5公里世界纪录多少？是男子是12分37秒35，女子是14分11秒15的(de)。关(guān)于5公里世(shì)界纪(jì)录多(duō)少以及10公里世界纪(jì)录多少，5公里世界纪录多(duō)少中国，5公里世界(jiè)纪录多少奥运会，5公里(lǐ)世界纪录多少(shǎo)是哪一年，5公里世界纪录多少(shǎo)配(pèi)速(sù)等(děng)问(wèn)题，小编将为(wèi)你整理以(yǐ)下(xià)的知识答案：

5公里世界(jiè)纪录是几分钟

　　五公里(lǐ)世(shì)界纪(jì)录跑最(zuì)快的时间为12分(fēn)37秒35的。

　　为(wèi)埃塞俄比亚的贝克勒在荷兰(lán)亨厄(è)洛创造的，是男子纪录。长跑(pǎo)五(wǔ)公里(lǐ)纪录(lù)分(fēn)为男子(zi)和女子，目前(qián)男子的最快时(shí)间为(wèi)12分37秒35，女子最快的纪(jì)录为14分(fēn)11秒15。

　　世界纪录是指在某一个特定的(de)学科或(huò)项目中最好的(de)成绩(jì)。一般来说(shuō)，世(shì)界纪(jì)录分(fēn)为体育赛(sài)事、世界纪录和非体(tǐ)育赛事(shì)世界(jiè)纪录。通常(cháng)人(rén)们说到世界纪录是指体育(yù)赛事中产(chǎn)生的世(shì)界纪录。

5公里世界纪录多少(shǎo)

　　是男子是12分37秒35，女子是(shì)14分11秒15的(de)。

　　长距离跑简(jiǎn)称(chēng)长跑，英文是long-distance 四月的小说集，四月的小说好看吗running。

　　最初项(xiàng)目为4英里(lǐ)、6英里(lǐ)跑，从19世(shì)纪中叶开(kāi)始，逐(zhú)渐被5000米跑和10000米跑替(tì)代。

　　据记载，现代(dài)最早的正式长跑比赛是(shì)1847年4月(yuè)5日(rì)在英国伦敦举行的职(zhí)业比赛，英国(guó)的(de)杰克逊以(yǐ)32分35秒0的成绩夺(duó)得(dé)6英里跑(pǎo)冠军。

　　奥运会比赛项目男、女均为5000米跑和(hé)10000米跑。

　　男子(zi)项目(mù)1912年列(liè)入；女子5000米跑1996年列入，10000米跑1988年列入。

跑步新(xīn)手(shǒu)的(de)五个注(zhù)意事项

　　1、切勿空(kōng)腹跑(pǎo)步

　　人体经过一夜的新陈代谢很(hěn)多器官都处于不利(lì)的状态。

　　空腹晨跑会影响(xiǎng)肠胃，对胃的(de)伤害非常大，急需补(bǔ)充(chōng)能(néng)量和(hé)营养物质。

　　如果空腹晨跑，胃容易受到刺激。

　　晨跑(pǎo)可(kě)以补充(chōng)碳(tàn)水化合物(wù)，摄入300-500卡路里的(de)能量。

　　2、身(shēn)体(tǐ)不舒服就停下了(le)

　　跑步的时(shí)候千万不要抱着硬撑的心理(lǐ)，当身(shēn)体出现不适的时候，其实是(shì)身体在向你抗议，这时就要停下来。

　　跑步(bù)忽略小伤小痛会让你付(fù)出惨重(zhòng)的代(dài)价。

　　3、不要(yào)逼自己创造PB

　　很多跑(pǎo)者都希(xī)望能够创造个人最佳成(chéng)绩（PB），然而跑(pǎo)步是(shì)个享受的过程，不要在乎自己的(de)完赛(sài)时(shí)间(jiān)，用最舒服的(de)节奏跑(pǎo)完全程(chéng)就(jiù)很(hěn)棒了。

　　4、遵循适(shì)时恢复原则

　　有些跑者经(jīng)常参加月月跑马、周(zhōu)周跑马，至于(yú)频繁的参(cān)赛(sài)是否值得提倡，这还是要依据(jù)跑(pǎo)者(zhě)的自身(shēn)条件而定。

　　值得(dé)注(zhù)意的是，无论怎(zěn)么跑，都要爱护(hù)自己身(shēn)体，在(zài)参赛跟休息(xī)之间找(zhǎo)到最佳的平(píng)衡。

　　5、不(bù)要总是挑战极限

　　在训练中，给自己施压，认为(wèi)自己还能多坚持一下，这样很容易导(dǎo)致伤病的(de)出现。

　　训练中身体(tǐ)状态(tài)不好就降低(dī)训练标准，放慢(màn)步频(pín)，以最(zuì)快步(bù)频的70%为宜。

　　6、别被数据牵绊

　　运(yùn)动手表记录跑者的配速心律和运动轨迹的功能，正在转移(yí)跑者(zhě)跑(pǎo)步(bù)的重心，这些数(shù)据正驱使跑者为了跑(pǎo)而跑。

　　跑步是一种享受，何不丢掉所有的运动(dòng)设备，想快(kuài)就快，想慢(màn)就慢，随心所欲。

　　7、重视跑(pǎo)后恢复食物(wù)

　　有(yǒu)些人经历长时间的(de)跑步(bù)后，极(jí)易(yì)产生(shēng)厌食心(xīn)理，实际上，在(zài)你跑完马拉松的45分钟之内不(bù)补(bǔ)充(chōng)能量，接(jiē)下来日(rì)子你的身体就会受到惩罚。

　　美国健身委员会建议，大量(liàng)运动过后，饮(yǐn)食中碳水化(huà)合(hé)物跟(gēn)蛋白质保持(chí)3：1最为(wèi)理想。

五(wǔ)公里(lǐ)世界(jiè)纪(jì)录(lù)是多少？

　　五公里世界纪录跑最(zuì)快的时间(jiān)为(wèi)12分(fēn)37秒35。

　　为埃塞俄比亚(yà)的贝克(kè)勒(lēi)在荷(hé)兰(lán)亨厄洛创(chuàng)造的，是男子纪(jì)录。

　　长跑五公里纪(jì)录分为(wèi)男子(zi)和女子(zi)，目前男子的最快时(shí)间为12分37秒35，女(nǚ)子最快的纪录为14分11秒15。

　　5000米世(shì)界纪录：

　　1、男(nán)子5000米（5公里）世界纪录：

　　男子5000米(mǐ)（5公里）世界(jiè)纪(jì)录是由埃塞俄(é)比亚的贝(bèi)克勒(lēi)创造的(de)，创(chuàng)造(zào)的(de)纪录(lù)为12分37秒(miǎo)35，该(gāi)成绩是贝克勒在荷(hé)兰的亨厄洛参加(jiā)比(bǐ)赛时创造的成绩(jì)。

　　2、女子5000米四月的小说集，四月的小说好看吗(mǐ)（5公里）世界纪录：

　　女子5000米(mǐ)（5公里）世界纪录是由埃(āi)塞俄(é)比亚的迪巴巴创造的，创造的纪录为14分(fēn)11秒15，该成绩是迪巴巴在挪威的奥斯陆参加比(bǐ)赛(sài)时创(chuàng)造的成绩。

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