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南(nán)瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不(bù)能(néng)够瘦身的(de)。

　　南瓜一般不能够瘦身(shēn)，能够挑选隔空溶脂(zhī)的办法瘦身(shēn)。

　　南瓜(guā)傍边含有的膳食纤维比较丰富，并且含有的热量比(bǐ)较低，恰当的(de)吃(chī)一些南瓜，能够添(tiān)加(jiā)饱腹感，然后能够削减其他食物的摄(shè)入(rù)，

　　并且还(hái)能够影响(xiǎng)胃肠活动加速，能够(gòu)加速粪便排(pái)出(chū)，一般(bān)适合于瘦(shòu)身的人群(qún)食用，但(dàn)单(dān)一(yī)的饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢(ne)视(shì)频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常(cháng)买南瓜(guā)时，大致分为(wèi)两(liǎng)种(zhǒng)色彩，一种黄色，一种(zhǒng)绿色，种(zhǒng)类不同(tóng)色彩不同(tóng)，有的(de)浅黄，有(yǒu)的深黄，有的深绿(lǜ)，多多少少有些不一样，不过挑选南瓜时(shí)，在挑选同一(yī)种(zhǒng)类的时(shí)分，记得要挑选色(sè)彩最深的那一个，并且表皮带(dài)着(zhe)白霜的，这样的南(nán)瓜是最(zuì)好吃(chī)的，又(yòu)甜又(yòu)软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜(guā)的(de)纹理。

　　南(nán)瓜外(wài)形很特别，尤(yóu)其是那种圆(yuán)形(xíng)的南瓜，它的外(wài)表会有许多(duō)纹理，有点和西瓜类(lèi)似。

　　挑选(xuǎn)时，尽(jǐn)量选那种纹理(lǐ)最明晰的，还有纹理(lǐ)最深最粗的，这种(zhǒng)南(nán)瓜的老练(liàn)度(dù)最高(gāo)，那(nà)么口感也就最好，反之，那种(zhǒng)纹理看起来很(hěn)浅(qiǎn)的南瓜，阐明老练度差(chà)，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲(qiāo)打(dǎ)南(nán)瓜。

　　许多人买南瓜时，只(zhǐ)会用眼(yǎn)睛去看，其实买南瓜(guā)也(yě)能(néng)够像(xiàng)买(mǎi)西瓜那样，用手去(qù)拍一拍(pāi)，听(tīng)听声响来区分(fēn)南瓜的(de)老练度，究竟它也是瓜，办法根(gēn)本类(lèi)似，假如敲打后(hòu)，听起来(lái)的声响感(gǎn)觉闷(mèn)闷(mèn)的，阐明(míng)这个是不错的南瓜，能够(gòu)挑选购买，假如听起来的声(shēng)响(xiǎng)感(gǎn)觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用(yòng)手摸摸(mō)南(nán)瓜。

　　南瓜(guā)和挑选生果的办法不同，要(yào)挑(tiāo)选哪种摸起来(lái)特(tè)别硬的南瓜(guā)，硬度很越大，这种南瓜(guā)越老，咱们都知道老(lǎo)南瓜好吃，所(suǒ)以(yǐ)要买(mǎi)这(zhè)样的，反之摸起来(lái)有点软的(de)南瓜，老练(liàn)度欠好(hǎo)，主张不要(yào)买(mǎi)，不过咱(zán)们(men)在用手去感触的(de)时分(fēn)，尽量不(bù)要(yào)损(sǔn)坏南(nán)瓜外(wài)表，用手捏几(jǐ)下(xià)就知道了。