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南瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不能够瘦身的(de)。

　　南瓜一般不能够(gòu)瘦身，能够挑选(xuǎn)隔(gé)空溶脂的办法瘦身。

　　南(nán)瓜傍边(biān)含(hán)有的(de)膳食(shí)纤(xiān)维比较(jiào)丰富(fù)，并且(qiě)含有的热量比较低，恰当(dāng)的吃一(yī)些南瓜，能(néng)够添(tiān)加饱腹(fù)感，然后能(néng)够削减(jiǎn)其(qí)他(tā)食物的摄入，

　　并且还(hái)能够影(yǐng)响胃肠(cháng)活动加速，能够加速粪便排(pái)出，一般适合于瘦身的人群食用，但单一的饮食并没有瘦身的效(xiào)果。

怎样挑大南瓜才甜(tián)呢视频

　　1、看南(nán)瓜(guā)的色彩(cǎi)。

　　往常买(mǎi)南瓜(guā)时，大致(zhì)分为两种色彩，一种黄色(sè)，一种绿色，种(zhǒng)类不(bù)同色彩不同(tóng)，有(yǒu)的浅黄，有(yǒu)的深黄，有的深绿，多多(duō)少少(shǎo)有些不一样，不过挑选(xuǎn)南瓜时(shí)，在挑选同一种类(lèi)的时分，记得要挑(tiāo)选色彩最深的那一个，并且表皮带着白霜的，这(zhè)样的南瓜是最好(hǎo)吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很(hěn)特别(bié)，尤其是那种圆形的南瓜，它的(de)外表会有(yǒu)许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑(tiāo)选时，尽(jǐn)量选那种纹理最(zuì)明晰的，还有纹(wén)理最深最粗的，这种南瓜的老练度最(zuì)高(gāo)，那么口感也就最(zuì)好，反之，那(nà)种纹理看起来很浅(qiǎn)的南(nán)瓜，阐明老练度(dù)差，不是老南瓜，也(yě)就不太甜(tián)。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人(rén)买南瓜(guā)时(shí)，只会用(yòng)眼睛去看(kàn)，其(qí)实(shí)买南瓜(guā)也能够像买(mǎi)西(xī)瓜那(nà)样，用手去拍(pāi)一拍，清纯的女生干起来舒服吗，清纯的女生是不是很招男生喜欢听听(tīng)声响(xiǎng)来(lái)区(qū)分南(nán)瓜的老(lǎo)练度，究竟它也是瓜，办法根本(běn)类(lèi)似，假如敲打后，听起(qǐ)来(lái)的声响感(gǎn)觉闷闷(mèn)的，阐明这(zhè)个是不错的南瓜，能够挑选购买，假如听(tīng)起来(lái)的声响感觉特别(bié)洪亮，阐(chǎn)明南瓜(guā)不(bù)太熟，口感不太(tài)好。

　　4、用手摸摸(mō)南(nán)瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果的办法不(bù)同(tóng)，要(yào)挑选哪种摸(mō)起来特别硬的南瓜，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们都知道老南瓜好吃，所以要买这样的，反之摸起来(lái)有点(diǎn)软的南瓜，老练度欠好，主张不(bù)要买，不(bù)过咱(zán)们在用手去感触的时分，尽量(liàng)不要(yào)损坏(huài)南瓜外表，用(yòng)手(shǒu)捏几下就知道了。

南(nán)瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看(kàn)色(sè)彩：南瓜一般(bān)有两个种(zhǒng)类：蜜本南瓜(guā)和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙(chéng)色的，外皮偏(piān)绿证明老练度不行;买京(jīng)绿栗南瓜则以深清纯的女生干起来舒服吗，清纯的女生是不是很招男生喜欢(shēn)绿色为佳，色彩深一些(xiē)证明(míng)老练度高。

　　按种类(lèi)挑选南瓜时，最好(hǎo)对(duì)它(tā)的特性有所(suǒ)了解，紧记它老练时的(de)姿态，这样才干买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好(hǎo)的南瓜，假如你选购有机产品(pǐn)，可(kě)能会发现南瓜(guā)外皮有一些小斑驳或突起(qǐ)，这并不影(yǐng)响南(nán)瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫咬或划(huà)伤，南瓜分泌出(chū)少数黏液(yè)来维护创伤，一段时间今后这(zhè)些粘(zhān)液(yè)会凝(níng)结变硬，南瓜外(wài)皮上(shàng)就(jiù)会呈现小斑驳或突起，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇指的指甲将南瓜的(de)外皮稍稍用力掐一下，假如感(gǎn)觉南瓜外皮比较(jiào)坚固，那(nà)么，这样(yàng)的南瓜便是老南(nán)瓜;反之，假(jiǎ)如(rú)一掐就(jiù)破，则(zé)证明老(lǎo)练度不行(xíng)，这样的南瓜口感较(jiào)差(chà)。

　　4、拍(pāi)一拍：将南(nán)瓜托在手上，用(yòng)另一(yī)只手去拍，假如声响(xiǎng)发(fā)闷，感觉南(nán)瓜(guā)的内部结(jié)构十分(fēn)紧实，就证明南(nán)瓜的老练度比(bǐ)较高。

　　别(bié)的，相同巨细的(de)南瓜，重的那个(gè)老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉(jué)瓜瓤十分坚固，这样的南瓜(guā)口感(gǎn)又面又沙，并且甜度(dù)高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多(duō)为金黄色，色彩较深的，老练度高;反之，假如色(sè)彩浅浅的，就证明(míng)老练度就不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰(fēng)满也是南瓜(guā)老练(liàn)度高的(de)体现(xiàn)之一(yī)。

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