酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对头部进行(xíng)力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效(xiào)方法。太阳穴(xué)是偏头痛按(àn)摩的重要穴道，你(nǐ)可以用食指来按压，可(kě)以用拳(quán)头在太阳穴到发(fā)际处轻轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来生白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟一次，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃(chī)大(dà)白(bái)菜心

取大白菜的菜心并切成细(xì)丝(sī)后，加入少量(liàng)的白糖以(yǐ)及(jí)白(bái)醋后(hòu)搅拌后(hòu)三五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的(de)鲜芹(qín)菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸，再加(jiā)进少量细食盐摇(yáo)匀后当茶喝(hē)，一次一茶(chá)盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量(liàng)，煮熟后饮(yǐn)服(fú)，连汤带豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用(yòng)开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之(zhī)后，则可(kě)以喝(hē)几杯优质的(de)蜂蜜水，这样(yàng)不仅(jǐn)可以使头痛头(tóu)晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦(ó)，并(b100块钱值多少美元，100美元是几百元钱ìng)且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因(yīn)

1、酿(niàng)酒过程中(zhōng)产生(shēng)的(de)化学物质

酿(niàng)酒过程中都会产生极少量(liàng)的甲醛和(hé)甲醇，如果对(duì)工艺条件控制不(bù)佳就会导致甲醛(quán)和甲醇含量过高。白(bái)酒、啤(pí)酒、葡萄酒(jiǔ)及(jí)其它类的(de)果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(lèi)(如(rú)啤(pí)酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一(yī)种叫酪(lào)胺的物质，这种物质极(jí)易诱发(fā)头痛。因为酪胺(àn)是(shì)一(yī)种茶酚胺(àn)类物(wù)质，能(néng)刺激交感神经末梢释(shì)放去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素有收(shōu)缩血管、升高血压(yā)的作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒会(huì)降(jiàng)低脑血(xuè)流量(liàng)，从而脑(nǎo)血流量(liàng)的降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶酚胺类物(wù)质堆积，这些物质本身就(jiù)是致痛物质(zhì)，并且(qiě)这些物质还会(huì)引起(qǐ)脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆(jiē)有微量的杂醇油存在,而(ér)酒(jiǔ)中的杂醇油也是导致喝(hē)酒后会(huì)昏痛的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛(tòng)

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该(gāi)先做(zuò)点功课(kè)，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不(bù)要空腹(fù)喝(hē)酒

在(zài)酒(jiǔ)席刚开始的时候，应该先抓(zhuā)着(zhe)时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一点保护措施。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收得快(kuài)，使人更容易醉(zuì)，而(ér)且(qiě)空腹喝酒对(duì)肠胃的伤害(hài)很大，特别是喝(hē)高了的时候(hòu)，容(róng)易(yì)造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇(chún)在体内吸收时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如(rú)果没有时间先吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝一(yī)杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃里形成(chéng)一层薄膜，可以保(bǎo)护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃食物

不要光(guāng)一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也(yě)可以抽出一点时间(jiān)来吃一些(xiē)食物，可以有选择(zé)性地(dì)挑选一(yī)些有解(jiě)酒和补充能量的食物来(lái)吃，可以有效摆(bǎi)脱(tuō)酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会造成人(rén)体内维生素B的丢失，而(ér)猪肝就(jiù)是富含维生(shēng)素B的食物;海鲜(xiān)中的贝类(lèi)食物通常含有丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖元对于促进肝脏的(de)功能发挥着重(zhòng)要的作用。

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