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别急老师今天晚上是你的人，别急老师今天晚上就是你的了 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　75g牛奶等于(yú)多(duō)少ml，75g牛奶等于多少(shǎo)毫升是75ml的。

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75g牛奶等(děng)于多(duō)少(shǎo)ml，75g牛(niú)奶(nǎi)等于多(duō)少(shǎo)毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最(zuì)古老的天然饮料之(zhī)一，被誉为(wèi)白色血液，对人体的(de)重要性可想(xiǎng)而(ér)知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。

　　在不(bù)同国(guó)家(jiā)，牛奶也分有(yǒu)不同(tóng)的等级。

　　牛奶含有丰富的(de)矿物质(zhì)、钙(gài)、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得(dé)的是(shì)，牛奶(nǎi)是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非(fēi)常适当，利(lì)于钙的吸(xī)收(shōu)。

　　种(zhǒng)类复杂，至少有(yǒu)100多种，主要成(chéng)份有水、脂肪、磷脂(zhī)、蛋白质、乳(rǔ)糖、无(wú)机盐等。

牛奶的食用禁忌(jì)

　　牛奶并不是越(yuè)浓(nóng)越好的。

　　有人认为，浓牛(niú)奶的营养价值更高一(yī)些，实际上所谓(wèi)的浓牛(niú)奶不过是水的(de)比例(lì)减小了(le)而(ér)已。

　　如果本(běn)身肠胃就比较弱的人喝(hē)浓(nóng)牛奶的话，则会(huì)引起腹泻、便(biàn)秘、食欲(yù)不振(zhèn)等不良问题(tí)。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能和巧克力搭配。

　　有(yǒu)人喜欢将(jiāng)牛奶和(hé)巧克力搭配在一起食用，认为这(zhè)样(yàng)味道更好，实(shí)际(jì)上将牛奶和(hé)巧克力一(yī)起吃的话(huà)，就引起(qǐ)草(cǎo)酸反应，严重(zhòng)的话甚至会引(yǐn)发(fā)缺钙(gài)、头(tóu)发干枯等。

　　牛奶不(bù)能和稀饭等一起食用(yòng)。

　　有人认为将(jiāng)牛奶和稀饭一起食用(yòng)，可以(yǐ)做(zuò)到(dào)营养互补。

　　实际上这种(zhǒng)做法是不正确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭中的脂(zhī)肪氧(yǎng)化酶(méi)破坏，所以应(yīng)该分开食用。

　　不要空(kōng)腹喝牛奶。

　　有人喜欢在(zài)早上空腹喝牛奶，认为这样可(kě)以为身(shēn)体补充营养，其实这样做是错误的(de)。

　　早(zǎo)上(shàng)空腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋白(bái)质会被迫转化为热(rè)量消耗别急老师今天晚上是你的人，别急老师今天晚上就是你的了掉，这样实际上(shàng)是(shì)起(qǐ)不到什么营(yíng)养滋补作(zuò)用(yòng)的。

　　最好的做法(fǎ)是餐后(hòu)两(liǎng)个小(xiǎo)时左右喝(hē)牛奶，这样牛奶(nǎi)中的(de)营养才(cái)能最大限度的被人体吸别急老师今天晚上是你的人，别急老师今天晚上就是你的了(xī)收。

　　不要用牛奶送服(fú)药。

　　有人喜欢吃(chī)药的时候，用牛奶(nǎi)送服，这样做会破(pò)坏药(yào)物中(zhōng)的(de)有效成分，起不(bù)到治疗疾病的目的。

　　牛奶(nǎi)不要煮沸。

　　大家在煮牛(niú)奶的时候，不要将牛奶(nǎi)煮沸，这样会破坏牛奶中(zhōng)的营(yíng)养(yǎng)成分，另外，在煮牛奶的时候，也不要往里面加糖，否则会危害(hài)我们的身体(tǐ)健康，最(zuì)好是煮(zhǔ)完(wán)之后再加。