说(shuō)到腰椎间盘突(tū)出，很多时候，我(wǒ)们(men)会想到中年(nián)人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻(qīng)人也会出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰(yāo)不好，对(duì)此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致(zhì)这个情况(kuàng)的发生呢？

什(shén)么原因(yīn)导(dǎo)致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来(lái)玩手机(jī)，是一件(jiàn)很惬(qiè)意的事情，殊不知，这样(yàng)的情况，对于健康的影响是非(fēi)常(cháng)大的，坐下的时(shí)间长，此时会对腰部形成压(yā)迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现了(le)突出(chū)的情(qíng)况，越是坐立(lì)的时间长(zhǎng)，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是(shì)半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的(de)护理。长(zhǎng)时间(jiān)地保持这个姿(zī)势(shì)，对于腰(yāo)椎(chuí)的(de)影响是非常大的，很容易(yì)导致(zhì)腰部异(yì)常的弯曲，带来的突出(chū)表现更(gèng)加明显。

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3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻气盛，身(shēn)体的力气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这(zhè)样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时(shí)间一长(zhǎng)的(de)话，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致(zhì)突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长时间这(zhè)样做的(de)话，导致腰椎(chuí)处(chù)于(yú)退化状(zhuàng)态，这样的情况，也会导(dǎo)致腰(yāo)椎的活力减弱(ruò)，使(shǐ)得突出(chū)更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气(qì)。有些时候，内因也是不得不重视(shì)的一个(gè)因(yīn)素，内(nèi)因(yīn)的出现，会(huì)导(dǎo)致年轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处(chù)于受寒受湿的状态下，也会出(chū)现突出的情(qíng)况。

腰间(jiān)盘突出能(néng)复原吗

首先需要说(shuō)明一(yī)下，对于椎间盘突出的患者是不可(kě)能(néng)复(fù)原(yuán)的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不可能回位(wèi)的(de)，所以我们后期(qī)任何的治疗办(bàn)法，都(dōu)是以(yǐ)缓解病人临床(chuáng)症状(zhuàng)为主要(yào)目的(de)。

如果(guǒ)病(bìng)人椎间盘突(tū)出早期不是(shì)很严(yán)重，可以选择积极的进行保(bǎo)守治疗(liáo)，比如注意休息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的(de)弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰(yāo)围(wéi)带(dài)保护一下(xià)腰椎，局部积极的进行热(rè)敷，并且配合(hé)使用曲度(dù)腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛自然消(xiāo)失(shī)。

而(ér)椎间盘突出(chū)比较严重，引起脊髓神经明(míng)显受压，影响病人正常工作(zuò)或者生活的，对于这(zhè)样的病人，就有(yǒu)必要积(jī)极的进行手(shǒu)术治疗，通常需要进(jìn)行椎(chuí)间盘的(de)摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突(tū)出如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为(wèi)此，像早起后(hòu)，可以做(zuò)一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动的(de)时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一(yī)定(dìng)要避免(miǎn)把后背露出来(lái)，为此(cǐ)，防(fáng)寒保暖是不可(kě)少的事(shì)情。

3、在搬运东西的时(shí)候(hòu)，要(yào)量(liàng)力而行(xíng)，对于搬不动的东(dōng)西，一定要(yào)避免，不要逞能，一旦过(guò)于用力把腰(yāo)部扭伤了，也(yě)是很危(wēi)险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能(néng)搬(bān)则搬，不(bù)能搬就不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐(zuò)如(rú)钟是很(hěn)重要的(de)，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩(suō)起来，保(bǎo)持(chí)右侧(cè)卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该(gāi)及时去医院就诊，以(yǐ)免耽误(wù)病情。

相信介绍(shào)了(le)这么多，大家(jiā)对于为什么当前很(hěn)多年轻(qīng)人出现腰椎(chuí)间(jiān)盘突出有了更多的了(le)解了，导(dǎo)致这个(gè)情况的出现，或和(hé)这(zhè)些原因有关，希望大(dà)家多重视，科学的护理调节才是最(zuì)重要的事情，此时(shí)，在生活中，要合理地控制好身(shēn)体，避免出现扭伤的情况，为(wèi)此(cǐ)，这样调(diào)节(jié)会更(gèng)好，不(bù)要掉以轻心。

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