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黍米(mǐ)可以减肥吗

　　黍米是可以(yǐ)减肥(féi)的。

　　黍米(mǐ)有减肥和降(jiàng)低血压的功(gōng)效与作用(yòng)。

　　首先(xiān)黍米里含有(yǒu)大量的(de)不饱(bǎo)和(hé)脂肪酸，能够把(bǎ)人体内多余的脂(zhī)肪分解掉(diào)，当作(zuò)废(fèi)物排出身体之外，所以(yǐ)适当(dāng)吃一些(xiē)黍米能达到很好的减(jiǎn)肥效果。

　　其(qí)次黍米里(lǐ)面含有非(fēi)常(cháng)多的微量元素和钾元素(sù)，而且还(hái)有很多其他的营养物质，具有降血压和治疗(liáo)贫血的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍(shǔ)米是大黄米(mǐ)。

　　黍(shǔ)米和大黄(huáng)米(mǐ)属于同一种物质，大黄米别名是软黄米、黍米，经常被磨成面粉，制作各种糕点(diǎn)。

　　同时黄米富(fù)含蛋白质(zhì)、碳水化合(hé)物、B族维(wéi)生素(sù)以及维(wéi)生素E、锌(xīn)铜锰等营养元素。

　　黍为一(yī)年生(shēng)草本。

　　秆直立，单生或少数(shù)丛生，高60～120厘米，有节，节上密生(shēng)髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫(háo)米，具(jù)长约2毫(háo)米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥花(huā)序，开展(zhǎn)或较紧(jǐn)密，成熟则下垂，长(zhǎng)约30厘(lí)米，分枝具(jù)角棱(léng)，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生(shēng)小枝与小(xiǎo)穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　黍米中所(suǒ)含的脂(zhī)肪主要有棕榈酸、廿四(sì)烷酸、十七(qī)烷(wán)酸(suān)、油酸、亚油(yóu)酸(suān)、异亚油(yóu)酸(suān)等，均有利于生长发育(yù)。

　　黍米中含有的粗纤维、灰分。

　　黍米(mǐ)中(zhōng)还含有多种(zhǒng)米(mǐ)、麦中所缺乏的氨基(jī)酸，对调补机体(tǐ)代谢十分重要。

大黄米(mǐ)是(shì)什(shén)么米啊(a)?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小米”非同一(yī)种作物，是(shì)由糜子(zi)（黍）去皮加工而成。

　　适于(yú)贫瘠干(gàn)燥土壤生长，多分(fēn)布于印度、中国、尼日利亚和俄(é)罗斯。

　　糜子是生长(zhǎng)于我国(guó)北方的(de)一种农作物(wù)，含有的人体必需(xū)的八种(zhǒng)氨基(jī)酸的含量均高于大(dà)米(mǐ)和小麦，尤其是蛋氨酸含量，几乎是大米和小麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植(zhí)物(wù)黍(shǔ)的(de)种2021泰安中考成绩查询入口网站，2021泰安中考成绩查询入口在哪(zhǒng)子。

　　【植物形态】

　　黍(shǔ)(《诗(shī)经》) 一年生草本。

　　秆直立(lì)，单(dān)生或少数丛生，高60～120厘米，有节(jié)，节(jié)上密生髭毛。

　　叶鞘松弛(chí)，被疣毛(máo)；叶(yè)舌长约1毫米(mǐ)，具(jù)长约(yuē)2毫(háo)米的纤(xiān)毛；叶片线(xiàn)状披针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　圆锥花序，开展或较紧(jǐn)密，成(chéng)熟则(zé)下垂，长约30厘米，分枝具(jù)角棱(léng)，边缘具粗糙刺毛，下部裸(luǒ)露，上部密2021泰安中考成绩查询入口网站，2021泰安中考成绩查询入口在哪生小枝与小穗；小穗卵状椭圆(yuán)形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　无毛，第一(yī)颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖或(huò)锥(zhuī)尖，具5～7脉，第二颖与小穗(suì)等(děng)长，大多为11脉(mài)；第一(yī)外(wài)稃形似(shì)第二颖；内稃薄膜质，较(jiào)短小(xiǎo)，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　颖果圆(yuán)形或椭圆形，平滑而有(yǒu)光泽(zé)，长(zhǎng)约3毫米，乳白(bái)、淡黄或红色。

　　种子白(bái)色、黄色或(huò)褐色，性粘或(huò)不粘。

　　我(wǒ)国华(huá)北、西(xī)北多有栽(zāi)培。

　　一般分(fēn)两种类型，以秆上有毛(máo)，偏穗(suì)，种子粘者(zhě)为黍；秆上无(wú)毛，散穗(suì)，种(zhǒng)子不(bù)粘(zhān)者(zhě)为稷。

　　本植物的(de)根(黍根(gēn))、茎(黍茎)，以及(jí)稷的种子(稷米)，稷的(de)茎(糜(mí)穰)亦供药用，各详专条。

　　【食(shí)用效果(guǒ)】

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　　治泻(xiè)痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养(yǎng)含(hán)量】

　　1、含有(yǒu)丰富的脂肪，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克中含有1.79毫(háo)克。