酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩(mó)头(tóu)部(bù)

对头(tóu)部进行力度适中的(de)按摩，是缓解偏(piān)头(tóu)疼(téng)的有效方法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的重要(yào)穴道，你可以用食指来按压，可以(yǐ)用拳头在太阳穴到(dào)发(fā)际(jì)处轻轻来回转动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒(jiǔ)气(qì)。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜的菜心并切(qiè)成细丝后(hòu)，加(jiā)入少量的白糖以及白醋后搅拌(bàn)后三五(wǔ)分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁<镇关西是谁，镇关西是谁打死的/p>

将家(jiā)里(lǐ)的(de)鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此(cǐ)汁对酒后头痛(tòng)脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸，再加进(jìn)少量细(xì)食盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再(zài)饮，三(sān)次(cì)便见效(xiào)果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后(hòu)饮服，连汤带豆(dòu)一起(qǐ)饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完(wán)酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅(jǐn)可以使头痛头晕(yūn)症状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第(dì)二天起来(lái)也不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过(guò)程中产生的化(huà)学物质

酿(niàng)酒过(guò)程中都会产(chǎn)生极少量的甲醛(quán)和甲醇，如果对工艺条件控制不(bù)佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡(pú)萄酒(jiǔ)及其它类的果酒、米酒等都(dōu)可(kě)能产生甲醛和(hé)甲醇。

有些(xiē)酒(ji镇关西是谁，镇关西是谁打死的ǔ)类(如(rú)啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有(yǒu)一种(zhǒng)叫(jiào)酪胺的物质(zhì)，这种(zhǒng)物质(zhì)极(jí)易诱发(fā)头痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺(àn)类物质，能刺激交感神(shén)经末梢释(shì)放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血管、升高血压的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血(xuè)液(yè)供应不足

饮酒会(huì)降低脑血流量，从而(ér)脑(nǎo)血流量(liàng)的降低(dī)引(yǐn)起脑内乳酸、氧(yǎng)离(lí)子、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物(wù)质堆积，这些物质(zhì)本身(shēn)就是致痛物质，并且这些物质还会引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无(wú)论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂(zá)醇(chún)油存(cún)在,而酒中的杂醇油(yóu)也是导(dǎo)致喝酒后会昏痛的因素。

怎么(me)预防酒后(hòu)头痛

想要预防酒后(hòu)头痛，在(zài)喝酒之前就(jiù)应该(gāi)先做点功课，以防止(zhǐ)自(zì)己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先(xiān)抓着时间吃(chī)点(diǎn)饭菜，填(tián)充一下胃，先给胃提早做(zuò)一点(diǎn)保护(hù)措(cuò)施(shī)。因为(wèi)空腹饮酒的(de)话酒精会吸收得快，使人(rén)更(gèng)容(róng)易醉(zuì)，而且空腹(fù)喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时(shí)候，容(róng)易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以使(shǐ)乙醇(chún)在(zài)体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果(guǒ)没有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形(xíng)成一层薄膜(mó)，可以保护我们的胃部(bù)。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃食物

不要(yào)光一味的喝酒，喝(hē)酒的同时也可以抽出(chū)一点时间来吃一些食物，可以有选(xuǎn)择性地挑选(xuǎn)一(yī)些有解酒(jiǔ)和补充能量的食物来吃(chī)，可(kě)以有效摆(bǎi)脱(tuō)酒精(jīng)的(de)控(kòng)制。常(cháng)饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而(ér)猪肝就是富(fù)含维生(shēng)素(sù)B的(de)食物(wù);海鲜(xiān)中的贝类食(shí)物(wù)通常含有丰富(fù)的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元(yuán)，维生素(sù)B12和糖元对(duì)于(yú)促进肝脏(zàng)的功能发挥着重(zhòng)要的作用。

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