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南瓜能够(gòu)瘦身吗

　　南瓜(guā)是不能够(gòu)瘦(shòu)身(shēn)的。

　　南瓜一(yī)般不(bù)能够瘦身，能够挑选隔空溶(róng)脂(zhī)的(de)办法瘦身。

　　南瓜(guā)傍边含(hán)有(yǒu)的膳食纤维比较(jiào)丰富，并且含有(yǒu)的热量比较低(dī)，恰当的吃一些南瓜，能够添加(jiā)饱腹感，然后能够削减其他(tā)食物(wù)的摄入，

　　并且(qiě)还能够影响胃肠活(huó)动加(jiā)速，能够加速粪(fèn)便排出，一般(bān)适合于瘦(shòu)身的人群食(shí)用，但单一的(de)饮食并没有(yǒu)瘦身的效(xiào)果。

怎样挑大南瓜(guā)才甜呢(ne)视频

　　1、看(kàn)南瓜的(de)色彩(cǎi)。

　　往常买(mǎi)南瓜(guā)时，大致(zhì)分(fēn)为两(liǎng)种色(sè)彩，一种黄色，一种绿色，种类不同色彩(cǎi)不同，有的(de)浅黄，有的(de)深(shēn)黄，有的深绿，多多少少有些不一样，不过挑(tiāo)选南瓜时(shí)，在挑选同一种类的时分(fēn)，记得要挑选色彩最深的那一个，并且表皮带着白霜(shuāng)的，这(zhè)样的南瓜是(shì)最好吃的，又(yòu)甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜外形(xíng)很特别，尤其(qí)是那种(zhǒng)圆形的南瓜，它的外(wài)表会有许多(duō)纹理，有点和西瓜(guā)类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽(jǐn)量选(xuǎn)那(nà)种纹理最明晰的，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的(de)老练度最高，那么口感也就(jiù)最好，反之，那种纹理看起(qǐ)乌克兰有中国人吗，在乌克兰的中国人安全吗来很(hěn)浅(qiǎn)的南(nán)瓜，阐明(míng)老练度差(chà)，不是老南瓜，也就(jiù)不太(tài)甜(tián)。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜。

　　许多人买(mǎi)南瓜时，只(zhǐ)会用眼(yǎn)睛去(qù)看，其实(shí)买南瓜也能够像买西瓜那样，用手去拍一拍，听听声响来区(qū)分南瓜的(de)老练(liàn)度(dù)，究竟(jìng)它也是(shì)瓜(guā)，办法根本(běn)类(lèi)似，假如敲打后，听(tīng)起(qǐ)来的(de)声响感觉闷(mèn)闷(mèn)的，阐(chǎn)明这个是不错的南瓜，能(néng)够挑选(xuǎn)购买，假如听起(qǐ)来的(de)声响(xiǎng)感觉特别洪亮，阐明南(nán)瓜不太熟(shú)，口(kǒu)感不太好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和(hé)挑选生果的办法不同，要(yào)挑选哪(nǎ)种摸起来特别硬的南瓜(guā)，硬度(dù)很越大，这种南瓜越老，咱们都知(zhī)道老南瓜好吃(chī)，所以要买这样的(de)，反之摸起来有点软(ruǎn)的南(nán)瓜，老练度欠好(hǎo)，主张不要买，不过(guò)咱(zán)们在用(yòng)手去感触(chù)的时(shí)分，尽量(liàng)不要损坏南(nán)瓜外表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一般有两(liǎng)个种类：蜜(mì)本南瓜和(hé)京(jīng)绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要挑选橙色的，外皮(pí)偏绿证(zhèng)明老练度不行(xíng);买京绿栗南瓜(guā)则以(yǐ)深绿色为(wèi)佳，色(sè)彩深一(yī)些证明老练度(dù)高。

　　按种类(lèi)挑选南瓜时，最好对(duì)它的特性有所了解，紧记它老练(liàn)时(shí)的姿态，这(zhè)样才干买到(dào)好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑(tiāo)选(xuǎn)外形完(wán)好的南瓜，假如你(nǐ)选(xuǎn)购有机产品(pǐn)，可(kě)能会发(fā)现南瓜外皮有一些小斑驳或突起，这并不影响南(nán)瓜(guā)的质量。

　　这是(shì)由于(yú)南瓜(guā)在成长时遭到虫(chóng)咬或划伤，南(nán)瓜分泌(mì)出(chū)少数黏液来维护创伤，一段时间今后这些(xiē)粘液会凝结(jié)变(biàn)硬，南(nán)瓜外皮上就(jiù)会呈(chéng)现小(xiǎo)斑驳(bó)或(huò)突起，并不影响食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大(dà)拇指的指甲将(jiāng)南瓜的外皮(pí)稍稍用力掐一下，假如感觉南瓜外皮比(bǐ)较坚固，那么，这样的南瓜便(biàn)是老南瓜(guā);反之，假(jiǎ)如一掐就破，则证(zhèng)明老练度不(bù)行(xíng)，这样的(de)南瓜(guā)口感较差。

　　4、拍(pāi)一拍(pāi)：将(jiāng)南(nán)瓜托在(zài)手上，用(yòng)另一只手去拍，假如声(shēng)响(xiǎng)发(fā)闷，感觉南瓜(guā)的内部结构十分紧实(shí)，就证明南瓜(guā)的老练度比较高。

　　别的，相(xiāng)同巨细的(de)南瓜，重的那个老练度更(gèng)好。

　　5、看(kàn)瓜瓤(ráng)：切开南瓜(guā)时(shí)，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口感(gǎn)又(yòu)面又沙，并(bìng)且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色(sè)彩较深(shēn)的，老练度高;反之，假如色(sè)彩浅浅的，就证明老(lǎo)练度就不(bù)行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满(mǎn)也是南瓜老练度高的体现(xiàn)之一。

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