伦(lún)巴(bā)根本(běn)步有哪些 称(chēng)号，伦巴(bā)根本步(bù)法是伦巴根本步有(yǒu)走(zǒu)步、方(fāng)步、纽约步、定点转、库克(kè)拉恰、手接手六种的(de)。

　　关于伦(lún)巴根本步有哪些 称号，伦巴根(gēn)本步法以及伦巴根(gēn)本步有哪些 称号，伦巴根本步有几种，伦巴根(gēn)本(běn)步法，伦巴根(gēn)本(běn)步(bù)组(zǔ)合视频，伦巴(bā)根本步(bù)时刻步(bù)分化(huà)等问题，小(xiǎo)编将为你收拾以下常识(shí)：

伦巴根本(běn)步有哪些(xiē) 称号(hào)，伦巴根(gēn)本(běn)步法

　　伦巴(bā)根本步(bù)有走步、方步(bù)、纽约步、定点转、库(kù)克拉恰、手接手(shǒu)六(liù)种。

　　伦巴是拉丁舞项目之(zhī)一(yī)，特点(diǎn)是舞姿诱人(rén)，较为浪(làng)漫，性感与热心(xīn)，它的(de)脚步(bù)曼妙纠缠，有(yǒu)爱，考(kǎo)究身体舞(wǔ)态柔媚，姿态(tài)，步法(fǎ)婀娜款摆，敬(jìng)而远之的撩拨，是表达男女倾慕情(qíng)感的一(yī)种(zhǒng)舞蹈(dǎo)。

拉丁舞伦(lún)巴根本步称号

　　 拉丁舞伦巴根(gēn)本步称(chēng)号

　　 　　伦巴是古(gǔ)巴表(biǎo)达(dá)爱情的舞蹈，节奏(zòu)稍缓(huǎn)慢，动作舒展，也可算(suàn)是恰(qià)恰的“抒发版姐妹”舞蹈。

　　舞者要时刻(kè)坚持“外柔内刚，力在其间”的感(gǎn)觉(jué)，看起来很柔软圆润，实际上(shàng)力气贯穿(chuān)全(quán)身，并(bìng)加上很多的操练，才干(gàn)有舒展流通的效果。

　　下面便(biàn)是(shì)我收(shōu)拾的(de)拉丁舞(wǔ)伦巴根本步称号(hào)，一同来看一下吧。

　　 　　 1.走步(bù)

　　 　　前后(hòu)走(zǒu)步，向前走时重心在(zài)前脚(jiǎo)，身体跟着前脚的(de)迈出一同向前，起伏和(hé)速度相同；撤退时重心在后脚，身体随后脚的后撤而敏捷向(xiàng)后移动。

　　移(yí)动进程(chéng)中，胯步跟着脚步向上传输的力而滚动。

　　移动的一只(zhǐ)脚，对(duì)应(yīng)别的的上臂向内(nèi)侧下方(fāng)画圆再打直。

　　不是重心的(de)那只脚呈脚尖着地状，脚尖(jiān)绷直。

　　其(qí)他(tā)，和一般走路相似(shì)。

　　 　　 2.方步

　　 　　方步的(de)节奏(zòu)为2-3-&-4-1，与恰恰(qià)的(de)方步根本相同，双脚分隔与肩(jiān)同宽(kuān)，重心在右脚。<单反可以带上飞机吗/p>

　　“2”时，先左脚上正前方，完结(jié)一个“CHECK”，然(rán)后(hòu)“3”时右脚蹬直，重(zhòng)心在两脚间更倾向(xiàng)前脚些。

　　&时左脚通(tōng)过右(yòu)脚，“4”左(zuǒ)脚抵达左面原(yuán)位，“1”时，重心敏捷搬运(yùn)到左(zuǒ)脚，右(yòu)脚半脚掌着地。

　　然后“2”右脚通过左脚向后(hòu)撤出，“3”时，重(zhòng)心跟从右(yòu)脚，左(zuǒ)脚为半脚掌，&时右脚通过(guò)左脚往身体右侧迈闹历出，“1”时右脚(jiǎo)着地，重(zhòng)心(xīn)由左(zuǒ)脚搬运到右脚。

　　    与(yǔ)其它脚步不同，方步不可(kě)以左右(yòu)脚交(jiāo)流，有必要(yào)左脚上步，右(yòu)脚(jiǎo)撤退。

　　 　　 3.纽约步

　　 　　也是(shì)呈现出左(zuǒ)脚在右(yòu)侧(cè)前方(fāng)，上(shàng)臂向左后上方(fāng)翻(fān)开的(de)姿态(tài)，然后(hòu)回(huí)到原位。

　　 　　 4.定点转

　　 　　和恰恰的定点转相同(tóng)，也分为两个动(dòng)作，在2-3-&-4-1一(yī)个(gè)节奏中完(wán)结(jié)。

　　“2”时(shí)左(zuǒ)脚从前方迈到身体右侧，“3”时身(shēn)体(tǐ)向右后方旋(xuán)转(zhuǎn)180度(dù)，重心搬运为左脚，&时重心(xīn)上到右脚，一起(qǐ)左(zuǒ)脚通过右脚向身(shēn)侧打回，“1”时重心搬运到左脚。

　　旋转进程中留意(yì)放松胯部，旋转时恰当(dāng)“留头”，即头比(bǐ)身体晚(wǎn)一点抵(dǐ)达。

　　 　　 5.库克拉恰

　　 　　这是伦巴根(gēn)本胯形“立体8字胯(kuà)”的(de)扩展使用，每一个脚步中，胯都要选用立体8字的根底。

　　这(zhè)个8字并非通过(guò)扭胯而得到的(de)，而是通过重心得搬运(yùn)与左右脚和地上的效果而(ér)产弹力，这个力(lì)向上传输到(dào)放松(sōng)的(de)胯(kuà)部而得到，此刻(kè)腰部及上身(shēn)呈肌(jī)肉紧绷的状况，并不(bù)随胯部的律动(dòng)而(ér)摇晃。

　　  迈(mài)出右脚(jiǎo)，身体(tǐ)重(zhòng)心向右移动，胯骨随重心向右前滚动，抵达极限后下压胯骨，转到(dào)中心时重心抵达(dá)两腿之(zhī)间，然后重心向左移动(dòng)，胯骨随重心向左前滚动，抵达极限(xiàn)后下压胯骨，抵达左后方(fāng)时，右脚撤回兼(jiān)并。

　　 　　 6.手接(jiē)手(shǒu)

　　 　　节奏(zòu)与前(qián)面脚步相同。

　　规范姿态站立，“2”时左脚向(xiàng)右后方撤出，一起重心(xīn)到左脚，然(rán)后“3”时身(shēn)体面(miàn)临(lín)原方位左手的方(fāng)向，即逆时(shí)针旋转90度。

　　然后&时向前迈出左脚，重心跟从(cóng)，“4”是身体(tǐ)顺时针旋转180度，“1”时(shí)完结，重心抵达右脚(jiǎo)。

　　 　　留意舞蹈进程中不要摇(yáo)头摆尾，也不要一向垂头看脚。

　　 　　 伦巴舞步练习办法：

　　 　　1 行进走步。

　　 　　2 撤退走步(bù)。

　　 　　3 行(xíng)进(jìn)转(zhuǎn)步。

　　 　　4 撤退转。

　　 　　5 直腿推(tuī)迟走(zǒu)步。

　　 　　6 曲腿推迟走步。

　　 　　7 撤(chè)退推迟走步构成(chéng)拉丁穿插(锁(suǒ)步(bù)CAROSS)。

　　 　　8 切克步(CHECK)。

　　 　　 二(èr)类：

　　 　　9 拉丁克罗斯(sī)(LATIN CAROSS穿插(chā))方位。

　　 　　10 库克拉(lā)恰(CUCARACHAS)部分(fēn)重心移动。

　　 　　11 古巴摇滚(gǔn)(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝(bèi)斯克(BASIC)根(gēn)本步。

　　 　　 技能(néng)办法：

　　 　　八(bā)种从半重(zhòng)心(xīn)到全重心步型技能关键：剖析脚步、步(bù)序(上(shàng)接(jiē)下序(xù))、音(yīn)乐(节(jié)奏、时(shí)刻值分配)、转度(dù)(胯(kuà)与身体四分(fēn)之一(yī)转几分之几)、脚位(wèi)(脚与脚之间的(de)联系)、脚法(脚的方位与(yǔ)地板的(de)联系(xì)，即足(zú)着点)。

　　主力(lì)脚的踩、转、推(tuī)、擦地通过(guò)地板。

　　腹骨沟(gōu)反效果(guǒ)打开。

　　半重心移到全(quán)重心进程。

　　肘骨转向。

　　立(lì)体站姿。

　　主力脚膝(xī)部(bù)超深(shēn)直对地板(bǎn)施压(yā)。

　　 　　拉丁逗纤克罗单反可以带上飞机吗斯(穿(chuān)插LATIN CAROSS)：是(shì)个(gè)方位，前足与后足相距15公分，后脚尖(jiān)外转，后脚尖对前脚跟。

　单反可以带上飞机吗　一切的LATIN CAROSS全部(bù)是用(yòng)主力脚转出来的一个方位。

　　 　　库克拉(lā)恰斯(CUCARACHAS)：八(bā)个(gè)方向—前(qián)、后(hòu)、左、右、左山弯仿前、右前、左后、右后。

　　有压(yā)力的动作。

　　除前面(miàn)的动(dòng)作后(hòu)脚(jiǎo)跟起，其它方(fāng)向均不起(qǐ)跟。

　　部分重心动(dòng)作。

　　功用是引(yǐn)导女士并足与(yǔ)移动。

　　 　　古巴摇滚(gǔn)(CUBAN ROCKS)：男女双方在两脚都分隔的任何方位所做的库克拉恰(qià)的动作，与库克拉恰办法相(xiāng)同，不抬(tái)跟。

　　 　　贝斯克(BASIC)根本步：踩、转、推、擦地通过地板，滚(gǔn)动、律动、移动三要素(sù)充分(fēn)运(yùn)用。

　　 　　伦巴舞步根底：

　　 　　榜(bǎng)首步：左足行进（LF fwd），脚尖转向外(wài)（T Turned Out）。

　　 　　第二(èr)步：右(yòu)足(zú)在原地（RF in Place），重心(xīn)移到右足。

　　 　　第三步(bù)：左足向侧(cè)并(bìng)稍后(hòu)（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四步：右足(zú)撤退（RF back）。

　　 　　第五步：左足在原地（LF in Place），重(zhòng)心移(yí)到(dào)左(zuǒ)足。

　　 　　第(dì)六(liù)步(bù)：右(yòu)足向侧并稍前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上是男(nán)人舞步，它(tā)的榜首、二(èr)、三步是女(nǚ)士的第(dì)四、五、六(liù)步(bù)，而它(tā)的第四(sì)、五(wǔ)、六步是女士的(de)榜(bǎng)首、二、三步(bù)。

　　 　　关于脚(jiǎo)的(de)移动还牵涉到膝盖和臀部的动作(zuò)，当左脚移动向前时膝盖(gài)是松懈的(de)，当重心上到左脚时膝盖是直(zhí)的，而此刻臀部(bù)则和(hé)婉地(dì)移向(xiàng)左，然(rán)后右膝(xī)略微松懈；当重(zhòng)心移(yí)回右脚时，右膝是直的而臀(tún)部则和婉地移向右(yòu)，此刻左膝(xī)稍松懈(xiè)；当重心(xīn)向(xiàng)侧移到(dào)左脚时，左膝是直的左臀和(hé)婉地移向左，右膝稍(shāo)松懈。

　　 别的当脚移动向前(qián)时，是先脚(jiǎo)背举高以(yǐ)脚尖加一些(xiē)揉捏入(rù)地板，然后再到脚掌相同坚(jiān)持揉捏入地板，当全(quán)脚板着地前脚(jiǎo)跟就(jiù)已放低了；当撤让步时，先是用(yòng)移动脚的脚掌(zhǎng)然后脚尖，当重心彻底移转时脚跟就(jiù)放低了，而此刻非(fēi)重心(xīn)脚的脚跟容许天然的(de)脱离地(dì)板。

　　 　　别(bié)的说(shuō)到闭式握持，在伦巴、恰恰恰、森(sēn)巴的闭式握持(chí)是相(xiāng)同的.，舞伴间分(fēn)隔(gé)约十五公分宽(kuān)，女士稍在男人的右侧(cè)，男人(rén)右手(shǒu)放在(zài)女(nǚ)士背面(miàn)盖住女士左肩脾骨的(de)下方，右手(shǒu)臂构成和婉的弯度，手肘大约(yuē)到胸(xiōng)部的高度；女士的(de)左手(shǒu)臂(bì)轻轻地放置于男人右手臂上，顺着它(tā)的(de)弯度，一起女士的左手轻轻地歇息(xī)在男人的右(yòu)肩上。

　　 　　男人的左(zuǒ)臂(bì)坚持和婉弯度，大约(yuē)和右(yòu)手臂相对称(chēng)，可是左前臂须(xū)高举。

　　左手和手腕成笔(bǐ)直大(dà)约和(hé)鼻子齐高(gāo)。

　　女士的右手被(bèi)男人轻轻(qīng)地握在左手里(lǐ)。

　　男人的左手(shǒu)和女士的右手须坚持在两(liǎng)个身体的中心。

;

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 单反可以带上飞机吗