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杨梅是高糖还是低(dī)糖，杨梅是高(gāo)糖还是低(dī)糖水果

　　杨梅吃起来酸(suān)酸甜(tián)甜的(de)应该是很(hěn)多人都喜欢的(de)一(yī)种美(měi)食，要是不小心吃多的话会不会(huì)升高血(xuè)糖(táng)的？杨梅是属于高糖还是(shì)低(dī)糖食物(wù)？像(xiàng)什么样(yàng)的人是不(bù)适合吃杨(yáng)梅(méi)的？

杨(yáng)梅(méi)是高(gāo)糖还是低糖

　　杨梅属于低糖水果，低糖水果指的(de)是每100g的水果中含(hán)糖量(liàng)低于10g的水果，市场(chǎng)上(shàng)常见的(de)低糖水果包(bāo)括柠檬(méng)、木瓜(guā)、青桃(táo)等，这些水果适合患有糖(táng)尿(niào)病和减肥的人群食用(yòng)。

　　杨梅是一种营养价值较高的食物，它不仅仅富含纤维素、维(wéi)生素，还有(yǒu)一(yī)定(dìng)含量的蛋(dàn)白质、脂肪、果胶、钙、磷(lín)等，在中(zhōng)医(yī)看来，杨梅可以起到治疗痢疾的作用。

杨梅什么人(rén)不能吃

　　1、咯血患者，由于(yú)杨梅性(xìng)温(wēn)，食用后可引发上火(huǒ)，导致(zhì)咯(gē)血症状发生(shēng)。

　　2、胆囊炎和胆(dǎn)结石患(huàn)者，因为这类(lèi)人群不(bù)能食用酸性食物(wù)，而(ér)杨梅就(jiù)属于酸性。

　　酸(suān)性食物会刺激(jī)胃以及十二指肠分泌胆囊素，从而导致胆囊收缩，诱发胆绞痛。

　　另外需要注意，胃病(bìng)患者要少吃杨(yáng)梅，最好选在饭后(hòu)吃，空腹食用，会引起胃(wèi)酸(suān)分泌过多(duō)从而引发病情加重。

杨梅有补血(xuè)的作用吗

　　杨梅的功效是可以帮助(zhù)身体增加食欲，杨(yáng)梅中含有很多的(de)机(jī)酸，还含有维(wéi)生素C，这些物质(zhì)对于(yú)身体来说(shuō)有很强的抗癌能力，并且(qiě)可(kě)以保护身体的健康，杨梅还可以抵抗多(duō)种(zhǒng)细菌，对(duì)于身(shēn)体来(lái)说(shuō)有一(yī)定的补血作(zuò)用。

　　杨(yáng)梅还可以(yǐ)有效(xiào)的平稳心情、缓解压力，能够(gòu)减(jiǎn)少中风的风险。