晚餐吃什么好呢(ne)？如(rú)比较瘦的话，那就吃荤的吧，补充(chōng)营养，做一个土豆肉块，做起来也比较简单(dān)，又好吃(chī)又有营(yíng)养，另外加一个(gè)西红柿蛋(dàn)汤的(de)。

　　关于晚(wǎn)餐吃什么(me)好(hǎo)呢以(yǐ)及晚餐吃什么健康又营养还减肥，晚餐吃(chī)什么比(bǐ)较(jiào)健康营养，晚餐吃(chī)什么会瘦，晚(wǎn)饭吃什么对胃(wèi)好，晚上吃啥菜谱等问题，小编将为你整理以下(xià)的知识答(dá)案(àn)：

晚(wǎn)餐可以(yǐ)吃稀饭吗(ma)

　　晚餐是晓丹小仙女身高 晓丹是什么世界冠军可以吃稀饭的。

　　稀饭一般指粥(zhōu)，通常晚餐吃粥(zhōu)是正(zhèng)常的，有(yǒu)利(lì)于消(xiāo)化，不会(huì)增加胃(wèi)肠负(fù)担。

　　稀饭指的是用大米或小米煮成的粥(zhōu)，其中小(xiǎo)米(mǐ)粥中含有丰(fēng)富(fù)的维生(shēng)素、色氨酸、锌、铁(tiě)等营养成分，进食后容易消化，不会对胃(wèi)肠(cháng)黏膜造成刺激。大米粥(zhōu)中(zhōng)含有蛋白质、B族维(wéi)生素、脂(zhī)肪等(děng)营(yíng)养物质，进食后能(néng)够(gòu)为身体(晓丹小仙女身高 晓丹是什么世界冠军ght: 24px;'>晓丹小仙女身高 晓丹是什么世界冠军tǐ)补充营(yíng)养成(chéng)分。无论是大米(mǐ)粥还(hái)是小米粥都可以在晚餐(cān)时吃，均属于正常现(xiàn)象。因(yīn)为这(zhè)些食物属于(yú)半(bàn)流食，没有难(nán)以消化或(huò)刺激性成分，减少(shǎo)了对胃肠道造(zào)成的刺(cì)激，起到保护胃(wèi)肠道黏膜的作(zuò)用(yòng)，不(bù)会诱发胃胀、胃痛等(děng)不适感。

　　若自身患有糖(táng)尿病，其体内血糖处在升高状态(tài)，这种情况不建议在晚餐时吃，因为在制作期(qī)间容易(yì)产生淀粉，且分(fēn)解成葡(pú)萄糖，大量进食容易升高(gāo)血(xuè)糖，导致(zhì)病情加重。

　　建(jiàn)议合理安排日常(cháng)饮食(shí)，避免进食辛(xīn)辣(là)及(jí)刺激性(xìng)食物，尤其(qí)是晚餐时控制好进(jìn)食量，不(bù)宜一次(cì)性进食(shí)太多(duō)，以免增加胃肠负担，引起(qǐ)不(bù)适表现。

晚餐吃什么好呢

　　1、如比(bǐ)较瘦的话，那就吃(chī)荤的吧，补充(chōng)营(yíng)养，做一个土(tǔ)豆肉块(kuài)，做起来(lái)也比(bǐ)较简单(dān)，又好吃又有营(yíng)养，另外加一个西红柿蛋汤。

　　2、如果想减肥的话(huà)，这边建议吃点高(gāo)纤维食(shí)物，芹菜香干(gàn)肉丝。

　　又好吃，而且又不担心长胖，另外配一份冬(dōng)瓜蛋汤，可以清肠。

　　3、如果是身体不舒服(fú)食欲不佳，这边是建(jiàn)议喝汤，冬(dōng)瓜排骨汤，喜欢的话可(kě)以加点(diǎn)豆腐。

　　 清(qīng)肺润(rùn)肠。

　　 操作简单(dān)，还可以一边做(zuò)家(jiā)务一边堡汤，另外(wài)配(pèi)碗咸(xián)萝卜开开胃，保证(zhèng)胃口(kǒu)大开。

　　4、近(jìn)期想补钙(gài)，就买一(yī)根大(dà)同股，放黄豆，来一个黄豆(dòu)筒骨(gǔ)汤(tāng)，放点(diǎn)千(qiān)张、玉米段(duàn)。

　　都(dōu)是补钙(gài)的(de)好(hǎo)东西，平(píng)时(shí)多(duō)运动晒晒太阳(yáng)更好吸收。

　　5、胃不好的亲们，建议吃白菜豆腐，都是(shì)对胃有好处的。

　　易消化。

　　胃不好的(de)人最好是先喝汤再吃饭(fàn)。

　　6、另外(wài)还有酱爆猪(zhū)肝(gān)啊（厨艺一般(bān)的建(jiàn)议放(fàng)点洋葱可(kě)以去味），红烧(shāo)鲫鱼(yú)、酸辣(là)土(tǔ)豆丝等等，都是比较好(hǎo)的选择。

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