烤苹果怎(zěn)么算熟了(le)？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的农(nóng)药残留物的。

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烤苹(píng)果可以吃吗(ma)

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是(shì)将新(xīn)鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时果(guǒ)胶的分(fēn)子量变(biàn)少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固(gù)醇印信是什么意思？ 印信和书信一样吗(chún)、中性脂肪、抑(yì)制血糖的作用随之(zhī)增加。烤苹果具有健脑安(ān)神、降(jiàng)血压(yā)、降血脂(zhī)、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹果能消化吸收(shōu)丰富的(de)营养元素磷(lín)和铁，并且苹(píng)果在(zài)烤熟后还(hái)能释放出浅浅的香味。身体在摄入这种(zhǒng)香(xiāng)味和营(yíng)养(yǎng)物质之后能(néng)调(diào)整(zhěng)情(qíng)绪，让抑郁心(xīn)烦(fán)的心(xīn)态，尽(jǐn)早转好。并且能(néng)健脑安(ān)神助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也(yě)可以(yǐ)让逻(luó)辑思(sī)维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还能(néng)让身体消(xiāo)化吸收营(yíng)养元(yuán)素钾，保持体内电解(jiě)质溶液钾、钠的均(jūn)衡，故能防治高血(xuè)压。烤苹果中带有的果胶(jiāo)，还能促进毛细(xì)血管扩张(zhāng)，减少血液(yè)粘稠度，这也是烤苹果能(néng)防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含(hán)量(liàng)会大幅增加，有(yǒu)助于降低血脂(zhī)，清除体内(nèi)多(duō)余的自由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和(hé)通便的双(shuāng)重作(zuò)用。而烤(kǎo)苹果(guǒ)加热后，其中的果胶不仅具有吸(xī)收细菌(jūn)和(hé)毒素(sù)的作用，而(ér)且还有(yǒu)收敛、止泻的(de)功效。

烤苹(píng)果怎么(me)算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的农(nóng)药残(cán)留物(wù)。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净(jìng)后开始(shǐ)切片啦，准备(bèi)好一(yī)盆凉白开水，放(fàng)一(yī)点盐和两片柠檬(预(yù)防(fáng)苹果氧化后(hòu)变色)将切好(hǎo)的薄(báo)片(piàn)放(fàng)入(rù)水(shuǐ)中浸(jìn)泡，至于苹果片要切多薄呢，就自己衡量吧，大概(gài)1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就放(fàng)在烤网上，稍(shāo)沥干水(shuǐ)分就放入已经预热(rè)好的烤箱中(zhōng)，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或(huò)者上下(xià)管热风循环也行)温(wēn)度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤(kǎo)网只能(néng)烤(kǎo)半个(gè)多(duō)左右，最好就有(yǒu)几(jǐ)个(gè)烤网几个一起烤就没有浪费时间(jiān)了(le)。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味(wèi)道(dào)是酸酸甜甜的。

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