中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)满分多少(shǎo)米2023，中考立(lì)定(dìng)跳(tiào)远男生评分(fēn)标准2022是中考立定(dìng)跳远男生(shēng)满分5米，女生满分(fēn)02米(mǐ)的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分标(biāo)准2022

　　中考体(tǐ)育各(gè)地市的评分标(biāo)准略(lüè)有不同，具体以各(gè)省各(gè)学(xué)校为(wèi)准。

　　男(nán)生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝开始跳，空(kōng)中做直腿挺身动作(zuò)，髋(kuān)关节完全打开(kāi)，做出背弓动作，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的(de)方法进行练习(xí)，距离(lí)控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原地直(zhí)立开始(shǐ)起(qǐ)跳，空中做屈腿抱膝(xī)动(dòng)作(zuò)或双手在腿前(qián)击(jī)掌，落地时一定(dìng)要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一定高度兼远度(dù)或一(yī)定(dìng)远度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在(zài)身后，两脚平行(xíng)开立，屈(qū)膝半蹲，用前脚掌力量做连(lián)续跳(tiào)台阶动作(zuò)。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高立定跳远成绩的基础，但没(méi)有合理(lǐ)的(de)技术，力量的作用也无(wú)法充分体现，两者(zhě)是相(xiāng)辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进行(xíng)腿部(bù)力量练习的同时(shí)，必须改进立定跳远技(jì)术。

2022年中(zhōng)考立(lì)定跳(tiào)远标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大中考立定跳远评分标(biāo)准（各地(dì)略有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男(nán)生立定跳远(yuǎn)西安军事院校有几所，西安军事院校有几所大学的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的标准：枯衡(héng)宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考(kǎo)试结构和分值(zhí)：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"西安军事院校有几所，西安军事院校有几所大学的方式，即一个必(bì)考科(kē)目(mù)+一个选考科(kē)目(mù)。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕业生升学体育成绩（总分(fēn)）取必(bì)考(kǎo)科目(mù)和选考科目两科考试成绩得分的平均分(fēn)，平均分超(chāo)过100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕业生升学(xué)体育考试成绩按0.5的权重计入(rù)其中考考试总(zǒng)成(chéng)绩。

　　体育满分为(wèi)50分(fēn)。

　　分分(fēn)易得，分分珍贵，对于(yú)目(mù)标冲(chōng)刺名校的同学来说，体育(yù)真的要尽(jǐn)力做到(dào)不丢分。

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