伦巴(bā)根本步有哪些 称号，伦巴根本步法是(shì)伦巴(bā)根本步有走步、方步、纽约步、定点(左眉毛有一根特别长是什么意思？diǎn)转(zhuǎn)、库克拉恰(qià)、手接手六种的。

　　关于伦巴(bā)根本步有哪(nǎ)些(xiē) 称号，伦巴根本步法(fǎ)以及伦(lún)巴根本步有(yǒu)哪些 称号(hào)，伦巴根本步有几种，伦巴(bā)根(gēn)本步法，伦巴根本步(bù)组合视频，伦(lún)巴根本步(bù)时(shí)刻步分(fēn)化等问题，小编将为你(nǐ)收拾以下常识：

伦(lún)巴(bā)根本(běn)步有哪些 称号，伦(lún)巴(bā)根(gēn)本步法

　　伦巴根本步有走(zǒu)步、方步、纽约步、定(dìng)点转(zhuǎn)、库克(kè)拉恰(qià)、手接手(shǒu)六种。

　　伦巴(bā)是(shì)拉(lā)丁舞项目(mù)之一，特(tè)点(diǎn)是舞姿(zī)诱人，较(jiào)为浪漫，性(xìng)感与(yǔ)热心，它的脚(jiǎo)步曼妙纠缠(chán)，有(yǒu)爱(ài)，考究(jiū)身(shēn)体舞态柔(róu)媚，姿态，步(bù)法(fǎ)婀娜款摆，敬而远之(zhī)的撩拨(bō)，是表(biǎo)达(dá)男女(nǚ)倾慕情感(gǎn)的(de)一种舞蹈。

拉丁(dīng)舞(wǔ)伦巴根本步称号

　　 拉丁舞伦巴根本步称号

　　 　　伦巴是古巴表达爱情的(de)舞蹈，节(jié)奏稍缓慢，动作舒(shū)展，也可算(suàn)是恰恰(qià)的(de)“抒发版姐妹”舞(wǔ)蹈。

　　舞者要(yào)时刻坚持“外(wài)柔内刚，力在其(qí)间”的感觉，看起来(lái)很柔软圆润(rùn)，实际上力(lì)气(qì)贯(guàn)穿全(quán)身，并加上很多的操练，才干有舒展流通的效果。

　　下面便(biàn)是(shì)我收拾(shí)的拉丁(dīng)舞伦(lún)巴(bā)根本(běn)步称号，一同来看一(yī)下(xià)吧。

　　 　　 1.走(zǒu)步

　　 　　前后走(zǒu)步，向前走时重心(xīn)在前脚(jiǎo)，身体跟(gēn)着前脚的迈出(chū)一同向前，起伏和速度相同；撤(chè)退时(shí)重心在后脚，身体随后脚的(de)后撤而敏(mǐn)捷向后移动(dòng)。

　　移动进程中，胯步跟着脚(jiǎo)步向上传输的力而滚动。

　　移动的一只脚，对应(yīng)别的的上臂向内侧下(xià)方画(huà)圆再打直。

　　不是重心的那只脚呈脚尖着地(dì)状，脚尖绷直(zhí)。

　　其他，和一般走路(lù)相似。

　　 　　 2.方(fāng)步

　　 　　方(fāng)步(bù)的(de)节奏(zòu)为(wèi)2-3-&-4-1，与恰恰(qià)的方步根本相同，双脚(jiǎo)分(fēn)隔与(yǔ)肩同宽，重心在(zài)右脚。

　　“2”时，先左脚上正前方，完结一(yī)个“CHECK”，然后“3”时右脚(jiǎo)蹬直，重心在(zài)两脚(jiǎo)间更倾向前脚些。

　　&时左脚通过右脚，“4”左脚抵达左面原位，“1”时，重(zhòng)心敏捷搬(bān)运到左脚，右(yòu)脚半(bàn)脚掌着地。

　　然(rán)后“2”右(yòu)脚通过左脚向后撤出，“3”时(shí)，重心跟从(cóng)右脚，左脚(jiǎo)为半脚(jiǎo)掌，&时右脚通(tōng)过(guò)左脚往身体(tǐ)右侧迈闹历(lì)出，“1”时右脚着地，重心由左脚搬运到右(yòu)脚。

　　    与(yǔ)其它脚步不(bù)同，方步不可以左右脚交流，有必要左脚上步，右脚撤(chè)退(tuì)。

　　 　　 3.纽约步

　　 　　也是呈现出左脚(jiǎo)在右侧前方(fāng)，上臂向左(zuǒ)后上方(fāng)翻开的姿态，然(rán)后回到原位。

　　 　　 4.定点转

　　 　　和恰恰(qià)的定点转(zhuǎn)相(xiāng)同，也分为两(liǎng)个动作(zuò)，在2-3-&-4-1一个节奏中完(wán)结。

　　“2”时左脚从前(qián)方(fāng)迈(mài)到身体右侧，“3”时身体(tǐ)向右(yòu)后方旋转(zhuǎn)180度，重心搬运为左脚，&时重(zhòng)心上到右脚，一起左(zuǒ)脚通过右脚向身侧打回，“1”时重心搬运到左脚。

　　旋转进(jìn)程中(zhōng)留(liú)意放(fàng)松胯部(bù)，旋转(zhuǎn)时(shí)恰当“留头”，即(jí)头比身体晚一点抵达(dá)。

　　 　　 5.库(kù)克拉恰

　　 　　这是伦巴根本胯形“立(lì)体8字胯”的扩(kuò)展使(shǐ)用，每(měi)一个脚步中，胯都要选用立体8字的根底(dǐ)。

　　这个8字并(bìng)非通过扭胯(kuà)而得到的，而是通过重心(xīn)得搬运与左右脚和地上的(de)效果而产弹(dàn)力，这个力向上传输到放松的(de)胯(kuà)部而得到，此刻(kè)腰(yāo)部及上身(shēn)呈肌肉(ròu)紧绷的状况，并不随(suí)胯(kuà)部(bù)的律动而摇晃(huǎng)。

　　  迈出右脚，身体重心向右移动，胯骨随(suí)重心向右前(qián)滚动(dòng)，抵(dǐ)达极限(xiàn)后下(xià)压胯(kuà)骨，转到中(zhōng)心(xīn)时重心抵达两腿(tuǐ)之间，然后(hòu)重(zhòng)心(xīn)向左移动，胯骨随重心向左前滚动，抵达极限(xiàn)后下压(yā)胯骨(gǔ)，抵达左后方时，右脚(jiǎo)撤回兼并。

　　 　　 6.手接手(shǒu)

　　 　　节奏与前面脚(jiǎo)步相(xiāng)同。

　　规范(fàn)姿态(tài)站立(lì)，“2”时左脚向(xiàng)右后方撤出，一起重心(xīn)到左脚，然(rán)后“3”时(shí)身体面临原方位左手的方向(xiàng)，即逆(nì)时针旋(xuán)转90度(dù)。

　　然后&时(shí)向前迈出左(zuǒ)脚，重心跟从，“4”是身体顺时针旋转180度(dù)，“1”时(shí)完结(jié)，重心抵达(dá)右脚。

　　 　　留意舞蹈(dǎo)进(jìn)程中不要摇头摆尾(wěi)，也不要一向(xiàng)垂头(tóu)看脚。

　　 　　 伦(lún)巴舞步(bù)练习办法：

　　 　　1 行进走步。

　　 　　2 撤退走步。

　　 　　3 行进转步。

　　 　　4 撤退转。

　　 　　5 直腿推迟(chí)走(zǒu)步。

　　 　　6 曲腿推迟(chí)走步。

　　 　　7 撤退(tuì)推迟(chí)走步(bù)构成拉(lā)丁穿插(锁(suǒ)步(bù)CAROSS)。

　　 　　8 切克步(CHECK)。

　　 　　 二(èr)类：

　　 　　9 拉丁克罗斯(LATIN CAROSS穿插)方位(wèi)。

　　 　　10 库克拉恰(CUCARACHAS)部分重心移动。

　　 　　11 古巴摇滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯(sī)克(kè)(BASIC)根(gēn)本步(bù)。

　　 　　 技能办法：

　　 　　八种从半(bàn)重(zhòng)心到(dào)全重(zhòng)心步型技能关键：剖析脚步、步序(上接下序)、音(yīn)乐(节奏、时刻值分(fēn)配)、转度(胯与身体四分之一转几分之几)、脚(jiǎo)位(脚与脚之间(jiān)的(de)联系)、脚法(fǎ)(脚的方位与地(dì)板的联系，即足(zú)着(zhe)点)。

　　主(zhǔ)力脚(jiǎo)的踩(cǎi)、转、推、擦地通过地板(bǎn)。

　　腹左眉毛有一根特别长是什么意思？骨(gǔ)沟(gōu)反效果打开。

　　半重心(xīn)移到(dào)全重心进程(chéng)。

　　肘骨(gǔ)转(zhuǎn)向。

　　立体(tǐ)站姿(zī)。

　　主力(lì)脚膝部超深直对地板(bǎn)施压。

　　 　　拉丁逗纤克罗(luó)斯(穿(chuān)插(chā)LATIN CAROSS)：是(shì)个方位，前(qián)足与后足相距15公(gōng)分，后(hòu)脚尖外转(zhuǎn)，后脚(jiǎo)尖(jiān)对前(qián)脚(jiǎo)跟。

　　一切的LATIN CAROSS全部是用主(zhǔ)力脚转(zhuǎn)出来的(de)一(yī)个方(fāng)位。

　　 　　库(kù)克(kè)拉恰斯(sī)(CUCARACHAS)：八个方向(xiàng)—前、后、左、右、左山弯仿前(qián)、右前、左后(hòu)、右(yòu)后。

　　有(yǒu)压力(lì)的动作。

　　除前面的(de)动作(zuò)后脚跟起(qǐ)，其它方向均不起(qǐ)跟。

　　部分重心动作。

　　功用是(shì)引导女士并足与移动。

　　 　　古巴摇滚(CUBAN ROCKS)：男女双方在两脚都(dōu)分(fēn)隔的任何(hé)方位所做的库克拉恰的动(dòng)作，与库克拉恰(qià)办法相(xiāng)同(tóng)，不抬(tái)跟。

　　 　　贝斯克(BASIC)根本步：踩、转、推(tuī)、擦地通(tōng)过地(dì)板，滚动、律动、移动三(sān)要(yào)素充分(fēn)运用。

　　 　　伦(lún)巴舞步根底：

　　 　　榜首步：左足行进（LF fwd），脚尖转向外（T Turned Out）。

　　 　　第二步(bù)：右足在原地（RF in Place），重心移到右(yòu)足。

　　 　　第(dì)三步：左足(zú)向(xiàng)侧并稍后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第(dì)四步：右足(zú)撤退(tuì)（RF back）。

　　 　　第五(wǔ)步：左足在原地（LF in Place），重(zhòng)心移到左足。

　　 　　第(dì)六步(bù)：右足向侧并稍前（RF to side and slightly fwd）。左眉毛有一根特别长是什么意思？

　　 　　以上是男人舞步，它的榜首、二、三步是女士(shì)的第(dì)四、五、六步，而它(tā)的(de)第四、五、六步是女(nǚ)士的榜(bǎng)首、二、三步。

　　 　　关于脚的移动(dòng)还牵涉到膝盖和臀(tún)部的(de)动作(zuò)，当左脚(jiǎo)移动(dòng)向前时(shí)膝盖是松懈的，当重(zhòng)心上到左脚时(shí)膝盖(gài)是直的，而此刻臀部则和婉(wǎn)地移向左(zuǒ)，然后右膝略微松懈；当重心移(yí)回右脚时，右膝是直(zhí)的而臀部则(zé)和(hé)婉地移(yí)向右(yòu)，此刻左膝(xī)稍松(sōng)懈；当(dāng)重心向侧(cè)移到左脚(jiǎo)时，左膝是直的(de)左臀和婉地(dì)移向左，右膝稍松懈。

　　 别(bié)的当脚移动向前时，是先脚(jiǎo)背(bèi)举高以脚尖加一些揉捏入地板，然后再到脚掌相同坚(jiān)持揉捏入(rù)地板，当(dāng)全脚板(bǎn)着地(dì)前脚跟就(jiù)已放低(dī)了(le)；当(dāng)撤让步时(shí)，先是用移动脚(jiǎo)的(de)脚掌(zhǎng)然后脚尖，当重心彻(chè)底(dǐ)移转时脚跟就(jiù)放(fàng)低了，而此刻非重心脚的脚(jiǎo)跟容(róng)许天然的脱离地板。

　　 　　别的说到闭式握持(chí)，在伦(lún)巴、恰(qià)恰恰(qià)、森(sēn)巴的(de)闭式握(wò)持(chí)是相同的.，舞(wǔ)伴间分隔约十五公分宽，女士(shì)稍在(zài)男人(rén)的右(yòu)侧(cè)，男人右手放在女士背面盖住女士左肩脾(pí)骨的下(xià)方，右手臂(bì)构成和婉的(de)弯度，手肘大约到胸部的(de)高度；女士的(de)左手臂轻轻地放置于男(nán)人右手臂上，顺着它的弯(wān)度，一起女士的左手(shǒu)轻轻地歇息(xī)在(zài)男人的右(yòu)肩上(shàng)。

　　 　　男(nán)人的左臂坚(jiān)持和(hé)婉弯度(dù)，大约和右(yòu)手(shǒu)臂相对称，可是左前(qián)臂须(xū)高举。

　　左(zuǒ)手(shǒu)和(hé)手腕(wàn)成笔(bǐ)直大约和鼻(bí)子齐(qí)高。

　　女士的右手被男(nán)人轻轻地握在(zài)左手里。

　　男人的左手和女士的右手(shǒu)须(xū)坚持在两个身体的中心。

;

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 左眉毛有一根特别长是什么意思？