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黍米可以减肥(féi)吗

　　黍米是可以减(jiǎn)肥的。

　　黍米有(yǒu)减肥(féi)和降低(dī)血压的功效与作用。

　　首(shǒu)先黍(shǔ)米(mǐ)里含有大量的(de)不饱(bǎo)和脂肪酸，能够(gòu)把人体内(nèi)多余的(de)脂肪分解掉，当作废物排出(chū)身体之外，所(suǒ)以(yǐ)适(shì)当吃一些黍米能达到很好的减肥效(xiào)果(guǒ)。

　　其次黍(shǔ)米里面含有非(fēi)常多的微量元素和钾(jiǎ)元(yuán)素，而且还(hái)有很多其他的营(yíng)养物质，具有降血压(yā)和治疗贫血(xuè)的功效(xiào)。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是(shì)压缩面膜和普通面膜哪个好，牛奶泡压缩面膜可以天天用吗大黄米。

　　黍米(mǐ)和大黄米属于同一(yī)种(zhǒng)物质， 大黄米别名是软(ruǎn)黄米、黍米，经常被磨(mó)成面粉，制作各种糕点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素以及(jí)维生素E、锌铜锰等营养(yǎng)元素(sù)。

　　黍为一年生(shēng)草本。压缩面膜和普通面膜哪个好，牛奶泡压缩面膜可以天天用吗p>

　　 秆直立，单(dān)生或少数丛生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上密生(shēng)髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约(yuē)2毫米的纤毛；叶片(piàn)线状披(pī)针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘(yuán)常粗糙。

　　 圆锥花序，开展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具(jù)角(jiǎo)棱，边(biān)缘具(jù)粗(cū)糙刺毛(máo)，下部(bù)裸露，上(shàng)部密(mì)生小枝与小穗(suì)；小穗卵状(zhuàng)椭圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　黍米(mǐ)中所含的脂肪主(zhǔ)要有(yǒu)棕榈酸、廿四烷酸(suān)、十七烷酸、油酸(suān)、亚油酸、异(yì)亚油酸等，均有利于生长发育。

　　黍米中含有的粗(cū)纤维、灰分。

　　黍米(mǐ)中还含有多种米、麦中所缺乏(fá)的氨基(jī)酸，对调补机(jī)体代(dài)谢十分重要。

大黄米是什么米(mǐ)啊?

　　大(dà)黄米（又称“软黄(huáng)米”），与(yǔ)“小米”非同一种作物(wù)，是由糜子（黍）去皮(pí)加(jiā)工而成(chéng)。

　　适于贫瘠干燥(zào)土(tǔ)壤生长(zhǎng)，多分布于(yú)印度、中国(guó)、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜(mí)子是(shì)生(shēng)长于我国(guó)北方的一(yī)种农(nóng)作(zuò)物，含有(yǒu)的人体必需的八种氨(ān)基酸的含量均高(gāo)于(yú)大米和小麦，尤其是(shì)蛋氨酸含量，几乎是(shì)大米(mǐ)和小(xiǎo)麦的两倍。

　　大黄米介(jiè)绍：

　　【来源(yuán)】

　　为禾本科植物黍的(de)种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生(shēng)草本。

　　 秆直立(lì)，单(dān)生或少数丛(cóng)生，高60～120厘米，有节(jié)，节上密生髭(zī)毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌(shé)长约1毫米(mǐ)，具长约2毫米(mǐ)的纤毛(máo)；叶(yè)片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或(huò)无毛，边(biān)缘常粗糙。

　　 圆锥花序(xù)，开展或(huò)较紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝(zhī)具角棱，边(biān)缘具(jù)粗糙刺毛，下(xià)部(bù)裸露，上部密(mì)生小枝(zhī)与小穗；小穗卵(luǎn)状椭圆形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　无(wú)毛，第一颖长(zhǎng)为小穗的(de)1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第(dì)二颖与小穗(suì)等长，大多为11脉；第一外(wài)稃形似第(dì)二(èr)颖(yǐng)；内(nèi)稃薄膜质，较(jiào)短小，长1.5～2毫米，先端常微(wēi)凹。

　　 颖果(guǒ)圆形或椭(tuǒ)圆形，平(píng)滑而有光泽，长(zhǎng)约(yuē)3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种子白色、黄色或褐(hè)色，性粘或(huò)不粘。

　　 我(wǒ)国(guó)华北、西北多(duō)有栽培(péi)。

　　 一(yī)般分(fēn)两种类型，以秆上有(yǒu)毛(máo)，偏穗，种子(zi)粘者为黍；秆上无毛(máo)，散(sàn)穗，种(zhǒng)子(zi)不粘者为稷。

　　 本植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的(de)种子(稷米(mǐ))，稷的茎(糜穰)亦供药用(yòng)，各详专条。

　　【食(shí)用效果(guǒ)】

　　治(zhì)泻痢、烦(fán)渴(kě)、吐逆、咳嗽、胃(wèi)痛(tòng)、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的(de)脂(zhī)肪(fáng)，主(zhǔ)要(yào)为(wèi)不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维(wéi)生素E，每100克中(zhōng)含有1.79毫(háo)克(kè)。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大米的4倍。

　　4、含(hán)钾高含钠低(dī)，100克中(zhōng)含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常吃对高血压(yā)患者有益。

　　5、铁(tiě)和磷(lín)的含量均较大米丰(fēng)富。

　　以上资料参考  百度百科(kē)–大黄米

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