说到腰椎间盘突(tū)出，很多时候，我们会想(xiǎng)到中(zhōng)年人、老年人才(cái)会出现，其实在(zài)当前(qián)，很多年(nián)轻(qīng)人也会出(chū)现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多(duō)人(rén)非常纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致这个情(qíng)况的发生(shēng)呢？

什么原(yuán)因导(dǎo)致的腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是(shì)一(yī)件(jiàn)很惬意(yì)的事情，殊(shū)不知(zhī)，这样的(de)情况，对于健康的影响是非(fēi)常(cháng)大(dà)的，坐下(xià)的(de)时(shí)间长，此(cǐ)时(shí)会对腰部(bù)形成(chéng)压迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘(pán)出现了突出的情况，越是(shì)坐(zuò)立的时间长，带来(lái)的感觉越(yuè)明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛(gé)优躺(tǎng)。除了久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢(huān)葛(gé)优躺(tǎng)，躺在沙发(fā)上(shàng)，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这样的(de)情况，其实也是(shì)不(bù)利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间(jiān)地保持这个姿势，对(duì)于腰椎的影(yǐng)响是非常(cháng)大的，很(hěn)容(róng)易(yì)导致腰部异常(cháng)的弯曲(qū)，带来(lái)的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气(qì)盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力(lì)，这样(yàng)的话(huà)，会导致腰(yāo)部一不(bù)小(xiǎo)心被扭伤，时间一长(zhǎng)的(de)话，对于(yú)腰椎也会有(yǒu)影响(xiǎng)，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越(yuè)来越喜欢宅在家里(lǐ)，外(wài)出运动的人越来越少(shǎo)，长时间这样(yàng)做的话，导致腰椎处(chù)于退化状态，这(zhè)样的情(qíng)况，也(yě)会(huì)导(dǎo)致腰椎的(de)活力减弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候，内因也(yě)是不得不重视(shì)的一个(gè)因素，内因的(de)出现，会导(dǎo)致(zhì)年(nián)轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴随着(zhe)湿(shī)气寒气透(tòu)过身体，身(shēn)体处于受(shòu)寒受湿的状态下，也会出现突出(chū)的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原(yuán)吗

首先需要(yào)说明一下(xià)，对(duì)于椎(chuí)间盘突出的患者是不(bù)可(kě)能复(fù)原的。因(yīn)为椎(chuí)间盘一旦出现(xiàn)突出，是不可(kě)能回位的，所以(yǐ)我(wǒ)们后期任何的治疗办法(fǎ)，都(dōu)是以缓解病人临床症状为主要目的。

如(rú)果病人椎间盘突(tū)出早期不(bù)是很严(yán)重，可以选(xuǎn)择积(jī)极的进行保守(shǒu)治疗，比(bǐ)如注意(yì)休息保护，避免久坐久站，避(bì)免过度的弯(wān)腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保护一下(xià)腰椎，局部(bù)积极的进行热(rè)敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼(téng)痛自然(rán)消(xiāo)失。

而(ér)椎间盘突出比(bǐ)较(jiào)严重，引(yǐn)起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影(yǐng)响(xiǎng)病(bìng)人正常工(gōng)作或者生活的，对于这样(yàng)的病(bìng)人，就有(yǒu)必要积极的进行手术(shù)治疗，通(tōng)常需要(yào)进行椎间盘的摘(zhāi)除(chú)手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理(lǐ)调节

1、适当(dāng)的锻炼腰(yāo)部(bù)是不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下(xià)扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的(de)时候(hòu)，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的(de)作用(yòng)，这(zhè)样(yàknocked什么意思，knocking什么意思ng)的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得(dé)到很(hěn)好的(de)锻(duàn)炼(liàn)，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气(qì)，一定要避免把后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖是(shì)不(bù)可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量(liàng)力而(ér)行，对于搬不动(dòng)的(de)东(dōng)西，一定要(yào)避免，不要逞能(néng)，一旦过于用力把腰部扭伤了，也(yě)是(shì)很危(wēi)险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿(zī)，坐如(rú)钟是很重要(yào)的，睡(shuì)觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去(qù)医院就诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍了(le)这么多，大(dà)家对于为什么当前(qián)很多(duō)年轻人出(chū)现腰椎间盘(pán)突出有了更多(duō)的了解(jiě)了，导致这(zhè)个情况的(de)出现(xiàn)，或和这些原因有关，希望(wàng)大(dà)家多重视(shì)，科学(xué)的护(hù)理调(diào)节才是最重要的事情，此时(shí)，在生(shēng)活中，要合理地控制好身(shēn)体，避免出现扭(niǔ)伤(shāng)的情况，为此，这样调节会更(gèng)好，knocked什么意思，knocking什么意思不要掉以轻心。

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