减肥期间(jiān)能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭减(jiǎn)肥期间一般能吃饺子，适量吃饺子(zi)通常不会影响减肥(féi)效果(guǒ)，并且还(hái)可以(yǐ)补(bǔ)充身体所(suǒ)需(xū)要的营养，但(dàn)要避免一次性过多食(shí)用的。

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减肥(féi)期间能吃(chī)饺子(zi)吗午餐，10个饺子相当于几碗(wǎn)饭

　　饺子是一种比较常见的食物，味(wèi)道鲜美，而且营养丰(fēng)富，在减肥期间适量进食(shí)饺子，能够补充(chōng)机体所需(xū)要(yào)的(de)营养物质(zhì)和(hé)能量，有助于(yú)维持机体的正常代谢。

　　但(dàn)是需(xū)要注意的是，饺子(zi)当中也含有一(yī)定(dìng)的热量，而且肉(ròu)馅饺子的热量也(yě)比(bǐ)较高。

　　如果在(zài)减肥期间(jiān)一次性进食太多饺子(zi)，同时没有控制其他食物(wù)的摄入，并且在进食之后(hòu)也没(méi)有进行运动，有可能会(huì)对减(jiǎn)肥效果产生影响，所以在减肥期(qī)间不(bù)能过量食(shí)用饺子。

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　　我认(rèn)为不(bù)可以，饺子里面有(yǒu)肉，有菜，还有油脂，虽(suī)然说(shuō)这些食物(wù)在减肥期间是(shì)可以(yǐ)吃的(de)，但是你吃两份(fèn)那么多，常人都吃(chī)不了两(liǎng)份，所以你这(zhè)个是不利于(yú)减(jiǎn)肥的。

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