中考诸葛亮决胜千里之外运筹帷幄之中说的是谁，决胜千里之外运筹帷幄之中说的是谁说出来的立定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标准(zhǔn)2022是中考立定跳远男生满(mǎn)分5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中考立(lì)定跳远(yuǎn)满分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分标准2022

　　中考体育各地市的评分标准略有(yǒu)不同，具体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地(dì)屈膝开(kāi)始跳，空中做(zuò)直腿挺身动作(zuò)，髋关节完全(quán)打开，做(zuò)出背弓(gōng)动(dòng)作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单诸葛亮决胜千里之外运筹帷幄之中说的是谁，决胜千里之外运筹帷幄之中说的是谁说出来的足跳前进练(liàn)习(xí)：一般采用(yòng)左（右(yòu)）去右（左）来的方法进行练习(xí)，距离控制(zhì)在(zài)25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原(yuán)地直立开始起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱膝动作或双手在腿前击掌(zhǎng)，落(luò)地(dì)时一定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越(yuè)过一定高度兼(jiān)远度(dù)或一定远(yuǎn)度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在(zài)身后，两脚(jiǎo)平行开立，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌(zhǎng)力(lì)量(liàng)做连续跳(tiào)台(tái)阶动作(zuò)。

　　一次(cì)可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是(shì)提高(gāo)立定跳远成绩(jì)的基(jī)础(chǔ)，但(dàn)没有合理(lǐ)的技术，力量的作用也无(wú)法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量练(liàn)习的同时，必须改(gǎi)进立(lì)定(dìng)跳远技术。

2022年(nián)中考立定跳(tiào)远标准是多(duō)少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳(tiào)远(yuǎn)评分标准（各(gè)地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　2、女生立(lì)定跳(tiào)远的(de)标(biāo)准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米(mǐ)。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即(jí)一个必考科目+一(yī)个选考科目(mù)。

　　2021年深圳市初(chū)中毕业生(shēng)升学体(tǐ)育成绩(jì)（总分）取必考科(kē)目和选考科目两科考试成(chéng)绩得(dé)分的平均分(fēn)，平均(jūn)分超过100分的(de)按100分(fēn)计。

　　初中毕(bì)业生升学体育考(kǎo)试成绩按(àn)0.5的权重(zhòng)计入其中考考试(shì)总(zǒng)成绩。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分分(fēn)易得，分分(fēn)珍贵，对(duì)于目(mù)标(biāo)冲(chōng)刺名校的(de)同(tóng)学(xué)来说(shuō)，体育真的(de)要(yào)尽力做到不(bù)丢分。

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