河(hé)粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高，吃(chī)河(hé)粉(fěn)和米饭哪个更容易胖河粉(fěn)和米粉都是我们平常生活中经常(cháng)吃的(de)主食，那么这两种(zhǒng)相(xiāng)比较的话哪个的热量会高一些？感觉(jué)河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)粉是差不多的(de)，它们之(zhī)间又有什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易(yì)胖

河粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)

　　每100克的(de)河粉里面含有(yǒu)356大卡的(de)热量(liàng)，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物以及(jí)1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的(de)营养(yǎng)成(chéng)分表上(shàng)可以看出，河粉对人体(tǐ)主要的功能(néng)就是(shì)为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果(guǒ)身体消耗比较多，继续补充能量恢(huī)复体力的(de)话，吃河粉是一个不(bù)错的(de)选择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳(tàn)水化合(hé)物含(hán)量比较高，而(ér)我(wǒ)们知道(dào)碳水化(huà)合物经过(guò)人体消化之后，可以(yǐ)分解为糖(táng)类为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热(rè)量是100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有(yǒu)345千(qiān)卡热(rè)量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不(bù)要(yào)吃(chī)的过饱,要做到营(yíng)养均衡(héng).建(jiàn)议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就(jiù)可以(yǐ)达到(dào)减肥(féi)的目的.

河粉和(hé)米粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉以大米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成(chéng)的条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨(mó)成粉，再加水调制成(chéng)糊状，上笼(lóng)蒸制(zhì)成片(piàn)状，冷(lěng)却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上(shàng)的不同：河(hé)粉是扁的，而米粉(fěn)是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人发(fā)胖的(de)。

　　炒河粉是(shì)比(自相矛盾选自哪本书作者是谁，自相矛盾选自哪本书作者是谁时期bǐ)较营养的，但是炒河粉里面(miàn)不全是面(miàn)粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了(le)之后就会使人发胖，对(duì)，一些(xiē)肥胖的人(rén)，如果(guǒ)想减肥(féi)的时候，一定要少吃(chī)炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身体，增强身(shēn)体的免疫力(lì)，才(cái)可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否(fǒu)则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法是在炒之前(qián)先(xiān)用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让(ràng)水分(fēn)刚刚(gāng)好，炒出来更美(měi)味。

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