说到(dào)腰椎间(jiān)盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实在当前，很(hěn)多年(nián)轻人也会出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很(hěn)多人非(fēi)常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这个(gè)情况(kuàng)的(de)发生呢？

什么(me)原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐(zuò)下(xià)来玩手机，是一件(jiàn)很惬(qiè)意(yì)的事(shì)情，殊不(bù)知，这样的情况，对于健(jiàn)康的影(yǐng)响是非常(cháng)大的(de)，坐(zuò)下的(de)时(shí)间长，此时会对腰部形成压迫(pò)，相应的，会(huì)有腰(yāo)椎间盘出现(xiàn)了突出的情况(kuàng)，越是坐立的(de)时间(jiān)长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特(tè)别(bié)喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其实也是不(bù)利(lì)于(yú)腰椎的(de)护理。长时间地(dì)保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的(de)，很(hěn)容易导致腰部(bù)异常的(de)弯曲(qū)，带来的突出表现更加(jiā)明(míng)显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考(kǎo)虑到年(nián)轻气盛(shèng)，身体(tǐ)的力气是很强的，此时会在搬运东(dōng)西的时候，突然发力(lì)，这样(yàng)的话，会导致腰部(bù)一不(bù)小心被(bèi)扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎(chuí)也会有影响(xiǎng)，导(dǎo)致(zhì)突(tū)出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人(rén)越来越喜欢(huān)宅在家里，外出运动的人(rén)越(yuè)来越少(shǎo)，长时间这样做的话，导致(zhì)腰椎处于退化状态，这样(yàng)的情况，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出更(gèng)加明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿气寒气(qì)。有些时(shí)候，内因(yīn)也是不得不重视的一个(gè)因素，内因的(de)出现，会(huì)导致年轻人的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿(shī)气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出(chū)现突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要(yào)说明(míng)一下，对于椎(chuí)间(jiān)盘突出的患(huàn)者是(shì)不可(kě)能(néng)复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以我们后期(qī)任何的治(zhì)疗办法，都是(shì)以缓解(jiě)病人临床症状为(wèi)主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突(tū)出(chū)早期(qī)不是很严(yán)重(zhòng)，可(kě)以选择积极的进(jìn)行(xíng)保(bǎo)守(shǒu)治疗，比如(rú)注意休息保护(hù)，避免久坐久站，避免过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护一下腰椎，局部积(jī)极的进行热敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重，引起脊(jí)髓神(shén)经(jīng)明显受压，影响病人(rén)正常(cháng)工作或者生活的，对于这样的病人，就有必要积极的进行手术(shù)治疗，通常需要进行椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少(shǎo)的事(shì)情(qíng)，为(wèi)此，像早起后，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在(zài)做扩(kuò)胸运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护(hù)腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定(dìng)要避免把后背露出来，为此，防寒(hán)保暖是不可少(shǎo)的事情(qíng)。

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3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不(bù)动的(de)东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于(yú)用力把(bǎ)腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此，能(néng)搬则搬，不(bù)能搬就(jiù)不要(yào)搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是(shì)很重要的(de)，睡觉的时(shí)候，尽(jǐn)量避免蜷(quán)缩(suō)起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭(niǔ)伤应该及时(shí)去(qù)医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了(le)这么多，大家对于为(wèi)什(shén)么当前很多年轻(qīng)人出现(xiàn)腰椎间(jiān)盘突出(chū)有(yǒu)了(le)更多的(de)了解了，导(dǎo)致这个情况的出(chū)现，或和这些原因有关，希望大家(jiā)多(duō)重视，科学的护理调(diào)节(jié)才是(shì)最重要(yào)的事情(qíng)，此时(shí)，在生活中，要合理地(dì)控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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