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顺产后(hòu)宫缩第几天最疼(téng)，顺产(chǎn)后宫(gōng)缩疼的厉害(hài)怎么(me)缓(huǎn)解

　　一般顺产后1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫收(shōu)缩力，顺产后产妇仍然会出现(xiàn)宫缩症状，而这(zhè)种宫缩的目的是(shì)为了(le)排(pái)出宫腔内滞留的(de)淤血，促进子宫(gōng)收(shōu)缩，从而促使子宫一(yī)步步恢(huī)复到生产前的状(zhuàng)态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一(yī)般产(chǎn)妇顺(shùn)产后子宫底(dǐ)在脐下1-2横指，之(zhī)后便会每日下降约(yuē)1.2公(gōng)分;下腹部会鼓起(qǐ)一(yī)个(gè)球(qiú)形(xíng)发(fā)硬的小包并伴有阵阵作痛，这是因为子(zi)宫(gōng)在产后正在慢慢恢复到(dào)正常的状(zhuàng)态，由(yóu)子宫肌纤维缩复，子(zi)宫变小及(jí)子宫内(nèi)膜再生所引起的(de)疼痛;母乳会刺激子宫进(jìn)一步收缩，所以喂母乳时疼痛会(huì)进一步加重。

　　2、一(yī)般(bān)顺产后(hòu)宫缩4-7天

　　一(yī)般顺(shùn)产(chǎn)后宫缩4-7天宫缩会逐渐缓解，自(zì)然消失的，一般不(bù)会超过(guò)七天。

　　如(rú)果出现疼痛(tòng)加(jiā)重，请(qǐng)及时到医院就医。

　　3、顺产后宫(gōng)缩消(xiāo)失(shī)后子宫的(de)变化

　　一般(bān)在产后10～14天左右，子(zi)宫缩入盆(pén)腔(qiāng)，在下(xià)腹部就摸不(bù)到子宫了。

　　产后(hòu)6周时(shí)子(zi)宫恢复到正常大小(xiǎo)。

　　子(zi)宫之(zhī)所以会有这(zhè)样的变化过程，是因为(wèi)子宫(gōng)肌(jī)肉剧烈收缩，促进(jìn)子(zi)宫壁的血(xuè)管闭锁或狭窄，引起局部(bù)贫血，使肌纤(xiān)维的胞浆(jiāng)蛋(dàn)白发生自溶(róng)。

　　这(zhè)都是子宫在恢(huī)复的过程，不必太过担(dān)心(xīn)。

产后宫缩痛怎么躺(tǎng)最好(hǎo)

　　1.新妈妈的睡姿(zī)是很(hěn)有(yǒu)讲究的(de)，如(rú)果(guǒ)睡姿(zī)不(bù)正确可能(néng)会造成子宫移位;长时间采用仰睡的方式(shì)，会致使子宫向(xiàng)后移动(dòng)，出现腰酸背痛、白带异常(cháng)等情况。

　　2.倘(tǎng)若是剖腹产，那么麻醉药(yào)失效后产妇会感觉疼痛，平躺子宫收缩疼痛(tòng)最为剧烈，因(yīn)此要侧睡。

　　产(chǎn)妇身体(tǐ)和床板应形成一(yī)个角度，大约是二十到三十度角最好。

　　此外可以把毛毯之类的(de)物(wù)品垫在身后，这(zhè)样的(de)话当女性(xìng)移动(dòng)时(shí)疼(téng)痛(tòng)可以(yǐ)减(jiǎn)轻。

　　3.产妇休息时不(bù)要一直仰(yǎng)睡(shuì)，而是侧睡、仰睡交替进行。

　　生产(chǎn)后两个(gè)星期可以俯躺(tǎng)，每天进行一两次(cì)，每次大概一刻钟。

　　另外(wài)可以(yǐ)少吃多餐，多喝一些(xiē)汤，可以帮助下奶。

　　还(hái)要多吃一些(xiē)瓜果蔬菜，帮(bāng)助补充人体所需维生素，此(cǐ)外哺乳的(de)女性(xìng)还要注(zhù)意(yì)补(bǔ)钙。

　　4.生产后的女(nǚ)性需要安心休养，因此每天(tiān)要保证睡眠充足，千万不要(yào)让自己劳累。

　　但是需要(yào)指出的(de)是，整天躺在床上也是(shì)不(bù)可取的。