说到腰椎间盘(pán)突出(chū)，很(hěn)多时(shí)候(hòu)，我们会想(xiǎng)到中(zhōng)年人、老(lǎo)年人才(cái)会出现，其(qí)实(shí)在当前，很多(duō)年轻人也(yě)会出现这个情况(kuàng)，年纪(jì)轻轻，但(dàn)是腰(yāo)不(bù)好，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些(xiē)原(yuán)因的出现，导(dǎo)致这(zhè)个情况的发生呢？

什么原因导(dǎo)致(zhì)的腰(yāo)突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的(de)事情，殊不知(zhī)，这样的(de)情况，对(duì)于健(jiàn)康的(de)影响是非常大的，坐下的时(shí)间长，此(cǐ)时会(huì)对(duì)腰部(bù)形成压迫(pò)，相(xiāng)应的，会(huì)有腰椎间盘出现(xiàn)了突(tū)出(chū)的情况，越是坐立的时间(jiān)长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻(qīng)人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就(jiù)是半天，这样(yàng)的情况，其实也是(shì)不利于腰椎的(de)护理。长(zhǎng)时间地保持这个姿势(shì)，对于腰(yāo)椎的影响是非(fēi)常大的(de)，很(hěn)容易导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的(de)突出表(biǎo)现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气是(shì)很强的，此时(shí)会(huì)在搬运东西的时(shí)候，突然(rán)发力，这样的话(huà)，会(huì)导致腰部一(yī)不小心被扭伤(shāng)，时间一(yī)长的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

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4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢(huān)宅在(zài)家里，外出运动(dòng)的人越来越少，长时(shí)间这(zhè)样做的话，导致腰(yāo)椎处于(yú)退化(huà)状态，这样(yàng)的情(qíng)况(kuàng)，也会导致(zhì)腰椎的活(huó)力减弱，使得(dé)突出(chū)更加明显(xiǎn)。

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5，受(shòu)到湿(shī)气寒气。有些时候，内(nèi)因也是不得不(bù)重视的一个因素(sù)，内(nèi)因(yīn)的出现，会(huì)导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿气寒气透过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿的状态下，也会出现(xiàn)突出的情(qíng)况。

腰间盘突(tū)出能复原(yuán)吗

首先需(xū)要说明一(yī)下，对于椎间盘突(tū)出的患(huàn)者(zhě)是不可能(néng)复原的。因(yīn)为(wèi)椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是不可能回位的，所以我们后(hòu)期任何的(de)治疗办法(fǎ)，都是以(yǐ)缓解病人临床(chuáng)症状为主要目的。

如(rú)果(guǒ)病人椎间盘(pán)突出早期(qī)不是很严(yán)重，可(kě)以选择积极的(de)进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过(guò)度的弯(wān)腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极(jí)的(de)进行(xíng)热(rè)敷，并且配合使用(yòng)曲度腰(yāo)椎治疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正变形的生(shēng)理低头看我是怎么玩你的，低头看我是怎么弄你的(lǐ)曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作(zuò)或者(zhě)生(shēng)活的，对于(yú)这样的病人(rén)，就(jiù)有必要积极的进行手术(shù)治疗(liáo)，通(tōng)常需要进行椎间(jiān)盘的摘除手(shǒu)术治(zhì)疗(liáo)。

腰间盘(pán)突出如(rú)何护理调(diào)节

1、适当的(de)锻炼(liàn)腰(yāo)部是(shì)不可少的事情，为此，像(xiàng)早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的(de)时(shí)候(hòu)，对于后背、腰(yāo)椎(chuí)有牵拉的作用(yòng)，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很(hěn)好的(de)锻炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避(bì)免腰部受到(dào)寒气，一定(dìng)要避免把(bǎ)后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖是(shì)不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量力而(ér)行，对(duì)于(yú)搬(bān)不动的东(dōng)西，一定(dìng)要避免，不(bù)要逞能(néng)，一(yī)旦过于用(yòng)力把腰(yāo)部(bù)扭(niǔ)伤了(le)，也是很(hěn)危险的，为(wèi)此，能(néng)搬则搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如(rú)钟是很重要的，睡(shuì)觉的(de)时候，尽(jǐn)量避(bì)免蜷缩起来，保持右(yòu)侧(cè)卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去医院就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家对于为什(shén)么(me)当前很多(duō)年轻人出现腰椎间盘突出(chū)有了更多的了解了，导致这个情况(kuàng)的出现，或和(hé)这(zhè)些(xiē)原因有关，希望大家多重视，科学的护理调节(jié)才是最重要的事情，此时，在生活中，要合(hé)理地控制好(hǎo)身体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这样调节(jié)会更好，不要掉以轻心。

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