酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按(àn)摩头(tóu)部

对头部进行力度(dù)适中的按摩，是缓解偏头(tóu)疼的(de)有效方法。太阳穴是偏(piān)头痛(tòng)按摩(mó)已婚男人睡完你后的心态，已婚男的得到你一次之后的(de)重要(yào)穴道，你可(kě)以(yǐ)用食指来按压，可以(yǐ)用(yòng)拳(quán)头在太阳穴到发际(jì)处轻轻来回转(zhuǎn)动(dòng)按摩。

1、饮(yǐn)服白萝卜汁(zhī)

取来(lái)生(shēng)白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮(yǐn)下(xià)，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三(sān)次(cì)便可解去酒气。

2、吃(chī)大白菜(cài)心

取大白菜的菜(cài)心并切已婚男人睡完你后的心态，已婚男的得到你一次之后(qiè)成细丝后，加入少量(liàng)的白糖以及(jí)白醋后搅拌后(hòu)三五(wǔ)分(fēn)钟后食用，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹(qín)菜汁

将(jiāng)家里的(de)鲜芹菜(cài)两斤洗(xǐ)净切(qiè)碎榨(zhà)汁，当茶喝(hē)，连续喝三次(cì)(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连(lián)汤(tāng)带(dài)豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎(suì)用开水冲(chōng)服也(yě)有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则可以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这(zhè)样不(bù)仅(jǐn)可(kě)以使头痛头(tóu)晕症状逐渐消失，而且(qiě)还可(kě)以使(shǐ)你(nǐ)快速入睡(shuì)哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒(jiǔ)过程(chéng)中产生的化学物质

酿酒过程(chéng)中都(dōu)会(huì)产生(shēng)极少量的(de)甲醛和甲醇，如果对(duì)工艺条件控制不佳就会导(dǎo)致甲醛和甲醇含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类(lèi)的果酒、米酒等都可能产(chǎn)生(shēng)甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有(yǒu)一种叫酪胺(àn)的物(wù)质，这种(zhǒng)物质极易诱发(fā)头(tóu)痛。因为酪胺是一种茶(chá)酚(fēn)胺类物质，能(néng)刺(cì)激交感神经末梢释放去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上(shàng)腺素有(yǒu)收(shōu)缩血管(guǎn)、升高血(xuè)压的(de)作用，从(cóng)而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液(yè)供应不(bù)足

饮(yǐn)酒(jiǔ)会降低脑血流量，从而脑血流量的降低(dī)引起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离(lí)子(zi)。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿(ér)茶酚(fēn)胺类物质堆积，这(zhè)些物(wù)质本身就是致(zhì)痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹(rě)得祸

无论(lùn)是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有微量(liàng)的(de)杂醇(chún)油存(cún)在(zài),而酒中的杂(zá)醇油(yóu)也是(shì)导(dǎo)致(zhì)喝酒后(hòu)会昏痛的因(yīn)素。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想(xiǎng)要预防酒后头(tóu)痛(tòng)，在喝酒之(zhī)前就应该先做点功课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在(zài)酒席(xí)刚开始(shǐ)的时候，应该先(xiān)抓着时间吃点饭菜(cài)，填充一下胃，先(xiān)给胃(wèi)提早做一(yī)点(diǎn)保(bǎo)护措施。因(yīn)为空腹饮(yǐn)酒的话(huà)酒(jiǔ)精(jīng)会(huì)吸(xī)收得快，使人更容易醉，而且空腹(fù)喝酒(jiǔ)对肠胃(wèi)的(de)伤(shāng)害很大，特(tè)别是喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙(yǐ)醇在体内吸收时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有时(shí)间先吃饭菜垫胃(wèi)，可以(yǐ)先喝(hē)一(yī)杯(bēi)热(rè)牛奶。牛奶会在胃里形(xíng)成一(yī)层薄膜，可以保(bǎo)护(hù)我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期(qī)间选择(zé)性地吃食物

不(bù)要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时(shí)也可以抽出(chū)一点(diǎn)时间(jiān)来吃一些(xiē)食物，可以(yǐ)有选(xuǎn)择性地挑(tiāo)选一些有解酒和补(bǔ)充能量的食(shí)物(wù)来吃，可(kě)以有(yǒu)效(xiào)摆脱(tuō)酒(jiǔ)精的控制。常饮酒(jiǔ)会造(zào)成人体内维生素(sù)B的丢失，而猪肝就是富含维生(shēng)素B的食(shí)物;海鲜中的贝类食(shí)物通常含(hán)有丰(fēng)富的(de)维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功(gōng)能(néng)发挥(huī)着重要的(de)作用。

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