说到腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们(men)会想(xiǎng)到中年人、老年人才会(huì)出现，其实(shí)在当前，很(hěn)多(duō)年轻人也会出现这个(gè)情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰(yāo)不(bù)好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些(xiē)原因的出(chū)现(xiàn)，导(dǎo)致这个情况的发(fā)生(shēng)呢？

什么(me)原因导致(zhì)的腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下(xià)来玩(wán)手(shǒu)机，是一件(jiàn)很惬(qiè)意的(de)事情，殊不(bù)知，这样(yàng)的情况，对于健康的影响是非(fēi)常大的，坐下的时(shí)间长，此(cǐ)时会对腰部(bù)形成(chéng)压迫，相(xiāng)应(yīng)的(de)，会有腰椎间盘出(chū)现了突(tū)出的(de)情况，越是坐立的时(shí)间长，带(dài)来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢(huān)葛优躺(tǎng)。除了久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机(jī)，一躺就是半天，这样的情况，其实(shí)也是不利于(yú)腰椎(chuí)的护理。长时间地保(bǎo)持这个姿势，对(duì)于腰(yāo)椎(chuí)的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的，很(hěn)容易(yì)导致腰部(bù)异常(cháng)的弯曲(qū)，带(dài)来(lái)的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛(shèng)，身体的力气(qì)是很强的，此时会(huì)在搬运东西的时候，突(tū)然发(fā)力(lì)，这(zhè)样的话，会导致腰部一不小心(xīn)被扭伤(shāng)，时(shí)间(jiān)一长(zhǎng)的话，对于(yú)腰椎(chuí)也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在(zài)家里，外出运动的人越来越少(shǎo)，长(zhǎng)时间这样做(zuò)的话，导致腰椎处于(yú)退(tuì)化(huà)状态，这样的情况，也会(huì)导(dǎo)致腰椎的活力(lì)减弱(ruò)，使(shǐ)得突出再续前缘的意思是什么，再续前缘的意思可以形容好朋友吗更加明(míng)显。

5，受到(dào)湿(shī)气寒气。有些时候，内(nèi)因也是不(bù)得(dé)不(bù)重视的一个因素(sù)，内因的出现(xiàn)，会导(dǎo)致年轻(qīng)人的腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气寒气(qì)透(tòu)过身体，身体处于受寒受湿(shī)的状态(tài)下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首先需要说明一(yī)下，对于椎间盘突出的患者(zhě)是不(bù)可能复原的(de)。因为椎间(jiān)盘一旦(dàn)出现突出，是不可能回(huí)位(wèi)的，所以我们后(hòu)期任何的治疗办法，都(dōu)是以(yǐ)缓解病(bìng)人临床(chuáng)症状为主要目的(de)。

如(rú)果(guǒ)病人(rén)椎间盘(pán)突(tū)出早期不是(shì)很严(yán)重(zhòng)，可以选择(zé)积极的进(jìn)行保守治疗，比(bǐ)如注意(yì)休息保护，避免久坐(zuò)久站，避(bì)免过度的弯腰拿(ná)重东西(xī)，戴个(gè)腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部积极的进行(xíng)热敷(fū)，并且配(pèi)合使用曲(qū)度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘突(tū)出比较(jiào)严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受压，影(yǐng)响病人正常工作或者(zhě)生活(huó)的(de)，对(duì)于这(zhè)样(yàng)的病人(rén)，就(jiù)有必(bì)要(yào)积极的进行手术(shù)治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间(jiān)盘突出如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是(shì)不可少的(de)事(shì)情，为此，像早起后，可(kě)以做一下扩(kuò)胸(xiōng)运动(dòng)，在做扩胸运动(dòng)的时候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得(dé)到很(hěn)好的锻(duàn)炼(liàn)，对(duì)于护腰是比较好的(de)。

2、避(bì)免(miǎn)腰部(bù)受(shòu)到寒气(qì)，一定要避免(miǎn)把(bǎ)后背露出来(lái)，为此，防寒保暖是不可少的(de)事情。

3、在搬运东西的(de)时(shí)候，要量力而行，对于搬(bān)不动的东西，一定要(yào)避免(miǎn)，不要(yào)逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰(yāo)部扭(niǔ)伤(shāng)了，也(yě)是很危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬(bān)了(le)。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量(liàng)避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在(zài)腰(yāo)部扭(niǔ)伤(shāng)应该及时(shí)去(qù)医院(yuàn)就诊(zhěn)，以免(miǎn)耽误病情。

相信(xìn)介(jiè)绍(shào)了这么多，大家对于为什么(me)当前很(hěn)多年轻人(rén)出现腰椎间(jiān)盘突(tū)出有了更多的(de)了解(jiě)了，导(dǎo)致(zhì)这个情况(kuàng)的出现，或和这些原因有关，希(xī)望(wàng)大家多重视，科学的护理(lǐ)调节(jié)才是最重要(yào)的事(shì)情(qíng)，此时(shí)，在生(shēng)活中，要(yào)合理地控制(zhì)好身(shēn)体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调(diào)节会更好(hǎo)，不要(yào)掉以轻心。

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