白露(lù)，是“二十(shí)四节气”中(zhōng)的第15个节气，阳光女孩用英语怎么写啊怎么读，阳光女孩用英语怎么写啊翻译秋季第(dì)3个(gè)节(jié)气。白露(lù)节气过来(lái)，大(dà)部分地区(qū)温度降低(dī)。白(bái)露(lù)是秋天(tiān)的第三个(gè)节气，表示孟秋(qiū)时节(jié)的结束和仲秋时(shí)节的开(kāi)始。这时，人们(men)就会明显地感觉到炎热的夏天已过(guò)，而凉爽的秋天已(yǐ)经到来了(le)。时至白(bái)露，夏季风(fēng)逐(zhú)渐为冬(dōng)季风所代替，冷空(kōng)气转(zhuǎn)守为攻，加(jiā)上太阳直射点南(nán)移(yí)，北半球(qiú)日照时(shí)间变短，光(guāng)照强度减弱(ruò)，地面辐(fú)射散热快，所(suǒ)以温度下降(jiàng)速度(dù)也逐渐加快。白(bái)露基本结(jié)束了(le)暑天的闷热(rè)，天(tiān)气渐渐转凉，寒(hán)生露凝。古人以四时(shí)配五(wǔ)行，秋属金，金色白，以(yǐ)白形容秋露，故(gù)名“白(bái)露”。

白(bái)露时早晚的(de)气温较(jiào)低(dī)，而正午的气温仍(réng)较(jiào)高，这一(yī)时节是秋季温差最大的时候。俗(sú)语言(yán)：“白露(lù)身(shēn)不露，寒露脚不(bù)露。”

需(xū)随时(shí)留(liú)意天气情(qíng)况(kuàng)，及时(shí)增(zēng)加衣物阳光女孩用英语怎么写啊怎么读，阳光女孩用英语怎么写啊翻译，预防感冒。但添衣不能太多太快(kuài)，应(yīng)遵循(xún)“春捂(wǔ)秋冻”的原则，适当(dāng)接受(shòu)耐寒训练，可增(zēng)强机体的抵抗力(lì)。

秋季是非常适合锻(duàn)炼的时(shí)节，秋(qiū)高气爽(shuǎng)，适当做(zuò)些户外运动有利于舒(shū)展身体(tǐ)，可选择慢跑(pǎo)、爬山、踢(tī)毽子(zi)、打太极拳等(děng)方(fāng)式进行(xíng)运动。

运动宜动静(jìng)结(jié)合，可平卧于床上，两手放(fàng)在上腹部，做腹(fù)式深(shēn)呼吸。

白(bái)露时节(jié)，是全年昼夜温差最大的节气(qì)，此时阳气渐收、阴气渐增(zēng)，天气以燥、凉为主气。燥易伤肺，肺(fèi)燥(zào)是一种中医证候(hòu)，是由(yóu)于肺阴(yīn)液亏少，肺不能(néng)发挥其正常宣(xuān)发肃(sù)降(jiàng)的生理(lǐ)功能，从而导致声音(yīn)嘶哑、干咳少痰、大便干(gàn)燥、皮肤干(gàn)燥(zào)等一系(xì)列(liè)症状。

长期的肺燥还可能(néng)会导致肺部损伤和炎症(zhèng)，增加肺(fèi)癌的(de)发病风险。因(yīn)此(cǐ)，白露时节宜润肺养阴，以此平衡体内的阴阳，预防因(yīn)阴阳失(shī)衡而导致的(de)疾病，同时保持肺部的健康(kāng)。

露(lù)从今夜白，夜自此日凉。“白(bái)露(lù)是整个秋天最(zuì)好的(de)时辰，在这样(yàng)的(de)时(shí)辰里，秋才有了诗的味道。”

天(tiān)渐(jiàn)凉，添衣(yī)裳，望珍重，祝安康！

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