紧袋(dài)口。

　　同(tóng)样是放(fàng)在干燥通风的地(dì)方，这样也可(kě)以保存(cún)很长时间不坏。

　　纸(zhǐ)张(zhāng)可以(yǐ)控水锁(suǒ)水，能(néng)够防止外界水分影响(xiǎng)新鲜山(shān)芋(yù)，也能够保留住新鲜山芋原(yuán)有水分(fēn)，保持新鲜度(dù)。

　　3、冰箱保存。

　　如果新鲜山(shān)芋的量比较少(shǎo)，也可以(yǐ)放在(zài)冰箱保鲜层进行保(bǎo)存，保存之前首先将新鲜(xiān)山芋(yù)用保鲜(xiān)膜包裹(guǒ)起(qǐ)来，再(zài)放(fàng)入(rù)冰箱保鲜层。

　　这样可以保(bǎo)存一(yī)年都会很新鲜(xiān)，保鲜膜可以锁住新鲜山芋原有(yǒu)水分，让新鲜山芋一直处在新鲜的状态下。

新鲜(xiān)山芋怎(zěn)样保存

　　很多(duō)人特别的喜欢(huān)吃芋头(tóu)，所以(yǐ)说一次性会(huì)买很多(duō)芋头(tóu)回来，这(zhè)样(yàng)自己一天肯定是吃(chī)不完的，想要将芋(yù)头保存下来，但是害怕保存不好，担心这个(gè)芋头坏(huài)掉了不能(néng)吃，所(suǒ)以说(shuō)很多人常常(cháng)为(wèi)这个事情担忧，也担心(xīn)自己不能(néng)吃到新鲜的芋头，芋头还(hái)是吃新鲜的比较(jiào)好，芋头保存不好很容易坏掉的，也(yě)很(hěn)容易发(fā)芽，那么芋头怎么(me)存放好呢?

　　芋头贮藏(cáng)的最(zuì)佳温度为10℃～l5℃。

　　在(zài)0℃以下(xià)或(huò)25℃以上时会受到伤害(hài)，低(dī)于0℃会受冻，因冻伤造成腐烂;在7℃以下会(huì)发生冷窖，表(biǎo)皮易被微生(shēng)物侵染而腐烂(làn);高于25℃也会引起腐烂、脱水(shuǐ)。

　　贮藏(cáng)芋头有宜湿(shī)不宜(yí)干之说，过干(gàn)也会导致腐烂，贮藏要求的适宜相对湿度为85%。

　　因此，鲜芋头购(gòu)买(mǎi)之(zhī)后尽快食(shí)用，并且一定(dìng)不能放入冰箱(xiāng)，当气温低于7℃度(dù)时，应(yīng)存放(fàng)于(yú)室内较温暖、通风处保存。

　　若需保(bǎo)存较长时(shí)间，可采(cǎi)用通风库贮藏(cáng)法：

　　1.将芋头用(yòng)纸箱或打孔(kǒng)聚乙(yǐ)烯薄(báo)膜袋(dài)分(fēn)装成(chéng)20～30千(qiān)克一(yī)箱或一(yī)袋。少先队的队旗是什么，少先队的队旗是什么组成的p>

　　2.放于温度为10～15℃、相对湿(shī)度为85%～90%、通风良好的贮藏库贮存，可(kě)长达5～6个月。

　　3.但需要注意的是，在贮藏初期，由于外界气温高，芋头呼吸旺盛(shèng)，要注意通风散热(rè)。

　　控制堆内(nèi)温度不得超过15℃。

　　如果(guǒ)自己一次(cì)性(xìng)买(mǎi)回(huí)来(lái)太(tài)少先队的队旗是什么，少先队的队旗是什么组成的多的芋头不知(zhī)道怎么保存好(hǎo)的话，那么不妨试试上(shàng)面我们介绍的这些保存芋头(tóu)的方法(fǎ)，如果不是很多，那么(me)最好是放在冰(bīng)箱里面保存(cún)下来，但(dàn)是一(yī)定不能削皮(pí)，这样带皮的保存时间(jiān)才能更长久，如果没有冰箱，那么自己(jǐ)一定(dìng)要把芋头放(fàng)在通(tōng)风的地方(fāng)。

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