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酒后头痛怎么办？

一、按摩(mó)头(tóu)部(bù)

对头部(bù)进(jìn)行(xíng)力度适中的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有效方法。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的重(zhòng)要穴道，你(nǐ)可以用食指来(lái)按压，可以用拳头(tóu)在(zài)太阳穴(xué)到发际处轻(qīng)轻来回转动按军人男朋友突然删除微信，军人男友删除微信拉黑我摩。

二(èr)、食(shí)物疗(liáo)法(fǎ)

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃(chī)大(dà)白菜心

取大白菜(cài)的菜心并切成(chéng)细(xì)丝后，加入少(shǎo)量的白糖(táng)以及白醋(cù)后搅拌后三(sān)五分钟后食用(yòng)，可起到解酒(jiǔ)的(de)作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎(suì)榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量细食(shí)盐摇匀后当(dāng)茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆(dòu)一起饮。如果将绿豆捣碎用开(kāi)水冲服(fú)也有(yǒu)解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之(zhī)后，则可以喝几杯优质(zhì)的蜂(fēng)蜜(mì)水，这样不仅可以使头痛(tòng)头(tóu)晕症状逐渐(jiàn)消失，而且还可以使你快速入睡(shuì)哦，并(bìng)且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的(de)化学(xué)物(wù)质

酿酒(jiǔ)过程中都会产生极少量的甲醛和甲醇(chún)，如果对工艺条件控制不佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇含量过(guò)高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类(lèi)的果酒、米酒等都(dōu)可能(néng)产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺的(de)物质，这种(zhǒng)物质极易(yì)诱(yòu)发(fā)头痛。因为(wèi)酪胺(àn)是一种茶酚胺类(lèi)物(wù)质(zhì)，能刺激(jī)交感(gǎn)神经末梢释放去(qù)甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺素有收(shōu)缩血管、升高血压的作用，从(cóng)而(ér)引(yǐn)起头(tóu)痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒会降低脑血(xuè)流量(liàng)，从而脑(nǎo)血流(liú)量的降低引起(qǐ)脑内乳(rǔ)酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物(wù)质(zhì)本身就(jiù)是(shì)致痛物(wù)质，并(bìng)且这些物质还会引(yǐn)起(qǐ)脑血管扩(kuò)张。

3、杂(zá)醇(chún)油惹得祸(huò)

无论是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂醇油存(cún)在,而酒中的杂(zá)醇油(yóu)也是(shì)导致喝(hē)酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎么预(yù)防(fáng)酒后(hòu)头痛(tòng)

想要预防酒后头痛(tòng)，在喝酒之前就应该(gāi)先(xiān)做点功课，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝(hē)酒

在酒席刚开始的(de)时候，应该(gāi)先抓(zhuā)着时(shí)间(jiān)吃点饭(fàn)菜，填充一下胃，先给胃提早(zǎo)做一(yī)点保护(hù)措施(shī)。因为空腹饮酒的话(huà)酒精会吸收得快，使(shǐ)人更容易(yì)醉，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃的伤害很大(dà)，特别是喝(hē)高了的时候，容(róng)易造成胃出血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可(kě)以使(shǐ)乙醇在体内吸(xī)收时间延(yán)长，不(bù)容易(yì)醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶(nǎi)

如(rú)果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热牛奶(nǎi)。牛(niú)奶会在胃(wèi)里形成一层薄(báo)膜，可(kě)以保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期(qī)间(jiān)选择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也(yě)可以抽出一点时间(jiān)来吃一(yī)些食物(wù)，可以有选(xuǎn)择性地(dì)挑(tiāo)选一些有(yǒu)解酒和(hé)补(bǔ)充能量的食物(wù)来(lái)吃，可以有效(xiào)摆脱(tuō)酒(jiǔ)精的(de)控制。常饮(yǐn)酒会造(zào)成人体内维生(shēng)素B的丢失，而猪(zhū)肝就是富含维生素B的食物(wù);海鲜中的贝类(lèi)食物(wù)通常含有丰富(fù)的维生素B12、牛(niú)磺(huáng)酸和糖元(yuán)，维生(shēng)素B12和糖元(yuán)对于促进肝脏的功能发挥着重要(yào)的作用。

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