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黍(shǔ)米可以减(jiǎn)肥吗(ma)

　　黍米(mǐ)是可以(yǐ)减肥(féi)的(de)。

　　黍米(mǐ)有减肥和降低血压(yā)的功(gōng)效与作用。

　　首先黍米里含有大量的不饱和脂肪酸，能够把人体内多余的脂肪分解(jiě)掉，当作(zuò)废物排出身体之(zhī)外(wài)，所(suǒ)以适(shì)当(dāng)吃一(yī)些(xiē)黍(shǔ)米能达到很好的减肥(féi)效果(guǒ)。

　　蒙口是什么档次，蒙口是什么档次的牌子其次黍米里面含有(yǒu)非常多的微量元素和钾元素，而且(qiě)还有很(hěn)多(duō)其他(tā)的营养物质(zhì)，具(jù)有(yǒu)降血压和治疗贫血的功(gōng)效。

黍米(mǐ)是大(dà)黄米吗？

　　黍米(mǐ)是大黄(huáng)米。

　　黍(shǔ)米和大(dà)黄(huáng)米属(shǔ)于同(tóng)一种物质，大黄米别名是软黄米、黍米，经常被磨成面粉(fěn)，制(zhì)作(zuò)各种糕点。

　　同时黄米富含(hán)蛋白质(zhì)、碳水化合物、B族(zú)维生素以及(jí)维生素E、锌铜锰等营(yíng)养元素(sù)。

　　黍为一年生(shēng)草本。

　　秆直(zhí)立，单生或少(shǎo)数丛(cóng)生，高(gāo)60～120厘米，有节，节上密(mì)生髭(zī)毛。

　　叶鞘松(sōng)弛，被(bèi)疣毛；叶(yè)舌长约1毫米(mǐ)，具长约2毫米的(de)纤毛；叶片(piàn)线(xiàn)状披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥花序，开展(zhǎn)或较紧密，成熟则下(xià)垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘(yuán)具粗(cū)糙刺毛，下部裸露(lù)，上部(bù)密生小(xiǎo)枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　黍米(mǐ)中所含的脂肪主(zhǔ)要有(yǒu)棕榈(lǘ)酸、廿四烷酸、十七烷酸、油酸(suān)、亚油(yóu)酸、异(yì)亚(yà)油酸等，均有利于生长发育。

　　黍(shǔ)米中含有的(de)粗纤维、灰分。

　　黍米中还含有多种米、麦中所缺乏的氨基酸，对调补(bǔ)机体代谢十(shí)分(fēn)重(zhòng)要。

大黄米是什么米啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小米”非同一种(zhǒng)作物，是(shì)由糜子(zi)（黍）去皮加工而成(chéng)。

　　适于贫瘠干燥土壤(rǎng)生长，多(duō)分(fēn)布于(yú)印度、中国、尼(ní)日利亚和俄罗斯。

　　糜子(zi)是生长于我国北(běi)方的一种农作物，含有的人体(tǐ)必需的(de)八种氨基酸(suān)的含量均高于大米和小麦，尤其是蛋氨酸(suān)含量，几乎(hū)是(shì)大米和(hé)小(xiǎo)麦(mài)的两(liǎng)倍。

　　大(dà)黄米介绍：

　　【来(lái)源】

　　为禾(hé)本科(kē)植物黍的(de)种子。

　　【植物形态】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一年生草本。

　　秆直立，单生或(huò)少数丛(cóng)生，高60～120厘米，有节，节上(shàng)密生髭毛(máo)。

　　叶鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶舌长约(yuē)1毫米，具(jù)长约2毫米的纤(xiān)毛；叶片线状披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽(kuān)1.5厘米，具(jù)柔毛或无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥花序(xù)，开展或(huò)较紧密(mì)，成熟则下(xià)垂，长约(yuē)30厘米，分枝具角棱，边缘(yuán)具粗糙刺毛，下(xià)部裸(luǒ)露，上(shàng)部密生小枝与小穗；小穗蒙口是什么档次，蒙口是什么档次的牌子卵状椭圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　无毛(máo)，第(dì)一颖长为小穗的(de)1/2～2/3，先(xiān)端尖或锥尖(jiān)，具5～7脉(mài)，第二颖与小穗等长，大多为11脉蒙口是什么档次，蒙口是什么档次的牌子；第一外稃形似第二(èr)颖(yǐng)；内(nèi)稃薄膜(mó)质，较(jiào)短小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　颖果(guǒ)圆形或椭圆形(xíng)，平滑而有光(guāng)泽，长约3毫米(mǐ)，乳白(bái)、淡黄或(huò)红色(sè)。

　　种(zhǒng)子白色、黄(huáng)色或(huò)褐(hè)色，性粘(zhān)或不粘。

　　我国华北、西北多有栽培。

　　一般(bān)分两种类型(xíng)，以(yǐ)秆上有毛，偏穗(suì)，种子粘者(zhě)为黍；秆(gǎn)上无(wú)毛(máo)，散穗，种子(zi)不(bù)粘者为稷(jì)。

　　本植物(wù)的根(黍(shǔ)根)、茎(黍茎)，以及稷的种(zhǒng)子(稷(jì)米(mǐ))，稷的(de)茎(jīng)(糜穰)亦供药用，各详专条。

　　【食用效果(guǒ)】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小(xiǎo)儿(ér)鹅(é)口疮、烫(tàng)伤。

　　【营养(yǎng)含(hán)量】

　　1、含有(yǒu)丰富的脂肪，主(zhǔ)要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰(fēng)富的维生素(sù)E，每100克中(zhōng)含有1.79毫(háo)克。

　　3、膳(shàn)食纤(xiān)维含量丰富，为大米(mǐ)的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克，常吃对高(gāo)血压患者有益。