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南瓜能够(gòu)瘦身(shēn)吗

　　南瓜(guā)是不(bù)能(néng)够瘦(shòu)身的(de)。

　　南(nán)瓜一般不能够瘦(shòu)身，能够挑选隔空(kōng)溶脂的办法瘦(shòu)身。

　　南(nán)瓜傍边含有的(de)膳食纤维比较丰富，并且(qiě)含有的热量比(bǐ)较低，恰当的吃一(yī)些南瓜，能够(gòu)添加饱(bǎo)腹(fù)感(gǎn)，然后(hòu)能够(gòu)削减其他食物(wù)的(de)摄入，

　　并且还能够(gòu)影响(xiǎng)胃肠活动加(jiā)速，能够加(jiā)速粪(fèn)便排出，一般适(shì)合(hé)于瘦身的人群食用，但单(dān)一的饮食并没有瘦身(shēn)的(de)效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分(fēn)为两种色彩，一种黄色，一种绿色，种(zhǒng)类不同(tóng)色彩(cǎi)不(bù)同(tóng)，有的浅黄，有(yǒu)的深黄，有的(de)深绿，多多少少(shǎo)有些不一样(yàng)，不过挑选南瓜时(shí)，在(zài)挑选同一种类的时(shí)分，记得要挑选色彩最深(shēn)的那一个，并且表皮带着白霜(shuāng)的，这样的南瓜是最(zuì)好(hǎo)吃的，又甜又(yòu)软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外(wài)形很特别，尤(yóu)其是那种圆(yuán)形的南瓜，它的外表会有(yǒu)许多纹理，有点和西(xī)瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰的，还有纹理最深最(zuì)粗的(de)，这种南瓜的(de)老练度最高，那么(me)口(kǒu)感也就最好，反(fǎn)之(zhī)，那种纹理看起来(lái)很浅的南瓜(guā)，阐明老(lǎo)练度差，不是老南瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、用(yòng)手敲(qiāo)打南瓜(guā)。

　　许(xǔ)多人(rén)买南瓜时，只会用眼睛去看，其实(shí)买南瓜也(yě)能够像(xiàng)买西瓜(guā)那样，用手去(qù)拍一拍，听听声响来区分(fēn)南瓜(guā)的老练度，究竟它也是瓜，办法(fǎ)根本(běn)类似，假如敲(qiāo)打后，听起(qǐ)来(lái)的声响感觉闷闷(mèn)的，阐(chǎn)明这个是不错(cuò)的南(nán)瓜，能够挑(tiāo)选购买，假如听起来的声响感觉特别(bié)洪亮，阐明南瓜不太熟，口(kǒu)感不太好。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜和(hé)挑选生果的办法不同(tóng)，要挑选哪种摸(mō)起来特别硬的南瓜，硬度很越(yuè)大，这种南(nán)瓜越老，咱们都知道老南瓜好(hǎo)吃，所(suǒ)以要买这(zhè)样的，反(fǎn)之摸起来有(yǒu)点软(ruǎn)的南(nán)瓜，老练(liàn)度欠好，主张不要买，不(bù)过咱(zán)们在用(yòng)手去感(gǎn)触的时分，尽量不要损坏南瓜(guā)外表，6千克等于多少斤 6千克是多少磅用手捏几下就知(zhī)道了(le)。

南(nán)瓜怎样(yàng)挑选又糯(nuò)又甜

　　1、看色彩：南瓜一般(bān)有两个种(zhǒng)类：蜜本南(nán)瓜(guā)和(hé)京绿栗(lì)南(nán)瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要挑选橙(chéng)色的(de)，外(wài)皮偏绿证明老练(liàn)度不(bù)行;买京绿栗南瓜(guā)则以(yǐ)深绿色为佳，色(sè)彩深一些(xiē)证明老(lǎo)练(liàn)度高。

　　按种类挑选南瓜(guā)时，最好对它的特性有所(suǒ)了解，紧记它老(lǎo)练时(shí)的姿态(tài)，这样才干买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看(kàn)外(wà6千克等于多少斤 6千克是多少磅i)形：挑选外形完好(hǎo)的(de)南(nán)瓜，假如你选(xuǎn)购有机(jī)产品，可(kě)能会发现(xiàn)南(nán)瓜外皮有一(yī)些(xiē)小(xiǎo)斑(bān)驳(bó)或突起，这并不影(yǐng)响南(nán)瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到(dào)虫咬或划伤，南瓜分泌出(chū)少数(shù)黏(nián)液来维护(hù)创伤，一(yī)段(duàn)时(shí)间今后这些粘液会(huì)凝结变硬，南(nán)瓜外皮(pí)上(shàng)就会呈现(xiàn)小斑驳或突(tū)起，并不(bù)影响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用(yòng)大拇指的指甲将南(nán)瓜的(de)外皮稍稍(shāo)用力掐一下，假如感觉南瓜(guā)外皮比较坚固(gù)，那么(me)，这样(yàng)的南(nán)瓜便是老(lǎo)南瓜(guā);反之，假如一掐(qiā)就破(pò)，则(zé)证明老练度不行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手(shǒu)上，用另(lìng)一只手去拍(pāi)，假如声响发闷，感觉南瓜的内部(bù)结构十分紧实(shí)，就(jiù)证明(míng)南瓜的老练(liàn)度比(bǐ)较高(gāo)。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的(de)那个老练度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤(ráng)：切开(kāi)南瓜时，假如感觉瓜(guā)瓤十分坚(jiān)固，这样(yàng)的(de)南瓜(guā)口感又面又沙，并(bìng)且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩(cǎi)多为金黄色，色彩较(jiào)深的(de)，老练度高;反(fǎn)之，假如色彩浅(qiǎn)浅的，就证明(míng)老(lǎo)练度就不(bù)行。

　　别(bié)的，瓜籽丰满也是南瓜老练度高(gāo)的体现之一。

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