河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖(pàng)河粉(fěn)和米(mǐ)粉都(dōu)是(shì)我们平常生活中经常吃的(de)主食，那么这(zhè)两(liǎng)种相比较(jiào)的话哪个的热量会高一(yī)些？感觉河粉和米粉是差不多的(de)，它们之间又有什么区别？的。

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河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个(gè)更容易胖

河粉和米饭(fàn)哪个热量高(gāo)

　　每100克(kè)的河粉里面含有356大(dà)卡的(de)热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳(tàn)水化合物以(yǐ)及1.2克的纤(xiān)维(wéi)素。

　　所以，从河(hé)粉(fěn)的营(yíng)养成分(fēn)表上可以看出(chū)，河粉对(duì)人体主要的功能就是为人体(tǐ)提供(gōng)能(néng)量(liàng)。

　　所以如果(guǒ)身体(tǐ)消耗比较多，继(jì)续补充能量恢复体力的话(huà)，吃(chī)河粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这是(shì)因为河粉的(de)碳水化合(hé)物(wù)含量比较高，而我(wǒ)们知道碳水化合物经过(guò)人体消化之后，可以分解为糖类为人体直接供(gōng)能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的(de)热(rè)量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中(zhōng)则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千(qiān)卡，相对100g大(dà)米是有345千卡(kǎ)热(rè)量的(de)。

　　所以总(zǒng)的(de)来说，米饭的热量要(yào)比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗大闸蟹吃公的好还是母的好，大闸蟹公的好还是母蟹好(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡路(lù)里；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里.不(bù)要(yào)吃(chī)的过饱,要做到营养均(jūn)衡.建议晚(wǎn)饭少吃(chī)或者(zhě)不吃,就可(kě)以(yǐ)达到减肥的目的.

河粉(fěn)和米(mǐ)粉有什么(me)区(qū)别(bié)

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工(gōng)序(xù)制成的(de)条状、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将米洗净(jìng)后磨(mó)成粉，再加(jiā)水调制成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却(què)后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比(bǐ)较营(yíng)养(yǎng)的，但是炒河粉(fěn)里(lǐ)面不全是面(miàn)粉(fěn)，还有一(yī)些杂粮，糖(táng)分也是比较多的(de)，吃了之(zhī)后就会使(shǐ)人(rén)发胖，对，一(yī)些肥胖(pàng)的人，如果想减肥的时候，一定要(yào)少吃(chī)炒河粉，平时多(duō)锻炼身体，增(zēng)强身体的免疫力，才可以预防疾(jí)病(bìng)的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗(xǐ)了后要滤(lǜ)干(gàn)，否则很容易炒成团状。

　　正确的(de)做法是(shì)在(zài)炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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