酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一(yī)、按摩头部

对头部(bù)进行力度适中的(de)按摩，是缓解偏头疼(téng)的有(yǒu)效方法。太(tài)阳穴是偏头(tóu)痛按摩的(de)重要穴道，你可以用(每天晚上都要弄我，天天晚上想弄我怎么办yòng)食指(zhǐ)来按压(yā)，可以用拳头(tóu)在太阳穴到发际(jì)处(chù)轻轻(qīng)来回转动(dòng)按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生(shēng)白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分(fēn)钟一次，三(sān)次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心

取大白(bái)菜(cài)的菜(cài)心并切成细(xì)丝(sī)后，加(jiā)入少量的白糖(tán每天晚上都要弄我，天天晚上想弄我怎么办g)以及(jí)白(bái)醋后搅拌后(hòu)三五分钟后食用，可起到(dào)解酒(jiǔ)的(de)作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的(de)鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸，再加(jiā)进少量(liàng)细(xì)食(shí)盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一(yī)起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质(zhì)的(de)蜂蜜水，这样不(bù)仅(jǐn)可以使头痛(tòng)头晕(yūn)症状(zhuàng)逐渐消失，而且还(hái)可以使你快速入睡哦，并且(qiě)第(dì)二天起来(lái)也不会头(tóu)痛。

每天晚上都要弄我，天天晚上想弄我怎么办ing="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/7ab75b111b70ce1.jpeg?imageMogr2/thumbnail/2160x0/format/webp/quality/80" data-galleryid="85416721048977408" data-gallerysupplier="4" data-ratio="0.3787037037037037" data-s="300,640" data-type="jpeg" data-w="1080">

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化(huà)学物质

酿酒过程中都(dōu)会产生(shēng)极少量的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控制不(bù)佳就会导致甲醛和(hé)甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类(lèi)的果酒(jiǔ)、米酒等都(dōu)可能产生(shēng)甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等(děng))含(hán)有一种叫酪胺(àn)的(de)物(wù)质，这(zhè)种物质极(jí)易诱发(fā)头痛(tòng)。因为(wèi)酪胺是一种茶酚胺(àn)类物质，能刺激交感神(shén)经(jīng)末梢(shāo)释放去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩血管(guǎn)、升高血压的作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流(liú)量，从而脑血(xuè)流量(liàng)的降低(dī)引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离子。腺苷、前列(liè)腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物(wù)质(zhì)本身就是(shì)致痛物(wù)质，并且这些物质还会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的(de)杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是(shì)导致喝酒后会(huì)昏痛的因素。

怎么预(yù)防酒(jiǔ)后头痛

想要预防酒后头痛，在喝(hē)酒之前就应该(gāi)先做点功课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始的时候，应该先(xiān)抓着时间吃(chī)点饭菜(cài)，填充一下胃，先给胃提(tí)早做一点保护(hù)措施(shī)。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得(dé)快，使人更容易醉，而且空(kōng)腹喝酒对(duì)肠胃的伤害很大，特别(bié)是喝高了的时候，容易造(zào)成胃出(chū)血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇在(zài)体内(nèi)吸收(shōu)时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有时间先(xiān)吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝一杯(bēi)热牛奶(nǎi)。牛(niú)奶会在胃里形成一(yī)层(céng)薄膜(mó)，可(kě)以保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地(dì)吃食(shí)物(wù)

不要光一味的(de)喝(hē)酒，喝酒的同(tóng)时也可以抽出一(yī)点时间来(lái)吃一些食(shí)物，可以有选择(zé)性(xìng)地挑(tiāo)选一些有(yǒu)解酒和补充能量的(de)食(shí)物来(lái)吃，可以有效摆(bǎi)脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会造成人(rén)体内维生(shēng)素B的丢失，而(ér)猪肝就是(shì)富含维生素B的食(shí)物(wù);海鲜中(zhōng)的贝类(lèi)食物通常含有(yǒu)丰富的(de)维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元(yuán)，维生素(sù)B12和糖元对于(yú)促进肝脏的功能发挥(huī)着重(zhòng)要(yào)的作(zuò)用(yòng)。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 每天晚上都要弄我，天天晚上想弄我怎么办