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山芋可以减肥吗

　　山(shān)芋是可(kě)以减肥(féi)的。

　　山芋(yù)适当摄入可以起到辅助减肥(féi)的(de)效(xiào)果，每100克熟山(shān)芋的热量仅为79千(qiān)卡，而且(qiě)山芋中富(妆前乳是什么东西，妆前乳是啥东西fù)含植物纤维，

　　在增加(jiā)饱腹感的同时也不(bù)用担心摄入过多热(rè)量，可以代替部分主食。而适当摄入植物纤维，还可(kě)以起到(dào)一定(dìng)的润(rùn)肠通便效果。

　　部分研究表明植物(wù)纤维因为难以被(bèi)吸(xī)收，而与肠道微生物的接触时间更长。所以可以通过调节(jié)肠道(dào)微生物来帮(bāng)助(zhù)代谢，减肥人群可以适当吃山芋帮助(zhù)减肥。

新鲜山芋如何保(bǎo)管(guǎn)存放时间长

　　1、纸箱(xiāng)保存。

　　家里(lǐ)有纸(zhǐ)箱的，可以(yǐ)准备一个稍微大(dà)一点(diǎn)的纸箱，在(zài)下(xià)面垫上旧报纸或者是(shì)不穿(chuān)的(de)旧衣(yī)服，再把新鲜山(shān)芋放入纸箱内。

　　在每层新(xīn)鲜(xiān)山芋之(zhī)间都(dōu)要垫(diàn)一层报纸或旧衣服，最后在上面盖(gài)一层报(bào)纸，把纸箱(xiāng)密封好。

　　放在家里干燥，通风(fēng)的环境中。

　　可以保存一年时(shí)间(jiān)不(bù)坏，因为纸(zhǐ)箱有透气防潮的作用，旧(jiù)衣服或报纸有(yǒu)温(wēn)室的(de)效果和吸(xī)潮的功效，用这个(gè)方法来保存新鲜山芋，不(bù)仅保存时(shí)间(jiān)长(zhǎng)，而(ér)且(qiě)新鲜山芋越放越甜(tián)，不(bù)会(huì)腐烂发芽，也不会长(zhǎng)硬心。

　　2、塑料袋保存。

　　可以将(jiāng)新鲜山芋用卫生纸或者旧(jiù)报纸包(bāo)裹起来。

　　然后都放进塑料袋中扎(zhā)紧(jǐn)袋口。

　　同样是放在(zài)干(gàn)燥(zào)通风的地方(fāng)，这样也可(kě)以保存很长时间(jiān)不坏。

　　纸张可以(yǐ)控(kòng)水锁水，能够(gòu)防止外界水分影响新鲜山(shān)芋，也(yě)能够保留住新鲜山芋原有水分，保持新(xīn)鲜度。

　　3、冰箱保存。

　　如果(guǒ)新鲜山芋的量比(bǐ)较少，也可(kě)以放在冰箱保鲜层进行保(bǎo)存，保存之前首(shǒu)先(xiān)将新鲜山芋用(yòng)保鲜(xiān)膜包裹起来，再放入(rù)冰(bīng)箱保(bǎo)鲜层。

　　这样可以保存(cún)一年都(dōu)会很新鲜，保(bǎo)鲜(xiān)膜可以锁(suǒ)住新鲜(xiān)山芋原有水分，让新鲜(xiān)山(shān)芋一直处在新鲜的(de)状态下。

新鲜山芋(yù)怎样保存

　　很多人特别的喜欢吃芋头(tóu)，所以(yǐ)说一次(cì)性会买很多芋头回(huí)来，这样(yàng)自己一天肯定是吃不完(wán)的(de)，想要将芋头保(bǎo)存下来，但(dàn)是害怕保存不(bù)好，担心这个芋头(tóu)坏掉了不能吃(chī)，所以说很多人(rén)常常为这个(gè)事(shì)情担忧，也担(dān)心(xīn)自己(jǐ)不能吃到新鲜的芋(yù)头，芋头还是吃新鲜的比较(jiào)好，芋(yù)头保存不好(hǎo)很容易坏掉的，也很容易发芽，那么芋(yù)头怎么存放好呢?

　　芋头贮(zhù)藏的(de)最佳(jiā)温度为10℃～l5℃。

　　在0℃以下或25℃以上(shàng)时会受到伤害，低(dī)于(yú)0℃会(huì)受冻，因冻(dòng)伤造成腐(fǔ)烂(làn);在7℃以下(xià)会发生冷(lěng)窖，表皮易被微生物侵染而腐(fǔ)烂;高(gāo)于25℃也会引起腐烂、脱水。

　　贮藏(cáng)芋头有(yǒu)宜湿不宜干(gàn)之说，过(guò)干也会导致腐烂，贮藏要求的适(shì)宜(yí)相(xiāng)对湿度为85%。

　　因此(cǐ)，鲜芋头购买(mǎi)之(zhī)后(hòu)尽(jǐn)快食用，并且(qiě)一定不(bù)能放入冰箱，当气温低(dī)于(yú)7℃度(dù)时，应存放(fàng)于(yú)室(shì)内较(jiào)温暖、通风处保存。

　　若需(xū)保存较长时间，可采用通风库贮藏法：

　　1.将(jiāng)芋头用纸(zhǐ)箱或(huò)打孔聚乙烯(xī)薄膜袋分装成20～30千克一箱或一(yī)袋。

　　2.放于温(wēn)度为10～15℃、相对(duì)湿度为85%～90%、通风良好的贮藏库贮存，可(kě)长达5～6个月。

　　3.但需要注意的是，在贮藏初期，由于外界气温(wēn)高，芋(yù)头呼吸(xī)旺盛，要注意通风散(sàn)热。

　　控(kòng)制堆(duī)内温度不得超过(guò)15℃。

　　如果自己一(yī)次性(xìng)买回来太多的(de)芋头不(bù)知道(dào)怎(zěn)么保存好的话，那么不妨(fáng)试试上面(miàn)我们介绍的这些保存芋头的(de)方法，如果不是很多，那么最好是放在(zài)冰箱里(lǐ)面保存下来，但是一定不能削皮，这样带(dài)皮的妆前乳是什么东西，妆前乳是啥东西(de)保存(cún)时间才能更长久，如果没有冰箱，那(nà)么自己一定要把芋头放在通风的地方(fāng)。

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