减(jiǎn)肥(féi)期(qī)间能吃(chī)饺子吗午餐(cān)，10个饺(jiǎo)子相当于几碗饭减肥期(qī)间一般能吃饺子，适(shì)量吃(chī)饺子通常不会影响减肥效(xiào)果，并(bìng)且还可以(yǐ)补充(chōng)身体所需(xū)要的营养(yǎng)，但要避免一次性过(guò)多食用的。

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减肥(féi)期间能吃饺子吗午餐，10个(gè)饺子相当于几碗饭

　　饺子是(shì)一种比较常见的食物，味道鲜(xiān)美(měi)，而且(qiě)营养(yǎng)丰富，在减(jiǎn)肥期间适量(liàng)进食饺子，能够(gòu)补(bǔ)充(chōng)机体所需要的营养(yǎng)物质和(hé)能量，有助(zhù)于维(wéi)持(chí)机体的正常代(dài)谢。

　　但是需(xū)要注(zhù)意的(de)是(shì)，饺(jiǎo)子当中也(yě)含(hán)有一定的热(rè)量，而(ér)且肉(ròu)馅饺子的(de)热量也比较高。

　　如果在减肥期间一次(cì)性进食(shí)太多饺子，同时没(méi)有控制(zhì)其他食物(wù)的摄入，并且在进食(shí)之后也没(méi)有进行运(yùn)动，有可能会(huì)对减(jiǎn)肥效果产生影响，所以在减(jiǎn)肥期间不能过量食用(yòng)饺子(zi)。

减肥中午花20元吃(chī)2份饺子可以吗？

　　我认为不可以，饺子(zi)里(lǐ)面有肉，有(yǒu)菜，还(hái)有油(yóu)脂(zhī)，虽(suī)然说(shuō)这些食物在减(jiǎn)肥(féi)期间是可以吃的(de)，但是(shì)你吃两(liǎng)份那么多(duō)，常人都(dōu)吃不了两份，所以(yǐ)你(nǐ)这个是不利于减(jiǎn)肥的。

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