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哈密瓜减(jiǎn)肥期间可以吃吗(ma)，一(yī)个哈密瓜的热量(liàng)等于几碗饭

哈密(mì)瓜减(jiǎn)肥(féi)期间(jiān)可以吃吗

　　减肥期间最好不好吃哈密瓜，因(yīn)为哈密瓜中的糖分含量很(hěn)高，是不利于控(kòng)制(zhì)体(tǐ)重的。

　　如果实(shí)在想吃也是可以(yǐ)的，但(dàn)是要注意(yì)只能少量的吃一点，而(ér)且要在其(qí)他的饮(yǐn)食上相对的(de)减少摄入量，维持每(měi)日摄入的总热量不变(biàn)，这样(yàng)才(cái)不会导(dǎo)致体重增加(jiā)。

哈密瓜适合什么时候吃

　　哈(hā)密瓜种类多达180多品种，有早(zǎo)熟夏瓜和晚熟冬瓜(guā)之分。

　　冬瓜耐贮存，可(kě)以(yǐ)放到来年春天，味道(dào)仍然新鲜。

　　夏吴亦凡真的在牢里吗，吴亦凡为什么被关进牢里季天气较炎热，哈密瓜(guā)果品(pǐn)性质偏(piān)寒，具有疗(liáo)饥、利便(biàn)、益气、清肺热止(zhǐ)咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜(guā)可以清热解暑，带来一丝(sī)凉意。

　　夏季的(de)哈密瓜，由(yóu)于(yú)温差(chà)比较大，糖分应(yīng)该相对较高点，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬(dōng)季的哈(hā)密(mì)瓜(guā)比较少(shǎo)病虫侵害，品质(zhì)优良。

　　什么季节都有(yǒu)哈密(mì)瓜吃，不(bù)过(guò)数(shù)夏秋(qiū)冬季较好。

哈密瓜的热量

　　每100克哈密瓜(guā)的热量为(wèi)34大卡。

　　哈密(mì)瓜是一种(zhǒng)热(rè)量较低的水果，含(hán)有的(de)热(rè)量仅占成年人(rén)保持健康每天(tiān)所(suǒ)需摄(shè)入总热量(liàng)的(de)1%，且哈密(mì)瓜中含有(yǒu)大(dà)量的水(shuǐ)分，是一(yī)种典型的低热量高水分(fēn)的(de)水果，即使是减肥的人也(yě)可以食(shí)用。

　　但哈(hā)密瓜(guā)中含(hán)有大量(liàng)的糖分，普通哈密瓜的含(hán)糖量约在15%~18%，部分(fēn)口感香甜的哈密瓜含糖量会超(chāo)过(guò)20%，制作(zuò)成哈密(mì)瓜干后，含糖量会超过60%及其以(yǐ)上，因(yīn)此哈(hā)密(mì)瓜需要适量食用(yòng)，以免(miǎn)大量的(de)糖分(fēn)进(jìn)入人体后导致发胖。

哈密瓜(guā)的产地(dì)是(shì)哪里

　　哈密瓜的产地(dì)主要在新疆,新疆除少数高寒(hán)地带(dài)之外,大部分地(dì)区均产(chǎn)哈密瓜,哈密(mì)瓜(guā)产(chǎn)于(yú)南疆(jiāng)师县、哈(hā)密和(hé)吐鲁番盆地,石河子一带也有,以哈密所产最为(wèi)著名,故称为哈密(mì)瓜。

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