中考立定跳远满分多(duō)少米2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标准2022是中考立定跳远男生满分5米(mǐ)，女生满分(fēn)02米的。

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中考立定跳远满分多少(妩媚的意思怎么解释，妩媚的意思是什么解释shǎo)米2023，中考立定跳远男生评分标(biāo)准2022

　　中考体(tǐ)育各地市(shì)的评(píng)分标准略有不同(tóng)，具(jù)体以各省各学校为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳(tiào)，空中做直腿挺身动(dòng)作，髋关(guān)节完全打开，做出背弓动作，落地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进练习：一般采用左（右(yòu)）去右(yòu)（左）来(lái)的方法进行练习(xí)，距离(lí)控(kòng)制在(zài)25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地直立开(kāi)始起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱膝动作(zuò)或双(shuāng)手在腿前击(jī)掌，落地(dì)时一定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一(yī)定高(gāo)度兼远度或一定远度兼高度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身(shēn)后，两(liǎng)脚(jiǎo)平行开(kāi)立，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌力量做(zuò)连续跳台阶(jiē)动作。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力(lì)量是提(tí)高立定(dìng)跳远成绩(jì)的基础，但(dàn)没有合理的技术，力量(liàng)的(de)作用也无法充(chōng)分体现，两者是相辅相(xiāng)成的。

　　因(yīn)此(cǐ)，在进行腿部(bù)力量(liàng)练习(xí)的(de)同时，必须改(gǎi)进立定跳远(yuǎn)技(jì)术。

2022年中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)标(biāo)准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳远评(píng)分标准（各(gè)地略(lüè)有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男(nán)生立定跳(tiào)远的(de)标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳(tiào)远的标准：枯衡宴(yàn)

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育(yù)考试结(jié)构(gòu)和分值：

　　体育考(kǎo)试采(cǎi)用“1+1"的方式(shì)，即一个必(bì)考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市(shì)初中(zhōng)毕业生升学体(tǐ)育成绩（总(zǒng)分）取必(bì)考科目和选考科目两科考试成绩(jì)得(dé)分的平均分，平均分超过100分的按(àn)100分计。

　　初中毕业生升学体育(yù)考试成绩按0.5的权重(zhòng)计(jì)入(rù)其中考(kǎo)考试总成绩(jì)。

　　体育满分(fēn)为(wèi)50分。

　　分分(fēn)易(yì)得，分分珍贵，对于(yú)目(mù)标冲刺(cì)名校的同学来说，体育(yù)真的要尽力(lì)做到不丢分(fēn)。

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