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孕妇(fù)一天吃几(jǐ)个山(shān)竹，孕(yùn)妇(fù)一天(tiān)吃几(jǐ)个山竹比较好

　　避免摄入过多引起血糖增加。

　　孕妇可以适当的食用(yòng)山竹，可(kě)以食用(yòng)2~3个。

　　山(shān)竹(zhú)的营养价值丰富(fù)，含有脂肪、蛋白质、叶酸(suān)，还含有钙、镁、磷、钾等营养元(yuán)素(sù)，可以给孕妇(fù)补充(chōng)所需要的营养。

　　同(tóng)时山竹的味道甜中(zhōng)带酸，可以改善孕妇食欲不振的(de)症状。

　　但是(shì)山竹(zhú)属(shǔ)于(yú)比(bǐ)较甜的水果，其中的含糖量较高(gāo)，孕妇避免一次摄入过多，防止引起血糖(táng)升(shēng)高，增加妊娠(shēn)期糖尿病的(de)发生(shēng)概率。

　　对(duì)于孕妇(fù)存在妊娠期糖尿病，不建议食用山竹，食用后引起血(xuè)糖急剧升高，会对胎儿产生(shēng)不良影响。

山竹孕妇可以吃吗(ma)

　　孕妇是可以吃山(shān)竹的。

　　山(shān)竹含有糖类(lèi)，蛋白质，维生素和(hé)矿物(wù)质，具有丰富(fù)的营养。

　　孕期(qī)适(shì)量(liàng)的食用山竹有利于(yú)孕(yùn)妇的身体健(jiàn)康以及胎儿(ér)的发育。

　　山竹属偏寒性食物，适量的吃山(shān)竹可(kě)以缓解孕期燥(zào)热，但(dàn)是切不可过多食用，以防引起肠胃(wèi)的不适。

　　由(yóu)于山竹含有较高(gāo)糖(táng)分，患有妊娠糖尿病的孕妇最(zuì)好是不(bù)吃。

山竹对孕妇(fù)有什么(me)好处

　　首先，山竹可以补充维生素(sù)、微量元(yuán)素。

　　其(qí)次，山竹吃在嘴(zuǐ)里是(shì)酸中(zhōng)若(ruò)甜，甜中(zhōng)带酸的，可以增(zēng)加食欲。

　　然后(hòu)，山竹果肉里含有(yǒu)丰富的膳食(shí)纤(xiān)维，可以(yǐ)预防(fáng)孕期的(de)便(biàn)秘，还可(kě)以预(yù)防(fáng)上火。

　　孕妇孕期要(yào)营养均衡，多(duō)吃(chī)富含高蛋白质的饮食，适当的吃水(shuǐ)果、绿叶(yè)的(de)蔬菜，吃粗纤维的(de)食物，可以减少便(biàn)秘(mì)的发生，可以增进食欲，要少(shǎo)吃辛(xīn)辣(là)刺激性的食物。

　　营养要均衡，饮食要多样化(huà)。

山竹孕妇一天(tiān)吃几个合(hé)适(shì)

　　孕妇在(zài)孕期是可(kě)以吃山(shān)竹(zhú)的(de)，一般(bān)建议一天吃(chī)2-3个就可以了，不要吃太多。

　　大(dà)部分水果的糖分(fēn)含量都是(shì)比较(jiào)高的，山竹也属于比(bǐ)较甜的水(shuǐ)果(guǒ)。

　　水果(guǒ)里(lǐ)面的果糖，如(rú)果孕(yùn)妇摄入太多，容易导致孕妇的(de)血糖升高(gāo)，会增(zēng)加妊娠期糖尿病发生的概率。

　　所以(yǐ)在孕期(qī)，像西瓜、哈密瓜灯特别甜(tián)的水果都要适当的控制食用量，适当的吃一(yī)点就可以(yǐ)了，不要多吃。

　　同时，比较甜的饮料(liào)也要(yào)少喝(h虾青素精华液适合什么年龄段，用虾青素擦脸一年后ē)，因为饮料的糖分(fēn)也很(hěn)高(gāo)。

　　如果(guǒ)孕期不注意饮食(shí)，引起了(le)妊娠期的(de)糖尿病(bìng)，是会(huì)对孕妇和(hé)宝宝造(zào)成风险的，同样(yàng)也会增加剖宫产的概率(lǜ)。

山竹是有核好还(hái)是没核(hé)好(hǎo)

　　没(méi)核或者少核的(de)更好。

　　 山竹是否有核(hé)或者核的多少，首(shǒu)先和山竹的(de)成熟(shú)程度有关，一般成熟度低的(de)山竹，里面(miàn)的核少或(huò)者(zhě)是没(méi)有(yǒu)核；

　　另外，山竹果肉(ròu)瓣数(shù)越多的，果核(hé)数量也会相(xiāng)对要少。

　　 而山(shān)竹的价格贵(guì)还压秤，果核越少，果肉就越多，因此最好选(xuǎn)择果(guǒ)核更(gèng)少的山(shān)竹。

　　大家可(kě)以查看山(shān)竹底的(de)底(dǐ)部，有(yǒu)个花瓣形状的东西(xī)，一般这个花瓣的瓣(bàn)数越多，则说明果肉瓣数多，果核也就(jiù)更(gèng)少(shǎo)了。

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