说到腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们(men)会(huì)想到中年(nián)人、老(lǎo)年人才会出现，其实在当前，很多年轻(qīng)人也会出现这个(gè)情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致(zhì)这个(gè)情况的发生呢？

什么原因(yīn)导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件很惬意(yì)的事情，殊不知，这样的情况，对于(yú)健康的影响是非常(cháng)大的，坐(zuò)下的时间长，此(cǐ)时会对腰部形成(chéng)压迫，相(xiāng)应的，会有腰(yāo)椎间盘出现(xiàn)了突出(chū)的情况(kuàng)，越是坐立的时间(jiān)长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了(le)久(jiǔ)坐之(zhī)外，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机(jī)，一躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其实也(yě)是不(bù)利于腰椎的护(hù)理。长(zhǎng)时(shí)间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常(cháng)大的，很容易导致(zhì)腰(yāo)部(bù)异常的弯曲，带来的突出(chū)表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很(hěn)强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这(zhè)样的话，会(huì)导致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时间一长的(de)话，对于腰椎也会有影响，导致突出(chū)。

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4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越来越喜欢(huān)宅在家里，外出运动的人越来越少，长时(shí)间这样(yàng)做的(de)话，导(dǎo)致腰椎处于退(tuì)化状态，这样的(de)情(qíng)况，也会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有(yǒu)些(xiē)时(shí)候(hòu)，内因(yīn)也是不(bù)得不重视的一个因素，内因的出现，会(huì)导致(zhì)年轻人的腰椎出现(xiàn)异(yì)常，伴随着(zhe)湿气寒(hán)气(qì)透过身体，身(shēn)体处于受寒受湿的状态下，也(yě)会出现突出的(de)情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗(ma)

首先(xiān)需要(yào)说(shuō)明一下，对于椎间盘突出的患(huàn)者是不可能复(fù)原的。因为椎间盘(pán)一旦(dàn)出(chū)现(xiàn)突(tū)出，是不可能回位的，所(suǒ)以我们后期任何(hé)的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是(shì)很严重(zhòng)，可以(yǐ)选择积(jī)极的进行保守治疗，比如注(zhù)意(yì)休(xiū)息保护，避免久坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护一下腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并(bìng)且(qiě)配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲度(dù)，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突(tū)出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人(rén)正常工(gōng)作或者生活的，对于(yú)这(zhè)样的病人，就(jiù)有必要积(jī)极(jí)的(de)进(jìn)行手术治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的摘除手术(shù)治(zhì)疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调(diào)节

1、适当的锻(duàn)炼(liàn)腰部是不可少的事情(qíng)，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动(dòng)的时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰(yāo)椎得到(dào)很好的锻炼，对(duì)于护腰(yāo)是(shì)比较好的。

2、避(bì)免腰部(bù)受到寒气，一(yī)定要(yào)避免把后背露出来(lái)，为此，防寒保暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬运东西的(de)时(shí)候，要(yào)量力而行，对于(yú)搬不动的东西，一定要避免，不要(yào)逞能，一旦(dàn)过于用力(lì)把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬(bān)就亢可以加什么偏旁变成什么字，亢这个字可以加什么偏旁(jiù)不要搬了。

4、保(bǎo)持好的(de)坐姿、睡姿(zī)，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭(niǔ)伤应(yīng)该及时去医院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍了这么(me)多，大家对于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘(pán)突出有了更多的(de)了解了，导(dǎo)致这个(gè)情(qíng)况的出现，或和(hé)这些(xiē)原因有(yǒu)关，希望大家多重视，科学的护(hù)理调节才是最重要(yào)的事情，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤(shāng)的情况，为此，这(zhè)样调节会更好，不要掉以轻心。

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