烤苹果(guǒ)怎(zěn)么算熟了(le)？苹果用盐(yán)水泡5分(fēn)钟(zhōng)，除去表面的农药残留物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤苹果是(shì)可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是(shì)将(jiāng)新鲜(xiān)的苹果放入烤箱中，加(jiā)热5分钟制成，此时果胶的(de悔辱的意思解释，悔辱的意思和拼音是什么)分子量变少(shǎo)，活性比生苹(píng)果增加了(le)9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固醇、中性脂(zhī)肪、抑(yì)制血糖的作用随(suí)之增加。烤(kǎo)苹果具有健(jiàn)脑(nǎo)安神(shén)、降血压(yā)、降血(xuè)脂、止泻(xiè)等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养元素(sù)磷和(hé)铁(tiě)，并且苹果(guǒ)在烤熟后还能释放出浅浅的香味(wèi)。身体在(zài)摄入这(zhè)种香味和营养物质之后能调整情绪，让抑郁心烦的心态(tài)，尽(jǐn)早转好。并且能健(jiàn)脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以(yǐ)让逻(luó)辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹果不仅(jǐn)能(néng)益气、养血、补血(xuè)、补气，还能让身(shēn)体消化吸收营养元素(sù)钾，保持体内(nèi)电(diàn)解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果中带(dài)有的果(guǒ)胶(jiāo)，还(hái)能促进毛(máo)细血管(guǎn)扩张，减少(shǎo)血液粘稠度(dù)，这也是烤苹果(guǒ)能防止高血压的关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所(suǒ)含(hán)的多(duō)酚(fēn)类天然(rán)抗氧(yǎng)化(huà)物(wù)质含量会大幅增加，有(yǒu)助于降低血(xuè)脂，清除体内多余(yú)的自由基(jī)，延缓(huǎn)衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等特(tè)殊物质(zhì)，具有止泻(xiè)和通便的双重作用。而烤苹果加热后(hòu)，其中的果胶(jiāo)不仅(jǐn)具有吸(xī)收细菌和毒素的(de)作用，而且还有收敛、止(zhǐ)泻的功效(xiào)。

烤(kǎo)苹果怎(zěn)么算熟(shú)了

　　1、苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除(chú)去表面的的农药残留(liú)物。

　　或者不喜欢有皮的直(zhí)接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始(shǐ)切片(piàn)啦(la)，准备(悔辱的意思解释，悔辱的意思和拼音是什么bèi)好(hǎo)一盆凉白开水，放一点盐(yán)和(hé)两(liǎng)片柠檬(预防苹果氧化后变色)将切好的薄(báo)片放入水中浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好(hǎo)烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之(zhī)后(hòu)就(jiù)放在烤网上(shàng)，稍沥(lì)干水(shuǐ)分就放入已经预热好的烤箱(xiāng)中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调(diào)至上下管(guǎn)(或者上下管(guǎn)热风(fēng)循环也行)温度100度，时间：1小(xiǎo)时(shí)。

　　5、一个烤网只能烤半个多左(zuǒ)右，最好就有(yǒu)几个烤(kǎo)网(wǎng)几个一起烤就没有(yǒu)浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一点软(ruǎn)。

　　过后就(jiù)会(huì)变硬，超(chāo)级像薯片、但味道是酸酸甜甜(tián)的。

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