宝宝们，本号以(yǐ)前的视频均是全部剪(jiǎn)辑降噪处理后上(shàng)传的，达(dá)到的效果就是，当你点击播(bō)放就能直接进入你需(xū)要(yào)的(de)部分内容，且音频降噪后(hòu)质量更(gèng)优，但由于处理后的视(shì)频(pín)太大，上传太费时间。为降低劳动强度，后(hòu)期视频不再二(èr)次剪辑，只对(duì)音频(pín)做降噪处理，对(duì)底噪有要求(qiú)的宝宝可点击音频播(bō)放，感谢你(nǐ)一路走来的支持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指人体通过视、听、触、嗅等感知上(shàng)的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或(huò)身体其他部(bù)位产生令(lìng)人愉悦的独特(tè)刺(cì)激感。

它(tā)往(wǎng)往具有有(yǒu)序、重复、音(yīn)色轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有(yǒu)非常明显的唇齿(chǐ)音甚至呼吸，运用(yòng)真音(yīn)、混(hùn)音、气音(假音)等不同发声技(jì)巧等(děng)多种特点(diǎn)。特别是，大部(bù)分(fēn)ASMR制作者(zhě)为女(nǚ)性(xìng)，而且制作(zuò)者利用假音以及混音可以(yǐ)有效的避免(miǎn)声音中较多的基频部分，使得语言能量集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是(shì)在2007年，由一些论坛(tán)在(zài)线(xiàn)讨论组(zǔ)成(chéng)员提出。后(hòu)来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这(zhè)个(gè)词进入了大众的(de)视野。在这条视频里翻(fān)杂志页、耳语、手部动作的听觉加(jiā)上视觉的刺(cì)激，引发了观众的情绪反应，产生(shēng)了愉悦的(de)感(gǎn)觉。

总结来讲，ASMR主要通(tōng)过大自然声(shēng)音、低声耳语、咀嚼(jué)、耳朵清洁、翻(fān)页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激。根据(jù)《自发性知觉经络反应的(de)研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然，不同人对于同(tóng)一(yī)种触发器所(suǒ)触发的情感是(shì)不同(tóng)的(de)，大部(bù)分听(tīng)众会有头(tóu)皮触感，感觉头皮发麻，汗(hàn)毛竖立(lì)，某些的身(shēn)体部位甚至会有类似电(diàn)流(liú)经过等感受。对(duì)于这种感觉，有的人(rén)会觉得惊奇和刺(cì)激(jī)，但有的人却会感觉(jué)放松与(yǔ)愉(yú)悦，这与每(měi)个(gè)人的(de)经历是密切相关的。

当(dāng)然，想要感受最真实的ASMR，你(nǐ)也需要一(yī)个好(hǎo)的设备。相(xiāng)比(bǐ)于直接外(wài)放的效果，使用耳机来听这(zhè)些(xiē)音视频则(zé)是更好的选择。市面(miàn)上有很多主打ASMR的耳机，我就不说是哪些(xiē)了，免得有打广(guǎng)告的嫌疑(yí)。其(qí)实只要声音清晰，声场(chǎng)、定位、成像(xiàng)好，细节表现力(lì)足，层次(cì)感丰富的耳(ěr)机，都可以满足ASMR的需(xū)求。如果还能(néng)有主动(dòng)降噪的功能就更(gèng)好了，可以200克等于多少毫升水，200克是多少ml水隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压力大(dà)、入睡(shuì)难的(de)烦恼，试试选择一些(xiē)感兴趣的分类，让自己(jǐ)的(de)心灵得到片(piàn)刻放松吧。

『哄?睡』

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戴上耳机享(xiǎng)受身临(lín)其境的3D声音体(tǐ)验

缓解一天(tiān)的(de)疲劳? ?放200克等于多少毫升水，200克是多少ml水松紧绷的神(shén)经

别忘了我在这(zhè)里等(děng)着(zhe)哄你入睡

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