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河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量(liàng)高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉和米饭(fàn)哪个热量高(gāo)

　　每(měi)100克的(de)河粉里面含有356大(dà)卡的热(rè)量，同时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化(huà)合(hé)物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以(yǐ)，从(cóng)河粉的营养成分表(biǎo)上(shàng)可(kě)以(yǐ)看出，河粉对人体主要的功能(néng)就是为人体提供能量世态炎凉是什么意思，人心冷暖世态炎凉下一句是什么(liàng)。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比较多，继续补(bǔ)充(chōng)能量恢复体(tǐ)力的话，吃河粉是(shì)一个不(bù)错的(de)选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化合物(wù)含量比(bǐ)较高(gāo)，而我们知道碳水化(huà)合物经过人体消(xiāo)化(huà)之后，可以分解为糖类为人体直接供能(néng)。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有116千(qiān)卡，而面(miàn)条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来说(shuō)，米(mǐ)饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里(lǐ).不(bù)要吃的(de)过(guò)饱,要(yào)做(zuò)到营(yíng)养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或(huò)者不吃,就可以达到减(jiǎn)肥(féi)的(de)目的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉以大米(mǐ)为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将米(mǐ)洗净后(hòu)磨(mó)成粉，再(zài)加水调制成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)是会使人(rén)发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的，但是(shì)炒河粉里(lǐ)面不全是面粉，还有一些(xiē)杂粮(liáng)，糖分(fēn)也是比较多的，吃了之后(hòu)就会(huì)使人发胖，对，一些肥胖(pàng)的(de)人，如果想减肥的时候，一定要少(shǎo)吃(chī)炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身(shēn)体，增强身体的免(miǎn)疫力，才可以(yǐ)预防(fáng)疾病的发生。

河粉要(yào)洗(xǐ)吗

　　可(kě)以洗，但是洗(xǐ)了后要滤(lǜ)干，否则(zé)很(hěn)容(róng)易炒成团状。

　　正确的做法是在(zài)炒之前先用(yòng)清水泡一泡(pào)，将河粉(fěn)吸满水泡软后，沥(lì)干5分钟左右(yòu)，让水(shuǐ)分刚(gāng)刚好，炒出来更美味。

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