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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般(bān)不能够瘦(shòu)身，能够挑选(xuǎn)隔空溶(róng)脂的办法瘦身。

　　南瓜(guā)傍(bàng)边含有的膳食纤维比较丰富，并且含有的热量比较低，恰(qià)当(dāng)的吃一些(xiē)南瓜，能(néng)够(gòu)添加饱腹感(gǎn)，然后(hòu)能够削(xuē)减其他食物(wù)的摄入，

　　并且还(hái)能够影响胃肠活(huó)动加速，能够加速粪便排(pái)出，一般(bān)适合于瘦身的(de)人群(qún)食(shí)用，但(dàn)单(dān)一的(de)饮(yǐn)食并没有瘦身(shēn)的效果。

怎(zěn)样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看(kàn)南(nán)瓜(guā)的色彩。

　　往常(cháng)买南(nán)瓜时，大致分为两种色彩，一种黄色(sè)，一种绿(lǜ)色，种(zhǒng)类不同色彩不同一天一瓶可乐算过量吗，可乐建议几天喝一次，有的浅黄，有的深黄，有的深(shēn)绿，多多少(shǎo)少有些不一样，不过挑选南瓜时，在(zài)挑选(xuǎn)同一(yī)种类的时分，记(jì)得要挑选色彩(cǎi)最深的那一个，并且(qiě)表皮带着白霜的，这样的南瓜是最好吃的，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的(de)纹(wén)理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种圆形(xíng)的南瓜，它的(de)外表(biǎo)会有(yǒu)许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽(jǐn)量(liàng)选那种纹(wén)理(lǐ)最明晰的，还有纹理最深(shēn)最粗的，这种南(nán)瓜的老练度最高，那么口感也就最好(hǎo)，反(fǎn)之，那种纹理看起(qǐ)来很浅的南瓜，阐明老(lǎo)练度差，不是老南瓜，也(yě)就不太甜(tián)。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人(rén)买(mǎi)南瓜时，只会用眼睛去看，其实买南瓜也能够像买西瓜那样(yàng)，用(yòng)手(shǒu)去(qù)拍一拍(pāi)，听听声响来区分南瓜的老(lǎo)练度，究竟它也是瓜，办法根本类(lèi)似，假如敲打后(hòu)，听起来的声响(xiǎng)感觉闷闷的，阐明(míng)这个是不(bù)错的南(nán)瓜，能够挑选购(gòu)买，假(jiǎ)如听起来的声响(xiǎng)感觉特别洪(hóng)亮，阐明南瓜(guā)不太熟(shú)，口感不太(tài)好。

　　4、用(yòng)手摸摸(mō)南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选生果的办(bàn)法不同，要挑选哪种摸起来特别硬(yìng)的南瓜，硬度很越(yuè)大，这(zhè)种南(nán)瓜越老，咱们(men)都知(zhī)道老南瓜好吃，所以要买这样(yàng)的，反之摸起(qǐ)来有点软的南瓜，老练度欠好，主张不(bù)要买，不过(guò)咱们在用(yòng)手去感(gǎn)触的时分(fēn)，尽量不要损坏南瓜外表，用手(shǒu)捏几下就知道了。

南瓜(guā)怎(zěn)样(yàng)挑选又(yòu)糯又甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要挑选橙色的，外(wài)皮偏绿证明老练度不行(xíng);买京(jīng)绿(lǜ)栗南瓜(guā)则以深绿色为佳(jiā)，色(sè)彩(cǎi)深一些证明老(lǎo)练(liàn)度(dù)高。

　　按种类(lèi)挑选(xuǎn)南瓜时(shí)，最(zuì)好(hǎo)对它的特性有所了解，紧记(jì)它老练时(shí)的姿态，这样才干买到(dào)好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完(wán)好的南(nán)瓜，假如你选购有机产品(pǐn)，可能会(huì)发现南瓜外皮有一些小(xiǎo)斑驳或突起，这(zhè)并不影响(xiǎng)南瓜的(de)质量。

　　这是由于南瓜在成长时(shí)遭(zāo)到虫咬或划伤，南(nán)瓜分(一天一瓶可乐算过量吗，可乐建议几天喝一次fēn)泌出少数黏液(yè)来维护(hù)创(chuàng)伤，一段时间(jiān)今(jīn)后这(zhè)些粘液(yè)会凝结变硬，南瓜外皮上就(jiù)会呈现小(xiǎo)斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐(qiā)外皮(pí)：用大拇指的指甲将南瓜的外皮稍稍(shāo)用(yòng)力掐(qiā)一下，假如(rú)感觉南瓜外皮(pí)比较坚(jiān)固，那么，这样的南瓜(guā)便是老南瓜(guā);反之，假如一(yī)掐就破，则证明老(lǎo)练度(dù)不(bù)行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜托(tuō)在(zài)手(shǒu)上，用另一只手去拍，假(jiǎ)如声响(xiǎng)发(fā)闷(mèn)，感觉南(nán)瓜的(de)内部结构十(shí)分紧(jǐn)实，就证(zhèng)明南瓜的老练度(dù)比(bǐ)较高。

　　别(bié)的，相(xiāng)同巨细的南瓜，重的(de)那个(gè)老(lǎo)练度(dù)更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口感又面又(yòu)沙(shā)，并(bìng)且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较深的，老(lǎo)练度高(gāo);反(fǎn)之，假如色彩(cǎi)浅浅(qiǎn)的，就证明(míng)老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满(mǎn)也是南(nán)瓜老练度(dù)高的(de)体现之一(yī)。

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