说到腰(yāo)椎间盘突(tū)出，很多时候，我们(men)会想到中年人、老(lǎo)年人才会出现，其实在当前，很多年轻人(rén)也会(huì)出(chū)现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出(chū)现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对(duì)于健康的影响是(shì)非常大的，坐下(xià)的(de)时(shí)间长，此时会对腰部形成压(yā)迫，相应(yīng)的，会有腰椎(chuí)间盘出(chū)现了突出(chū)的情况，越是坐立的时(shí)间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手(shǒu)机，一(yī)躺就(jiù)是半天，这样的情况，其实也是不利(lì)于腰(yāo)椎的(de)护(hù)理。长(zhǎng)时间(jiān)地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很(hěn)容易(yì)导致腰部异常(cháng)的弯曲(qū)，带(dài)来的突(tū)出表现更(gèng)加明显。

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3，扭(niǔ)伤。年轻(qīng)人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运东西(xī)的时候，突(tū)然发力，这(zhè)样的话，会导(dǎo)致腰部(bù)一不小心被扭(niǔ)伤，时间(jiān)一长的话，对于腰(yāo)椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏(fá)运动(dòng)。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的人越(yuè)来越少，长时间这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的(de)活力减弱，使得(dé)突出(chū)更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内因也是不得不重(zhòng)视的一个因素，内(nèi)因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体(tǐ)，身体处于(yú)受(shòu)寒受湿的(de)状态下，也会出现突(tū)出的情况。

腰(yāo)间盘(pán)突(tū)出能复原吗

首先需要说明(míng)一下，对于(yú)椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎间(jiān)盘一(yī)旦出现突出，是不可能(néng)回位(wèi)的，所以(yǐ)我们后期任何(hé)的(de)治疗办法，都是以缓解病人临床症(zhèng)状为主要目的。

如果病人椎间盘突出(chū)早(zǎo)期不是很严重，可以选(xuǎn)择积极的(de)进行保(bǎo)守治(zhì)疗，比如(rú)注意休(xiū)息保护，避(bì)免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围(wéi)带(dài)保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎(chuí)治疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形的生(shēng)理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严(yán)重，引起脊髓神经明显受压(yā)，影(yǐng)响病(bìng)人(rén)正常工作或者生活的(de)，对于这样的病(bìng)人，就(jiù)有必(bì)要积极的(de)进行手术治疗，通常(cháng)需要进行(xíng)椎间盘(pán)的摘除手术(shù)治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是(shì)不可少的事(shì)情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉的作(zuò)用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎得到(dào)很(hěn)好的(de)锻炼，对(duì)于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部受(shòu)到(dào)寒气，一定(dìng)要避免把后背(bèi)露出来(lái)，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬(bān)运东(dōng)西的(de)时候，要量力(lì)而行，对(duì)于(yú)搬不(bù)动的东西，一(yī)定要避免(miǎn)，不(bù)要逞(chěng)能，一旦过于用力把腰部(bù)扭伤(shāng)了，也(yě)是很危(wēi)险的(de)，为此(cǐ)，能搬则(zé)搬，不能(néng)搬就不(bù)要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐(zuò)姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡觉(jué)的(de)时候(hòu)，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么(me)多，大家对于为什么(me)当前很多(duō)年轻人出现腰(yāo)椎间盘(pán)突出有(yǒu)了更多的了(le)解了，导致这个(gè)情况的出现，或和这些原因有关，希望大家(jiā)多(duō)重视，科(kē)学的护(hù)理调节才是最重要的(de)事(shì)情，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避免出(chū)现扭伤的(de)情(qíng)况(kuàng)，为(wèi)此，这样调节(jié)会更好，不要掉以轻心。

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