中考立(lì)定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标(biāo)准2022是中考立定跳远(yuǎn)男生满分5米，女生满分02米的。

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中(zhōng)考立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)男生评分标准2022

　　中(zhōng)考体(tǐ)育各地(dì)市的(de)评分标准略有(yǒu)不同(tóng)，具体以(yǐ)各省各学(xué)校(xiào)为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　女(nǚ)生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开始(shǐ)跳(tiào)，空中做直腿挺身动作(zuò)，髋关节完全打(dǎ)开，做出背弓动(dòng)作，落(luò)地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用(yòng)左（右）去右（左）来的(de)方法进行练习(xí)，距离控(kòng)制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌(zhǎng)，落地(dì)时一定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　乐高课程一年大概多少钱，乐高课一年多少钱多少节逐渐发展到越过一定高度兼远度或一定远度兼高(gāo)度(dù)的栏架。

　　4、跳(tiào)台(tái)阶：两手(shǒu)背在身后(hòu)，两脚平(píng)行开立(lì)，屈膝半蹲，用前脚掌力量(liàng)做连续跳台阶(jiē)动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量(liàng)是提高立定跳远(yuǎn)成(chéng)绩的基础，但没有合理(lǐ)的技术，力量的作用也无法充分体现(xiàn)，两者是(shì)相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量练(liàn)习(xí)的同时，必须(xū)改进立定跳远技术(shù)。

2022年中考(kǎo)立(lì)定跳远标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年拦(lán)大中(zhōng)考立定跳(tiào)远(yuǎn)评分(fēn)标准（各地(dì)略有不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男(nán)生(shēng)立(lì)定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳远的标准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：20乐高课程一年大概多少钱，乐高课一年多少钱多少节2厘米。

　　体育考试结构(gòu)和分值：

　　体育(yù)考试采(cǎi)用(yòng)“1+1"的(de)方(fāng)式，即一个必考科(kē)目+一个选考科目。

　　2021年(nián)深圳市初中毕(bì)业生(shēng)升学体育成绩（总分）取(qǔ)必(bì)考科目和选考科目两科考试(shì)成绩得(dé)分的平均分，平均分超过100分的按100分(fēn)计(jì)。

　　初中毕(bì)业生升学(xué)体育考试成(chéng)绩(jì)按0.5的权重计(jì)入其(qí)中(zhōng)考考试总成(chéng)绩。

　　体(tǐ)育满(mǎn)分(fēn)为50分。

　　分分易得(dé)，分分珍贵(guì)，对于目标冲刺名校的同学(xué)来说，体育真的要(yào)尽力做(zuò)到不丢分。

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