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1米等于多少mm 1米等于多少厘米顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

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　　顺(shùn)产后宫缩(suō)第1-3天最疼(téng)的。

　　一般(bān)顺产后1-3天比较疼。

　　宫(gōng)缩指子宫(gōng)收缩力，顺产(chǎn)后产妇仍然(rán)会出现宫缩症状，而(ér)这(zhè)种宫缩的目的是(shì)为(wèi)了排出宫腔内(nèi)滞(zhì)留的淤血，促(cù)进子(zi)宫(gōng)收缩，从而(ér)促使(shǐ)子宫一步步(bù)恢复到生产前(qián)的(de)状态。

　　1、一(yī)般(bān)顺产后(hòu)宫缩1-3天

　　一般产妇顺产后子宫底在脐(qí)下(xià)1-2横指，之后便会(huì)每日下降约1.2公分;下腹部会鼓(gǔ)起一个球形发硬(yìng)的小包(bāo)并(bìng)伴(bàn)有阵阵作(zuò)痛，这是因为子宫在产(chǎn)后正在(zài)慢慢恢复到正常(cháng)的状态(tài)，由子宫肌纤维缩复，子宫变小(xiǎo)及子宫内(nèi)膜再生所引起的(de)疼痛(tòng);母(mǔ)乳会刺激(jī)子(zi)宫进一步收缩，所以喂母乳时疼痛会进一(yī)步加重。

　　2、一般顺产后(hòu)宫缩4-7天

　　一般(bān)顺产后宫缩4-7天(tiān)宫缩会逐渐缓解，自然消(xiāo)失的，一般(bān)不(bù)会(huì)超(chāo)过七天。

　　如果出现疼痛加重，请及时到医院(yuàn)就医。

　　3、顺产后(hòu)宫缩消失后子宫的变(biàn)化

　　一般在产后(hòu)10～14天左右，子宫缩入盆腔，在下腹部就摸不到子宫(gōng)了。

　　产后6周时子宫恢复(fù)到正常大(dà)小。

　　子宫(gōng)之所以会有这(zhè)样的变化过程，是因为子(zi)宫肌肉剧烈(liè)收缩，促进子宫(gōng)壁的血管闭(bì)锁或狭窄，引起局(jú)部贫血，使肌纤维的胞(bāo)浆蛋白(bái)发生自溶。

　　这都(dōu)是子宫在恢(huī)复的过(guò)程，不必太过担心。

产后宫缩痛怎么躺(tǎng)最(zuì)好

　　1.新妈妈的睡姿(zī)是很有讲(jiǎng)究的，如果睡姿不正确可能会造成子宫移位;长时间采用仰睡的方式，会致使子宫向(xiàng)后移动，出现腰酸背痛、白(bái)带异(yì)常等情况。

　　2.倘若是(shì)剖腹产，那么麻醉药失效(xiào)后产妇会(huì)感觉疼痛(tòng)，平躺子宫收缩(suō)疼痛最为剧烈，因此要侧睡。

　　产妇(fù)身体和床(chuáng)板应(yīng)形成一(yī)个角度，大约是二(èr)十到三十度(dù)角(jiǎo)最好。

　　此外(wài)可(kě)以(yǐ)把(bǎ)毛毯之类的(de)物品垫在(zài)身后，这样的话当女(nǚ)性移(yí)动(dòng)时疼痛(tòng)可以减轻(qīng)。

　　3.产妇休息时不要一(yī)直仰(yǎng)睡，而是侧睡、仰睡交(jiāo)替进行。

　　生产后(hòu)两个星(xīng)期(qī)可以俯躺(tǎng)，每天进(jìn)行(xíng)一(yī)两次，每次大概一刻钟(zhōng)。

　　另外可以少吃多餐，多喝一些(xiē)汤，可以帮(bāng)助(zhù)下奶。

　　还要多(duō)吃一(yī)些瓜果蔬菜，帮(bāng)助补(bǔ)充人体所需维生素，此(cǐ)外哺乳的女性(xìng)还(hái)要(yào)注意补钙(gài)。

　　4.生产后的女性需(xū)要(yào)安心休(xiū)养，因此(cǐ)每天(tiān)要(yào)保证睡(shuì)眠充(chōng)足，千万不要让自(zì)己劳(láo)累。

　　但是需要指出的(de)是，整天躺在床上也是(shì)不可取(qǔ)的。

　　通常情况下产后(hòu)三天就可以下床(chuáng)走动(dòng)了，可以(yǐ)简单活(huó)动(dòng)一(yī)下身体。

　　坐(zuò)月(yuè)子期间，产妇也要注意锻炼自己(jǐ)的身(shēn)体，可以选(xuǎn)择做(zuò)做操或者练练瑜(yú)伽，以(yǐ)便帮助自己尽快恢复体形(xíng)。

　　产(chǎn)后(hòu)第二天开(kāi)始，就(jiù)可以梳头、刷牙等，但是最好(hǎo)不要用冷水。

产后(hòu)宫缩痛(tòng)是什么(me)感觉

　　产后宫(gōng)缩(suō)和(hé)生产时的宫缩是一(yī)样(yàng)的，都(dōu)是(shì)要进行子宫(gōng)复原，所以都会出(chū)现阵(zhèn)痛的感觉，这(zhè)种感(gǎn)觉就(jiù)像腹部刀绞(jiǎo)一般，对于每个女性生孩子都(dōu)是非常痛。

　　1、生孩(hái)子(zi)时的，阵痛能够促(cù)使孩子分娩出(chū)。

　　这种阵痛也是宫缩的一种(zhǒng)，而在产后进行(xíng)的宫缩，这个(gè)是由于(yú)子(zi)宫(gōng)要(yào)进行复原时产(chǎn)生的一(yī)种(zhǒng)疼痛。

　　这(zhè)种疼痛就像又要生孩子一样(yàng)，而且腹部也还在动，一般经产妇会出现(xiàn)这(zhè)种情况(kuàng)。

　　2、子(zi)宫复原一(yī)般是在子宫的底部和胃部(bù)进行平行时，子宫就达到了原先的状态(tài)，每天只供(gōng)会下降到1横(héng)指，到第十(shí)天差不多就恢复到了原(yuán)来的位(wèi)置(zhì)。

　　这个时候的子宫(gōng)就(jiù)恢(huī)复了原来的状(zhuàng)态。

　　3、如果子(zi)宫收缩时(shí)的疼痛(tòng)，很难忍受时，可以用手搓热然后对子宫处进行(xíng)捂一捂，这样(yàng)可以缓解一下疼痛，有的产妇(fù)可能会疼的睡不着，晚(wǎn)上尤其难受，这个时候一般就需(xū)要家人(rén)的关心，不然(rán)产妇心(xīn)情会变得很焦虑(lǜ)，不利(lì)于产后恢复(fù)。

产后怎么(me)刺激宫缩

　　促进产后子宫(gōng)收(shōu)缩(suō)，首先(xiān)就是，产后(hòu)妈妈一定要坚(jiān)持母乳喂养，母乳喂养可以增强宝宝的免疫力，还可以通过，婴儿对(duì)乳头的吸吮动作，促进子(zi)宫(gōng)的收缩，帮助产后妈妈的(de)子宫(gōng)恢(huī)复(fù)，产后妈(mā)妈在闲暇之余也可以自己多(duō)按摩一下乳房，这样也可以(yǐ)促进子宫收缩。

　　产后促进(jìn)子宫(gōng)收(shōu)缩，还可以通过按摩的方式，首先产(chǎn)妇把手放在肚脐周围，触摸寻找子宫的位置。

　　如果感觉不(bù)到(dào)腹部(bù)有一(yī)个圆形硬块，就需要做子宫环形按摩，以此加速子宫的收缩，女性在产后24小时以内，可以(yǐ)随时做子宫按摩。

　　产后促(cù)进子宫收(shōu)缩，还可以(yǐ)使(shǐ)用益母草，有(yǒu)摩擦就有加强(qiáng)子宫(gōng)收缩的作用，而且还可以促进恶露的(de)排出。

　　女(nǚ)性在产后医生会(huì)开一些益(yì)母草给(gěi)产妇服用，一般(bān)服用五天，每(měi)天服用三次。

　　所以女性朋友只需要按照医生(shēng)的嘱咐(fù)进1米等于多少mm 1米等于多少厘米(jìn)行用药，就可以促进子宫收缩了。