宝(bǎo)宝们，本号(hào)以前(qián)的视(shì)频(pín)均是全部剪辑降噪(zào)处理后上传的(de)，达到的效果就是，当(dāng)你点(diǎn)击播放就能直接进入你需要的(de)部分(fēn)内容，且音频降噪(zào)后(hòu)质量更优(yōu)，但由于处理后的视频太大，上传太费时间。为降低劳动强度(dù)，后期视频不再二次剪辑，只(zhǐ)对音(yīn)频做降(jiàng)噪(zào)处理，对底噪有要求的宝(bǎo)宝可点击音(yīn)频播(bō)放，感谢(xiè)你一(yī)路走(zǒu)来的支持！爱你(nǐ)们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉经王杰2001年后嗓子变了谁下的毒，王杰2001年后嗓子变了还唱歌吗络(luò)反应(yīng)，是指人(rén)体(tǐ)通(tōng)过视、听、触、嗅等感(gǎn)知上的(de)刺激，在耳洞、颅内(nèi)、头(tóu)皮、背部或身体其他部位产(chǎn)生令(lìng)人(rén)愉(yú)悦(yuè)的独特(tè)刺激(jī)感(gǎn)。

它往往(wǎng)具有有序、重复(fù)、音色轻柔、语速平缓、平稳、音(yīn)量低、有非常明显的唇齿(chǐ)音甚至呼吸，运用(yòng)真音(yīn)、混音、气(qì)音(假音)等不同发声技巧(qiǎo)等多(duō)种特(tè)点(diǎn)。特别是，大(dà)部分ASMR制作者为女(nǚ)性，而且制(zhì)作者利用假音以(yǐ)及(jí)混(hùn)音可以有效的避免声(shēng)音中(zhōng)较多(duō)的基频部分(fēn)，使得语言能量集中在纤细空灵的(de)高(gāo)频(pín)中。

ASMR最(zuì)早(zǎo)是在2007年，由(yóu)一些论坛在线讨论组成员提出(chū)。后来因(yīn)为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进入了大众(zhòng)的视野。在这条视(shì)频里翻杂志(zhì)页(yè)、耳语、手部(bù)动(dòng)作的听觉加(jiā)上视觉的刺(cì)激(jī)，引发了观众的(de)情(qíng)绪反应(yīng)，产生了愉悦的感觉。

总结来(lái)讲，ASMR主要通(tōng)过(guò)大自然声音、低声耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵清洁(jié)、翻页、抓/刮/触碰等(děng)的声(shēng)音来达到刺激。根(gēn)据《自发性知(zhī)觉(jué)经络反(fǎn)应的研究(jiū)进展》，大部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对(duì)于同一种触(chù)发器(qì)所触发的情感是(shì)不同(tóng)的(de)，大部(bù)分听众会有头(tóu)皮触感(gǎn)，感觉(jué)头皮发麻，汗(hàn)毛竖立，某些的身(shēn)体部位甚(shèn)至(zhì)会(huì)有(yǒu)类似(shì)电流经过等(děng)感受。对于这(zhè)种(zhǒng)感觉，有的(de)人会觉(jué)得惊奇和刺激，但有的(de)人却(què)会(huì)感觉放松与愉(yú)悦，这与王杰2001年后嗓子变了谁下的毒，王杰2001年后嗓子变了还唱歌吗每个人的经历是密切相(xiāng)关的。

当(dāng)然(rán)，想要(yào)感(gǎn)受最(zuì)真实的ASMR，你也需要一个好的设备(bèi)。相比于直接外放的效果(guǒ)，使用耳(ěr)机来听这(zhè)些音(yīn)视频则是更好的(de)选择。市面上(shàng)有很多主打(dǎ)ASMR的耳机，我就(jiù)不说是哪些了，免(miǎn)得有打广告的嫌疑。其(qí)实只要声音清晰，声场、定位、成像好，细节表(biǎo)现(xiàn)力足(zú)，层(céng)次(cì)感丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求。如果还能有主动降噪(zào)的功能(néng)就更(gèng)好了，可(kě)以隔绝外界声音(yīn)，专注ASMR。

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