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丽水在哪里哪个省份哪个市,浙江丽水在哪里 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可(kě)以减肥(féi)吗

  山(shān)芋(yù)是(shì)可以减肥的。

  山芋适当摄入可以起到(dào)辅助减肥的效(xiào)果(guǒ),每(měi)100克熟山芋的热(rè)量(liàng)仅为(wèi)79千卡,而且(qiě)山芋中富含植物纤维,

  在增加饱腹感的同时(shí)也(yě)不(bù)用担心摄(shè)入(rù)过多热(rè)量,可(kě)以(yǐ)代(dài)替部分主(zhǔ)食。而适(shì)当(dāng)摄入植物纤维,还可以起到一定的润(rùn)肠通(tōng)便效果。

  部分(fēn)研究表明植物纤(xiān)维因为难以被吸收,而(ér)与(yǔ)肠道微生物的(de)接触时(shí)间更长(zhǎng)。所(suǒ)以可(kě)以通(tōng)过调(diào)节肠(cháng)道微生(shēng)物来帮助(zhù)代谢,减肥(féi)人群可以适当吃山(shān)芋帮助减肥。

新鲜山芋如何保(bǎo)管存(cún)放(fàng)时间长

  1、纸箱(xiāng)保存。

  家里有纸箱的,可以准备一(yī)个稍微大一(yī)点的纸箱,在(zài)下面垫上旧(jiù)报纸或者(zhě)是不穿的(de)旧衣服,再把新鲜山(shān)芋放入纸(zhǐ)箱内。

  在每层新鲜山(shān)芋(yù)之间都要垫一层(céng)报纸(zhǐ)或旧衣(yī)服,最(zuì)后在上面盖一层报纸,把纸箱密封好。

  放在家里(lǐ)干燥,通风的环(huán)境中。

  可以(yǐ)保存一年时间不坏,因(yīn)为纸箱有透气(qì)防潮(cháo)的作用(yòng),旧(jiù)衣服或报纸有温室的效(xiào)果和(hé)吸(xī)潮的功效(xiào),用这个(gè)方法(fǎ)来保存新鲜(xiān)山芋(yù),不仅保存时间(jiān)长,而(ér)且新鲜(xiān)山(shān)芋越放越(yuè)甜,不(bù)会(huì)腐烂(làn)发芽,也不(bù)会长硬心。

  2、塑料袋保存(cún)。

  可(kě)以将新鲜山芋(yù)用卫生(shēng)纸或者(zhě)旧报纸(zhǐ)包裹起来(lái)。

  然后(hòu)都放进塑料袋中扎紧袋(dài)口。

  同样是放在干燥(zào)通风的地方,这样也可(kě)以保存很长时间(jiān)不坏。

  纸张可以控水锁水,能够防止外界水分(fēn)影响新鲜(xiān)山(shān)芋(yù),也能(néng)够(gòu)保留住新鲜山芋(yù)原有水分,保(bǎo)持新鲜度。

  3、冰箱保存。

  如果新鲜山(shān)芋的(de)量比较少,也可以放在(zài)冰箱保鲜(xiān)层进行保存,保存之前首先将新(xīn)鲜(xiān)山芋用保鲜膜包裹起(qǐ)来,再放入冰(bīng)箱保鲜层。

  这样(yàng)可以保存一年都会(huì)很(hěn)新(xīn)鲜,保鲜(xiān)膜(mó)可以锁(suǒ)住新鲜山芋原有水分,让(ràng)新鲜山芋一直处在新鲜的状态下(xià)。

新(xīn)鲜山芋怎样保存

  很多(duō)人特(tè)别的喜欢(huān)吃芋头,所以说一次(cì)性会(huì)买很多芋头回来,这样自己(jǐ)一天(tiān)肯定是吃不完的,想要将芋头保存下来,但是害怕(pà)保(bǎo)存(cún)不好,担(dān)心这个(gè)芋头坏(huài)掉了不能吃,所(suǒ)以说很多人常常为这个(gè)事(shì)情担忧,也担心自己不能吃(chī)到新鲜(xiān)的芋(yù)头,芋头还是吃新鲜的比(bǐ)较好(hǎo),芋(yù)头保存不好很(hěn)容易坏掉(diào)的,也(yě)很容易发芽(yá),那么(me)芋头怎么存放好(hǎo)呢?

  芋(yù)头(tóu)贮(zhù)藏的最佳温度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上时会受到伤害(hài),低于(yú)0℃会受冻,因冻(dòng)伤造成腐烂;在7℃以(yǐ)下(xià)会发生(shēng)冷(lěng)窖(jiào),表(biǎo)皮易(yì)被微(wēi)生物(wù)侵染而(ér)腐烂;高于(yú)25℃也会引起腐烂、脱水。

  贮藏芋头有宜湿不宜干之说,过干也(yě)会导致腐烂,贮藏要求的(de)适宜相对湿(shī)度为85%。

  因此(cǐ),鲜芋(yù)头购(gòu)买之后尽快食用,并且一定不能放入冰(bīng)箱,当气温低于(yú)7℃度(dù)时(shí),应存放于(yú)室内较温暖、通风处(chù)保存。

  若需保存较长(zhǎng)时(shí)间(jiān),可采(cǎi)用通风库贮藏法:

  1.将芋头用(yòng)纸箱或打孔(kǒng)聚(jù)乙(yǐ)烯(xī)薄膜(mó)袋分(fēn)装成20~30千克一(yī)箱或一(yī)袋(dài)。

  2.放于温度(dù)为10~15℃、相对丽水在哪里哪个省份哪个市,浙江丽水在哪里湿度(dù)为85%~90%、通风良(liáng)好的(de)贮藏库贮存,可长达(dá)5~6个月(yuè)。

  3.但(dàn)需要注意的是(shì),在贮(zhù)藏初期,由(yóu)于外(wài)界(jiè)气温高,芋头(tóu)呼吸旺盛,要注(zhù)意通(tōng)风散(sàn)热。

  控制(zhì)堆内(nèi)温度不得超过15℃。

  如(rú)果自(zì)己一次性买回来太多的(de)芋头不知道(dào)怎(zěn)么保存(cún)好(hǎo)的话,那么不妨(fáng)试试上面我们(men)介绍的这些保(bǎo)存(cún)芋(yù)头的方法,如果不是很(hěn)多,那(nà)么最好(hǎo)是放(fàng)在(zài)冰箱里(lǐ)面(miàn)保存下来(lái),但是一(yī)定(dìng)不能削(xuē)皮,这(zhè)样带皮的保(bǎo)存时间才能更(gèng)长(zhǎng)久,如果丽水在哪里哪个省份哪个市,浙江丽水在哪里没有冰箱,那么(me)自己一(yī)定(dìng)要把芋头放在通风的地(dì)方。

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